Bliv venner med din indre kritiker
by Cathrine Lundager · 5 episodes
🇩🇰 Denmark chart HealthFitnessMental
Tænk, hvis den hårde stemme i dit hoved, som siger “Gør mere”, “Det er ikke godt nok”, “Det skal være bedre endnu” i stedet begynder at bakke dig op, have din ryg og heppe på dig?Hvis den går fra at være din indre kritiker til din BFF.Selvkritik begrænser din livsudfoldelse og er en af de ting, der medfører burnout. Den her miniserie viser dig, hvordan du stopper med at kritisere dig selv. Den lærer dig, hvem din indre kritiker er, hvor den kommer fra, hvad den vil dig - og ikke mindst, hvordan...
Latest episodes
-
12 min
5. Hvem er du uden din indre kritiker - fra indre krig til indre fred
Kærlighed til dig selv er IKKE egoistisk. Den kommer ikke bare dig til gode, men også din indre kritiker, din kæreste, dine børn, dine indre børn, din forældre og kollegaer til god…
-
10 min
4. Din indre kritiker er lille og slet ikke farlig
De fleste indre kritikere har vi udviklet dengang vi var børn og af en rigtig vigtig grund. Lær den at kende som det indre barn, der stadig bor inden i dig og trænger til at møde e…
-
13 min
3. Få din indre kritiker til at slappe af i stedet for at fucke af
Alt for mange terapeutiske retninger arbejder med at få din indre kritiker til at holde sin kæft, så vi kan slippe af med den. Men det vi forsøger at holde nede bliver tit bare stæ…
-
12 min
2. Sådan lyder kvinders indre kritikere
Du har højst sandsynligt ikke bare en indre kritiker, men flere - en lille familie af indre kritikere. Lær perfektionisten, undergraveren og slavepiskeren at kende og find ud af, h…
-
12 min
1. Hvem er din indre kritiker?
Selvkritik lyder ofte som en stemme i hovedet, der kommenterer på os, dømmer os og kritiserer os. Som en lille inerverende persona, der er flyttet ind i os. Men hvem er den indre k…