POWER HOUR FÜR LEHRERINNEN
by Jaqueline und Sabrina · 27 episodes
🇩🇪 Germany chart EducationSelf Improvement
Du bist Lehrerin – mit Herz, mit Verantwortung, mit ganz schön viel auf Deinen Schultern? Dann bist Du hier richtig. In diesem Podcast sprechen wir, Jaqueline und Sabrina, offen und ehrlich über die Herausforderungen, die oft unausgesprochen bleiben: Erschöpfung, Leistungsdruck, Selbstzweifel – und das Gefühl, irgendwie nicht mehr bei sich selbst zu sein. Wir kennen diesen Weg. Und wir zeigen Dir: Es geht auch anders. Für alle Lehrerinnen, die erfüllt lehren und leben wollen. Jeden Sonntag eine neue Folge für Dich.
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Folge 25: Selbstliebe im Lehrerinnenalltag – Wie du in deiner Energie bleibst
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Folge 24: Lichtmomente für Lehrerinnen: Mit Achtsamkeit durch den Winterblues
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du den Winterblues erkennst, liebevoll mit ihm umgehst und mit kleinen, nährenden Ritualen wieder mehr Licht, Energie und Freude in…
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Folge 23: Klarheit statt Erschöpfung: Dein Weg durch die dichteste Zeit im Schuljahr
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Folge 22: Ätherische Öle - Wie sie dich im Schulalltag stärken können
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen können:ob beim Start in den Tag, in stressigen S…
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Folge 21: Schlaf als ein Schlüssel für mehr Balance im Schulalltag
In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst.Es ist ein Weg, ein Prozess, b…
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Folge 20: Mehr Energie, weniger Druck – dein Zyklus als Kompass im Lehrerinnenleben
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle nutzen kannst. Du erfährst, wie jede Phase – vom Rückzug bis zur vollen En…
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Folge 19: Differenzierung und Bewertung neu gedacht - Entlastung garantiert
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Differenzierung jenseits von starren Vorgaben gelingen kann – damit jeder Schüler seinen Beitrag leisten kann. Du erfährst, wie du…
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Folge 18: Wie die Intuition dich durch einen entspannten Schultag begleitet
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du im oft verkopften Schulalltag deine Intuition wiederentdecken kannst – warum es sich lohnt, dem Bauchgefühl mehr Raum zu geben,…
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Folge 17: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu Dir selbst
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Grenzen als Teil deiner Selbstfürsorge setzen kannst – wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie im Alltag klar und lie…
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33 min
Folge 16: Wann soll ich bitte Pause machen?! – So gelingt Erholung im Schulalltag
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Pausen im Schulalltag bewusst gestalten kannst – nicht erst, wenn alles erledigt ist, sondern als festen Energietank für dich un…
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Folge 15: Kurze Pause - Große Wirkung
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du für dich kurze, aber kraftvolle Pausenrituale entwickelst, die deinen Akku niemals leer werden lassen.Es ist ein Weg, ein Prozes…
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Folge 14b: BodyScan
Wir wünschen dir viel Freude und tiefe Entspannung mit dem BodyScan. Diese Achtsamkeitsübung ist Teil des E-Mail-Kurses für 0€ "5 Tage zu mehr innerer Balance", welchen Du Dir hier…
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Folge 14a: Mein Körper - mein Wegweiser
🥳 Wir feiern unser dreimonatiges Jubiläum und du kannst mit uns feiern, denn wir haben ein Geschenk für dich. Unserer erste Bonusfolge ist für dich bereit. Du findest sie als Folge…
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Folge 13: Schulstart - Was ist bloß los mit mir?
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass der Schulstart Veränderung im ganzen System (Körper, Geist und Seele) mit sich bringt und wie du damit bewusst umgehen kannst.Es i…
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28 min
Folge 12: Ist das wirklich meine Aufgabe? Wie du es mit dieser Frage schaffst Kontrolle loszulassen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie die Frage “Ist das wirklich meine Aufgabe?” deine Energie schützen kann.Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage…
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In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du einen entspannten und freudvollen Schulalltag aus dir heraus entstehen lässt.Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgend…
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Folge 10: Selbstfürsorge - wenn das Leben tobt
In dieser Folge sprechen wir ganz unverblümt, wie rasch die eigene Selbstfürsorge in hektischen Zeiten in den Hintergrund rückt.Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende…
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Folge 8: Das Loslassen
In dieser Podcastfolge nehmen wir dich noch einmal die Routinen im Alltag in den Blick und sprechen darüber, was neue und veränderte Routinen mit dem Loslassen zu tun habenEs ist e…
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In dieser Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos, dass Selbstfürsorge Luxus - oder erlaubt, wenn alles andere geschafft ist, auf.Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgend…