Ektefølt er en podcast om å møte livet som det er - ærlig, nært og ektefølt. Jeg - Mari, er Gestaltterapeut og opptatt av det hele mennesket. Denne podcasten inviterer deg med på samtaler om selvutvikling, tilhørighet, mellommenneskelighet og det å våge å være seg selv i en verden full av bokser. Jeg snakker fra hjertet og gleder meg til å dele visdom med dere. Du vil også møte inspirerende gjester som deler om alt fra psykologi til sjelskontakt. For deg som søker dypere kontakt med deg selv og vil leve fra din sanne essens. Her møtes vi menneske til menneske, hjerte til hjerte.
Latest episodes
-
35 min
Å Være I Relasjon Uten Å Miste Deg Selv - Del 1
Hvordan kan vi være nære andre mennesker uten å miste kontakten med oss selv?I denne episoden utforsker Mari hva som skjer når vi begynner å tilpasse oss, overstyre egne behov elle…
-
38 min
Hjemkomst
Hva betyr det egentlig å komme hjem til seg selv?I sesongfinalen av Ektefølt deler jeg en reise som har forandret livet mitt. Ikke en reise til et sted , men hjem til den jeg allti…
-
17 min
Guidet Meditasjon - For Kroppskontakt Og Indre Kraft
I denne guidede meditasjonen inviteres du til å lande i kroppen, roe ned pusten og finne tilbake til din indre kraft. Gjennom nærvær, kroppskontakt og myk bevissthet får du rom til…
-
20 min
Kunsten Å Slippe Kontroll Og Oppdage Valgfrihet
I denne episoden av Ekte Følt deler Mari Malkenes ærlig om kontrollbehov, frykt og følelsen av hjelpesløshet – og hvordan disse mønstrene ofte henger tett sammen. Hvorfor prøver vi…
-
40 min
Indre Trygghet I Praksis - Q & A med spørsmål fra dere
Hva om sensitiviteten din faktisk er en styrke – når du lærer å møte den på riktig måte?I denne varme og ærlige Q&A-episoden svarer Mari Malkenes på spørsmål fra dere lyttere, og d…
-
14 min
Følesene Dine Er Veivisere
I denne episoden deler jeg, Mari Malkenes – gestaltterapeut og yogalærer – et nært og ærlig perspektiv på følelsene våre som veivisere. Ikke bare som mentale begreper eller “etiket…
-
38 min
Hvordan Være Hele Deg I En Verden Som Har Lært Deg Å Være Halv
Hvordan være hele deg i en verden som har lært deg å være halv…
-
15 min
Hva Om Det Aldri Var Noe Å Fikse?
I denne mini-episoden snakker jeg, Mari Malkenes, om noe av det mest misforståtte vi bærer på: vår egen kreative tilpasning.De delene av oss som har blitt formet for å passe inn, b…
-
35 min
Manifestasjon Fra Rota
Manifistasjon på ekte!Du prøver. Du gjør “alt riktig”. Du jobber med deg selv.Likevel står livet ditt litt… stille.I denne episoden snakker Mari Malkenes om manifestasjon på en måt…
-
13 min
Å Være Deg Selv & Høre Til Flokken
UKAS OPPLØFT:Hva skjer når du slutter å prøve å passe inn og heller begynner å tilhøre deg selv?I denne episoden deler Mari Malkenes ærlige refleksjoner om det å være seg selv i en…
-
40 min
Rømmer Du - Eller Rommer Du Hele Deg?
Noen ganger prøver vi å løpe fra det som skjer inni oss.Andre ganger lærer vi å bli.I denne episoden utforsker Mari Malkenes forskjellen mellom å rømme fra seg selv og det å romme…
-
46 min
Fra Offer Til Ansvar - En Myk Vei Til Indre Ledelse
I denne episoden av Ektefølt Podkast inviterer Mari Malkenes deg inn i en ærlig og kraftfull utforskning av ansvar som en vei til frihet.Hva skjer når vi slutter å gi makten vår ti…
-
1 h 11
Hva Skjer Når Mannen Tar Ansvar For Sitt Indre? Med Simen Kristoffer Anfindsen
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, møter vi Simen Kristoffer Anfindsen – en tydelig stemme for menns emosjonelle og mentale helse. Simen deler åpent fra sin egen…
-
36 min
Intuisjon VS Frykt: Hvordan Velge Mennesker Som Er Bra For Deg?
I denne episoden av ektefølt inviterer jeg,- Mari Malkenes deg inn i et ærlig og utforskende rom rundt intuisjon og frykt og hvordan disse kreftene påvirker valgene vi tar og relas…
-
39 min
Veien Gjennom Synlig & Usynlig Lidelse
Dette er en dyp episode, laget med intensjon om å møte deg akkurat der du er i din prosess. Jeg deler med et ønske om å eie hele min historie – med integritet, ærlighet og selvkjær…
-
35 min
Livskraften Vi Lærte Å Dempe
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaene selvutvikling, lek, kreativitet og livskraft. Mari reflekterer over året 2025, og hvordan transformasjon og…
-
39 min
Støtte Til Selvstøtte Gjennom Julen - Spesialepisode
I denne episoden reflekterer Gestaltterapeut Mari Malkenes over året som har gått, med fokus på rotarbeid, dyp programmering og hvordan vi kan ta tilbake vår indre kraft. Hun snakk…
-
39 min
Hvorfor Vi Mister Oss Selv I Relasjon, Og Hvordan Finne Veien Hjem Igjen
I denne episoden av Ektefølt utforsker Gestaltterapeut og Yogalærer Mari Malkenes dyptgående temaer rundt tilknyttingsstiler, hvordan de påvirker våre relasjoner, og hvordan vi kan…
-
44 min
Den Magnetiske Kraften- Hvordan leve mer indrestyrt?
I denne episoden av Ektefølt, ledet av Mari Malkenes, utforskes temaet om å ta tilbake den feminine kraften. Malkenes snakker om betydningen av intuisjon, indre trygghet, og hvorda…
-
36 min
Den Feminine Kraften Vokser - Q&A Med Spørsmål Fra Dere
I ukas episode utforsker Mari temaer som selvutvikling, bevissthetsskifte, og den feminine energiens rolle i transformasjonen av samfunnet. Dette er også en spørsmåls-episode med æ…