Io sto bene, e tu? Conversazioni di benessere.
by Donna Moderna · 5 episodes
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Quante volte ti hanno chiesto: «Come stai?». E tu hai risposto, con il pilota automatico: «Bene, grazie», anche se non andava bene per niente?Oggi quella domanda te la facciamo noi. E insieme proviamo a trovare piccoli strumenti e tanti consigli pratici per farci sentire meglio. Per davvero.Ciao, sono Nina Gigante, giornalista, contributor di Donna Moderna e Integrative Health Coach, e stai ascoltando Io sto bene. E tu? Conversazioni di benessere, la nuova serie podcast di Donna Moderna.Qualche settimana fa abbiamo lanciato un sondaggio nella nostra community.Le vostre risposte ci hanno colpite, ispirate, fatte riflettere. E ci hann...
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Episodio 5 - Una bella energia tra noi
A volte mi succede di arrivare a sera e sentirmi svuotata. Non triste, non arrabbiata. Come se durante la giornata avessi dato tutto agli altri: attenzioni, risposte, disponibilità…
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Episodio 4 - Dormi bene. Vivi meglio
Ci sono sere in cui andiamo a letto stanche, ma la testa non si ferma. Notti in cui ci svegliamo alle tre, con i pensieri che girano e il corpo che non riesce più a rilassarsi. Opp…
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Episodio 3 - Specchiati. Con più gentilezza
Mi guardo allo specchio e vedo un viso più stanco, la pelle meno luminosa, i segni del tempo che si fanno più evidenti. Poi capita il contrario: mi sento bene – dopo una camminata,…
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Episodio 2 - Non allenarti. Ascoltati.
Mi succede quando decido di prendere le scale invece dell’ascensore. Quando dopo una giornata tesa mi metto le scarpe e vado a camminare senza meta. Quando parte la musica mentre c…
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Episodio 1 - Cosa mangio?
Mi succede ogni volta che apro il frigo dopo una giornata di corsa. Mi rendo conto che sto cercando sollievo, non nutrimento. E in quel momento il cibo non ha più niente a che fare…