Alexandre Nickel e Vítor Soares te guiando, em episódios semanais, direto pro precipício da realidade.
Latest episodes
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23 min
ACABOU (mas vem pro História pros Brother)
Muito obrigado a todos que nos acompanharam nesse projeto aqui, mas deu SDDS e a gente resolveu voltar pro História Pros Brother. Não deixa de ir pra lá nos acompanhar nessa fase n…
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55 min
CONSELHOS DE M3RD4
Vem apoiar esse (ou o próximo) podcast:https://apoia.se/manualdodesespero
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46 min
COMO CUIDAR DO SEU FEED
Antes de seguir lendo a descrição do episódio, vem apoiar esse podcast..https://apoia.se/manualdodesesperoSugestões do Vitinho:@savagefiction (literatura e afrofuturismo)@historiae…
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56 min
FAÇA ARTE!
Apoie esse podcast:https://apoia.se/manualdodesespero
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50 min
LIGUE PROS SEUS PAIS
Um episódio que começa caótico, passa por notícias aleatórias e desemboca numa pergunta simples que quase ninguém responde com facilidade: por que é tão difícil ligar pros pais? En…
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1 h 00
COMO TERMINAR UM RELACIONAMENTO
Um relacionamento que você precisa COMEÇAR é esse:https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio do *Manual do Desespero*, Vítor Soares e Alexandre Nickel entram num território d…
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53 min
NOSSOS HÁBITOS M#RD4S
VEMMMM! https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio do Manual do Desespero, Vitor Soares e Alexandre Nickel fazem o que sabem fazer melhor: falar de coisas difíceis sem transf…
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1 h 00
FELIZ ANO NOVOOOO! (ep da virada)
Já começa 2026 apoiando:https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio, o Manual do Desespero começa como toda boa virada de ano deveria começar: energia duvidosa às 9h da manhã,…
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60 min
COMO COMER A MELHOR CEIA DE NATAL
VEM!https://apoia.se/manualdodesespero
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54 min
COMO NÃO SE SENTIR UM IMPOSTOR
Seja legal. Apoie o MANUAL! https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio do Manual do Desespero, Vitor Soares e Alexandre Nickel entram de cabeça na síndrome do impostor — sem…
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53 min
COMO NÃO SER UM RED PILL DESGRAÇADO
Vem fazer parte e ajudar esse podcast a continuar rolando!https://apoia.se/manualdodesespero
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50 min
COMO NÃO SER UM IDIOTA NO CINEMA
Ir ao cinema não é só “ver um filme” — é fugir da própria cabeça por duas horas, com ar-condicionado no talo e um balde de pipoca inflacionado na mão. Nesse episódio, eu e Vitor de…
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52 min
COMO LIDAR COM INVEJA
Lembrando que o INVEJOSO RUIM (realmente horrível) é aquele que não apoia o podcast:https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio, a gente parte de um fun fact improvável: NVIDI…
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56 min
COMO FAZER AMIGOS DEPOIS DOS 30
OFERTA EXCLUSIVA da NordVPN ➼ https://nordvpn.com/mddExperimente sem riscos agora com garantia de reembolso de 30 dias!Como é que a gente faz amigo depois dos 30 sem parecer meio d…
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55 min
COMO ESTUDAR
Todo mundo acha que sabe estudar… até descobrir que passou a vida inteira decorando coisa em cima da hora e repetindo passo a passo de vídeo do YouTube achando que “aprendeu”. Nest…
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58 min
TOP 5 FRACASSOS DAS NOSSAS VIDAS
Todo mundo olha o grande Vitinho e pensa: "esse homem nunca falhou em nada!" E a resposta é... Sim! Ele realmente nunca falhou. Na verdade, absolutamente nenhum erro foi cometido e…
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50 min
RELACIONAMENTO A DISTÂNCIA
Sempre lembrando que você pode nos amar a distância apoiando esse projeto:https://apoia.se/manualdodesesperoNeste episódio do Manual do Desespero, Alexandre Nickell e Vítor Soares…
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50 min
COMO TRABALHAR NO HOME OFFICE
Pra galera que quiser dar aquela moral: https://apoia.se/manualdodesesperoHome office por acidente vs. por escolha: neste episódio, Vitor Soares e Alexandre Nickel destrincham o qu…
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51 min
PROFESSORES DA VIDA (comemorativo)
Sala de aula sem romantização: hoje o Vitor e o Nickel falam do que rola de verdade — aluno testando limite, professor tentando segurar a turma, salário apertado e a tal “influênci…
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48 min
COMO LIDAR COM FUTEBOL SEM FICAR DOENTE
Torça por nós. Seja um apoiador. https://apoia.se/manualdodesesperoA gente confessa: já fomos “doentes” por futebol — e deu ruim. Entre Vasco pós-2008, era Suárez no Grêmio, David…