Как понять, что пора к психологу? Почему не получается выспаться? Что делать, если накрывает тревога? В проекте "Проще говоря" мы говорим о ментальном здоровье — спокойно, просто и без стереотипов. Каждый выпуск — честный разговор о вещах, о которых принято молчать. Слушайте в эфире радио, на сайте RADIOR, Телеграме и подкаст-платформах.#психология #ментальноездоровье
Latest episodes
-
14 min
«Проще говоря»: почему депрессия - не шутка?
Постоянно находитесь в плохом настроении? Хотите лежать, ничего не делать и ни с кем не общаться? Объясняете все усталостью, но она не проходит? Разбираем проблему вместе с клиниче…
-
10 min
«Проще говоря»: как сон влияет на психику?
Часто просыпаетесь по ночам или не можете долго уснуть? Встаете утром и уже чувствуете себя уставшими? Что с вами происходит? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консульти…
-
13 min
«Проще говоря»: почему важно проживать эмоции?
Думаете, что эмоции - для слабых людей? Не понимаете, как распознать, что чувствуете? Нормально ли завидовать или обижаться? Разбираемся с психологом, гештальт-терапевтом и сексоло…
-
13 min
«Проще говоря»: откуда берутся панические атаки?
Испытываете панические атаки? Не понимаете, почему они происходят и как с ними бороться? Чем это отличается от тревоги? Обсуждаем вместе с клиническим психологом, консультирующим в…
-
12 min
«Проще говоря»: как эмигрировать и не потерять себя?
Не так давно переехали и столкнулись с трудностями? Не знаете, как разорваться между старым домом и новым? Не понимаете, откуда берется чувство вины перед темы, кто остался? Разбир…
-
11 min
«Проще говоря»: как пережить утрату?
Теряли близкого и не знали, как справиться с болью утраты? Не понимаете, как держаться? Болит внутри после расставания - что это? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консу…
-
10 min
«Проще говоря»: как побороть страхи?
Сталкиваетесь со страхами и не знаете, как с ними бороться? Думаете побороть все силой воли? А может, пришел момент обратиться за помощью? Разбираемся с психологом и ведущей трансф…
-
11 min
«Проще говоря»: как справиться с эмоциональным выгоранием?
Постоянно устаете от своей работы? Потеряли цели и мотивацию, и не знаете, как себе помочь? Ищем ответы вместе с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнитивно-поведе…
-
12 min
«Проще говоря»: что такое тревога?
Что такое тревожное расстройство? Как тревога отличается от стресса? Можно ли справиться с ней без лекарств? Разбираемся с клиническим психологом, консультирующим в подходе когнити…
-
11 min
«Проще говоря»: как себя уважать и не критиковать?
Как понять, что самооценка занижена? Почему трудно говорить «нет»? Зачем признавать свои достижения? Обсуждаем с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом…
-
14 min
«Проще говоря»: что такое цифровая зависимость?
Что такое зависимость от устройств? Есть ли безопасный лимит экрана? Как технологии влияют на психику? Обсуждаем с клиническим психологом Антоном Русаковым в новом выпуске проекта…
-
16 min
«Проще говоря»: как построить здоровые отношения?
Что такое «здоровые» отношения? Зачем нужны личные границы? Как лучше понимать своего партнера? Разбираемся с психологом и ведущей трансформационных игр Алисой Каныгиной в новом вы…
-
12 min
«Проще говоря»: как помочь себе?
Как себя не обесценивать? Можно ли подготовиться к сложным ситуациям заранее? Когда нужно просить о помощи? Раскладываем по полочкам с психологом, гештальт-терапевтом и сексологом…
-
15 min
«Проще говоря»: как находить общий язык с детьми?
Как найти общий язык с детьми? Почему ребенок не слушается? Какие ошибки делают родители? Просто и понятно разбираемся со специалистом по психоанализу Дарьей Ковалевой в новом выпу…
-
12 min
«Проще говоря»: почему не нужно бояться идти к психологу?
Почему мы боимся идти к психологу? Как проходит первая встреча? Правда ли, что «к психотерапевту идут только слабые»? Разбираемся честно и без табу с клиническим психологом Антоном…