Il podcast dove il mondo del fitness, dello sport e del benessere prende voce! In ogni episodio avremo con noi personal trainer , Coach e atleti che sono veri punti di riferimento ,persone che ogni giorno ispirano, motivano e aiutano a superare i propri limiti. Preparati a scoprire consigli pratici, aneddoti e quel boost di motivazione che ti servirà per dare il massimo ,dentro e fuori la palestra.
Latest episodes
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38 min
Giorgio Rocca: “Quando avevo la faccia nella neve, mi sono accorto che non era un sogno”
“Quando avevo la faccia nella neve, mi sono accorto che non era un sogno”. Giorgio Rocca ricorda ancora perfettamente la caduta alle Olimpiadi di Torino 2006. Arrivava da cinque vi…
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42 min
Justine Mattera: lo sport ha cambiato il mio corpo a 55 anni
«A 50 anni non è mai troppo tardi. Cambi allenamento e il tuo corpo risponde». Justine Mattera ha 55 anni e continua a cercare nuove sfide: nuoto, corsa, ciclismo, triathlon e oggi…
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Zaynab Dosso: per le olimpiadi ho chiesto troppo al mio corpo
«Mi concedo di essere stanca». Per Zaynab Dosso arrivare a questa consapevolezza ha richiesto tempo, soprattutto dopo aver trasformato il sogno olimpico in una richiesta continua v…
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Fabio Basile: l’oro olimpico mi ha cambiato la vita a 21 anni
A 21 anni Fabio Basile vinceva l’oro olimpico a Rio e si ritrovava, da un giorno all’altro, catapultato in una vita completamente diversa. Dieci anni dopo continua a combattere, ma…
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Vanessa Villa: così il karate ha cambiato la mia vita
"Lo sport ti insegna a vincere, ma soprattutto a perdere." È uno dei concetti che attraversano tutta la conversazione con Vanessa Villa, ex campionessa di karate e oggi punto di ri…
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Stefania Constantini: così il curling ha conquistato l'italia
L'oro olimpico ha cambiato tutto. Ma, come racconta Stefania Constantini, la parte più difficile non è stata vincere: è stato imparare a convivere con una vita completamente divers…
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39 min
Tommaso Marini: il giorno in cui ho toccato il fondo (e poi vinto tutto)
“Chi cade non è per forza il più forte. Ma chi si rialza tante volte smette di avere paura.” Tommaso Marini è uno dei protagonisti della nuova scherma italiana, ma in questa conver…
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Ignazio Moser: com'è cambiata la mia vita quando ho smesso di gareggiare
Ignazio Moser è cresciuto con un cognome che, nel ciclismo, pesa parecchio. E quando inizi a correre da bambino e tutti ti chiamano “il figlio di Francesco”, capire chi sei davvero…
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Jill Cooper: la vera forza è proteggere chi ami
Jill Cooper torna a La palestra di Mypersonaltrainer e questa volta il punto non è solo l’allenamento. Si parla di quello che succede quando cresci, cambi priorità e smetti di vole…
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31 min
Alessia Zecchini: cosa succede quando non respiri per minuti
Alessia Zecchini scende a più di 100 metri senza respirare.Ma la parte più difficile non è il corpo. È la testa.Quando sei lì sotto, non puoi distrarti, non puoi avere dubbi, non p…
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Martina Colombari: la svolta dei 40 anni e il mio presente di nuove consapevolezze
Martina Colombari ha iniziato a 16 anni vincendo Miss Italia e da lì non si è mai fermata. Ma crescere sotto i riflettori significa anche, a un certo punto, chiedersi chi sei davve…
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Dalla dieta della bresaola al soprannome di "Chirurgo": Aldo Montano senza filtri
Aldo Montano è campione olimpico, ma soprattutto è uno di quegli atleti che hanno vissuto tutto: vittorie, sconfitte, pressione, errori e rinascite.In questa puntata de La palestra…
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32 min
Vita da prima ballerina della Scala tra successi, infortuni e vita privata
In questa puntata de La palestra di MyPersonalTrainer ospitiamo Virna Toppi, Prima Ballerina del Teatro alla Scala di Milano, uno dei ruoli più prestigiosi e impegnativi nel mondo…
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35 min
Manuela Nicolosi: non ho mollato e ho arbitrato una finale
In questa puntata de La palestra di MyPersonalTrainer ospitiamo Manuela Nicolosi, arbitra internazionale con due Olimpiadi, tre Mondiali e la storica designazione per la Supercoppa…
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33 min
Mattia Furlani: l'amore per l'atletica, il duro lavoro di mamma e tanta resilienza!
In questa puntata speciale de La palestra di MyPersonalTrainer entriamo nel mondo dell’atletica leggera con uno dei talenti più promettenti dello sport italiano: Mattia Furlani, ca…
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47 min
Martin Castrogiovanni: nel rugby, nello sport e nella vita ci vuole passione
Martin Castrogiovanni è stato uno dei pilastri della Nazionale italiana di rugby. In questa puntata de La Palestra di Mypersonaltrainer racconta il suo percorso umano e sportivo: l…
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34 min
Nausicaa Dell'Orto : “Ci hanno detto di no, abbiamo giocato lo stesso”
Ha iniziato allenandosi in un parco, con attrezzature vecchie e nessuno che credeva davvero in lei. Nausicaa Dell'Orto ha contribuito a cambiare per sempre il football americano fe…
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40 min
Alessio Sakara: la mentalità del legionario
Pioniere delle MMA, primo italiano nella WWE, campione mondiale di boxe a mani nude. Alessio Sakara si racconta senza filtri ne La Palestra di Mypersonaltrainer: la violenza trasfo…
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Antonio Rossi: “Ho capito di non essere invincibile"
Campione olimpico, simbolo della canoa italiana e oggi figura chiave nello sport nazionale: Antonio Rossi si racconta come non l’avete mai sentito. Dalle prime gare sul lago di Lec…
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30 min
Gaia Sabbatini: "Mi davano per finita!"
Dopo un infortunio che l’ha costretta a fermarsi, Gaia Sabbatini è tornata più forte di prima. In questa chiacchierata sincera e piena di energia, la campionessa europea dei 1500 m…