Das Leben wird ab 40 richtig interessant! Dieser Podcast ist ein Ort für offene Gespräche, ehrliche Einblicke und inspirierende Denkanstöße zu den Themen, die uns in der Lebensmitte wirklich bewegen – und die zeigen: Du bist nicht allein! Deep Talk über das, was Frauen und Männer ab 40 bewegt In "40+ Nur für Frauen" spricht Schauspielerin Friederike Kempter mit inspirierenden Expertinnen über weibliche Sexualität, finanzielle Unabhängigkeit, Veränderungen in den Wechseljahren, den Umgang mit Emotional Load und wie wir Verantwortung neu verteilen können. Mit viel Empathie, Wissen und einem Fokus auf Empowerment entsteht hier ein Raum, in dem Frauen...
Latest episodes
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35 min
Patchwork-System: Wer sind wir noch, wenn wir so viele sind?
Trennung mit 40+: Host Friederike Kempter und Beziehungscoach Lina Marie Gralka sprechen darüber, wann Gehen schützt statt zerstört, wie ihr Kinder in den Fokus der Entscheidung st…
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24 min
Frauengesundheit ab 40: Vorsorge, Libido, Beckenboden und Hormone
Wir sprechen mit Gynäkologin Prof. Mandy Mangler über Perimenopause, mentale Gesundheit, veränderte Libido und neue Sexualität – sowie über Beckenboden, Brustgesundheit und den sin…
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38 min
Neustart mit 40+: Mythos oder echte Chance?
Beruflicher Neustart mit 40+: Coach Barbara Rottwinkel‑Kröber und Host Friederike Kempter sprechen darüber, wie du erkennst, ob du bereit für Veränderung bist, deine Stärken klarer…
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35 min
Beziehung neu beleben: Mehr Nähe und Leidenschaft nach 10, 15, 20 Jahren
Langzeitbeziehungen zwischen Sicherheit, Routine und der Sehnsucht nach Abenteuer: Host Friederike Kempter spricht mit Beziehungscoach Lina Marie Gralka darüber, wie Vertrautheit n…
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30 min
Sind das die Wechseljahre?
Perimenopause, Menopause und Wechseljahre: Prof. Mandy Mangler und Host Friederike Kempter zeigen, wie Hormone, Alltag und Gesundheit in dieser Lebensphase zusammenhängen. Podcast-…
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31 min
Kampf den Gewohnheiten - Wie schaffe ich neue Routinen?
Warum gewinnen unsere schlechten Angewohnheiten so oft im Alltag die Überhand? Schauspielerin und Host Friederike Kempter kämpft zum Beispiel jedes Jahr mit dem Beginn ihrer Steuer…
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35 min
Erkenne deinen Selbstwert - für dich
Was ist der Unterschied zwischen Selbstwert und Selbstliebe? Und warum kann das Streben danach das Ziel aus den Augen verlieren lassen. Psychologin Stefanie Stahl erklärt im Podcas…
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22 min
Nicht über meine Grenzen - Sex als Beziehungskitt
Wenn wir immer wieder über unsere Grenzen gehen und "Ja" sagen, obwohl wir gerade eigentlich keine Lust haben, dann macht das etwas mit uns selbst, aber auch mit der Beziehung. Die…
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34 min
Longevity – Gesund Altern ohne Stress
Alt werden ist schön, wenn wir lange gesund, vital und voller Lebensfreude bleiben. Dafür müssen wir unseren Körper gut kennen- und verstehen lernen und ihn gut pflegen. Wie das ke…
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Zweite Liebes-Runde – neue Chance? Und: Sex mit 40+
So gelingt Intimität und Leidenschaft. In dieser Folge geht es um eure Fragen. Zum Beispiel um neue Familienmodelle. Alltag und Realität in der 40+ Generation. Wir wissen: In der L…
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27 min
Fremdverliebt - Weckruf oder das Ende der Beziehung?
Es kann jedem passieren: Fremdverlieben. Es muss kein Zeichen sein, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, sagt die Systemische Coach Lina Marie Gralka. Entscheidend ist, wie wi…
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30 min
Midlife-Crisis als Midlife Chance: Wie das Leben mit 40+ gelingt
Der Tiefpunkt der Lebenszufriedenheit und damit oft auch eine Sinnkrise wird in der Regel in der Lebensmitte erreicht. So heißt es in der sogenannten U-Kurve der Lebenszufriedenhei…
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27 min
Sex and the singles
Single sein heißt auch mit 40+ nicht, dass die Lust Pause machen muss. Diese Zeit kann eine gute Phase für sexuelle Abenteuer sein, oder um beim Solosex die eigenen Bedürfnisse bes…
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29 min
Eifersucht: Völlig normal oder Beziehungskiller?
Können eifersüchtige Menschen auch nicht treu bleiben? Was ist Eifersucht aus psychologischer Sicht? Und warum muss man zwischen gesunder und ungesunder Eifersucht unterscheiden? M…
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36 min
Cool und fit durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre fordern uns ganz schön heraus. Im Körper gehen so viele Veränderungen vor sich – aber zum Glück ist dieses Da-müsst-ihr-Frauen-halt-durch vorbei. Die Ärztin Yael A…
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28 min
Digitaler Stress: Wie Smartphones unser Leben bestimmen und was wir dagegen tun können
Social Media, ständige Erreichbarkeit und digitale Abhängigkeit. Unser Leben und unsere Beziehungen werden immer mehr von Smartphone, Laptop und der digitalen Welt bestimmt. Warum…
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37 min
Zuerst System beruhigen, dann streiten - aber richtig
In einer gesunden Beziehung geht es nicht darum, eins zu werden, sondern, sich gegenseitig Raum zur Entwicklung zu geben. Darum ist streiten auch gut und wichtig. Damit streiten ke…
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34 min
Wer sind wir noch? Wenn Paare zu Eltern werden
Die Kinder sind da und die Beziehung ist auf einmal ganz anders? Beziehungskiller Baby? Wenn aus Paaren eine Familie wird, bedeutet das oft ein Verlust der Partnerschaft wie sie wa…
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25 min
Der Alltag kann uns gar nichts – Es lebe die Lust!
Der Alltag ist ein echter Lustkiller. Aber damit müssen wir uns auch in langen Beziehungen nicht abfinden. Mit der Sexologin Katrin Hinrichs geht es in dieser Folge darum, wie wir…
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35 min
Weiterleben nach der Trennung: Schmerz, Neuanfang und die Kunst, bei sich selbst anzukommen
Die Beziehung ist vorbei. Und jetzt? Ein Neuanfang und die Herausforderungen nach einer Trennung sind vielfältig: Verschobene Lebensziele, Ängste zum Umgang mit den Kindern, vielle…