Wohlfühlzeit: Podcast für Entspannung und Meditation
by HIT RADIO FFH · 98 episodes
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Entdecke den Podcast "Wohlfühlzeit" – deine regelmäßige Pause vom Alltagsstress auf HIT RADIO FFH! Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und finde dein persönliches Wohlbefinden und Entspannung. Lass dich in jeder Episode von einer Meditation, Übung oder einer inspirierenden Traumreise begleiten, die speziell dazu entwickelt wurde, deinen Geist und Körper zu harmonisieren. Ob Muskelentspannung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, Meditationen gegen Bürostress, Rückenentspannung oder Techniken für mehr Ruhe und Gelassenheit – hier findest du die perfekte Auszeit für dich. Erfahre, wie du leichter einschlafen und energiegeladen in den Tag starten kannst. Unsere Inhalte sind darauf abg...
Latest episodes
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#JAHRESZEITEN: Loslassen im Herbst
In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ erlebst du die stille Kraft des Herbstes und entdeckst, wie befreiend Loslassen sein kann. Diese Meditation begleitet dich mit ruhigen Atemimpuls…
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15 min
#DIGITAL DETOX: Bildschirmpause für den Geist
Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine wohltuende Pause vom digitalen Dauerrauschen. Dich erwartet eine sanfte Body-Scan-Meditation, die dich mit bewussten Atemzügen zurü…
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#DIGITAL DETOX: Meditation gegen FOMO
Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine bewusste Pause vom digitalen Dauerrauschen. Du wirst sanft durch eine beruhigende Körperreise von den Füßen bis zum Scheitel geführ…
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#FAMILIE: Wenn die Kinder ausziehen
Wenn Kinder ausziehen, beginnt oft eine leise, tief bewegende neue Lebensphase. In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ begleite ich dich mit einer sanften Meditation durch Abschied, Lo…
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#FAMILIE: Sich gegenseitig verstehen
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ schenkt dir einen achtsamen Raum, um Generationenkonflikte in deiner Familie mit mehr Ruhe und Mitgefühl zu betrachten. In einer sanften, geführten M…
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#BEZIEHUNG: Fernbeziehung & Sehnsucht
In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ darfst du erleben, wie sich Nähe auch über jede Entfernung hinweg spüren lässt. Die Herzensmeditation bzw. Meditation der liebevollen Güte beglei…
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#BEZIEHUNG: Streit bereinigen
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ schenkt dir einen liebevollen Raum, um nach einem Streit innerlich wieder weicher zu werden. Du wirst durch eine sanfte Mitgefühlsmeditation geführt,…
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#AUSBILDUNG: Lernmotivation finden
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, deine innere Lernmotivation neu zu entdecken. In einer sanften Body-Scan-Meditation wanderst du mit deiner Aufmerksamkeit durch den Kö…
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#AUSBILDUNG: Nervosität am ersten Arbeitstag
Steht dir dein erster Ausbildungstag bevor und dein Herz klopft schon ein bisschen schneller? Dann ist diese Folge von „Wohlfühlzeit“ genau für dich. Dich erwartet eine sanfte Medi…
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#JOB: Motivation zum Wochenstart
Starte mit dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ ruhig, klar und gestärkt in deinen Montagmorgen. Dich erwartet eine wohltuende Mitgefühlsmeditation, die dir hilft, Druck loszulassen und…
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#JOB: Kündigung verarbeiten
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ begleitet dich einfühlsam dabei, eine Kündigung zu verarbeiten, loszulassen und dich neu zu orientieren. Mit bewussten Atemphasen, verlängertem Ausat…
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#DIGITAL DETOX: Vergleiche hinter sich lassen
Hör jetzt rein und schenke dir deinen ganz persönlichen Digital Detox. Diese Meditation begleitet dich sanft dabei, Social-Media-Stress loszulassen und dich von belastenden Verglei…
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#DIGITAL DETOX: Handy weglegen, Seele aufladen
Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine bewusste Pause vom digitalen Dauerrauschen und entdecke, wie wohltuend echte Offline-Zeit sein kann. Diese Meditation führt dich mi…
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#FAMILIE: Kraft tanken für Mütter
Gönn dir in dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ eine liebevolle Pause nur für dich. Diese Meditation für Mütter begleitet dich mit einer sanften Körperreise von den Füßen bis zum Kopf…
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#FAMILIE: Geduld mit Kindern
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ schenkt dir als gestresstem Elternteil einen liebevollen Moment zum Durchatmen. In dieser Meditation begleitest du deinen Atem an einen inneren Ort d…
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#THERAPIE: Einsamkeit überwinden
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, Einsamkeit auf sanfte Weise zu begegnen und die Verbindung zu dir selbst wieder zu spüren. In einer achtsamen Körperreise vom Fuß bis…
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#THERAPIE: Scham und Schuld loslassen
Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, Scham und Schuld sanft loszulassen und dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. In einer beruhigenden Meditation mit Atemfokus, inne…
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#THERAPIE: Hochsensibilität als Stärke
In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ darfst du deine Hochsensibilität mit neuen Augen sehen: nicht als Belastung, sondern als wertvolle Stärke. Dich erwartet eine sanfte Meditation m…
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#AUSBILDUNG: Umgang mit schlechten Noten
Manchmal trifft dich eine schlechte Note mitten ins Herz - diese Folge von „Wohlfühlzeit“ zeigt dir, wie du daraus liebevoll neue Kraft schöpfen kannst. In dieser Meditation beglei…
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#AUSBILDUNG: Lernblockaden lösen
Kennst du das Gefühl, lernen zu wollen - und dein Kopf macht einfach dicht? In dieser Folge von „Wohlfühlzeit“ begleite ich dich mit einer sanften Meditation dabei, Lernblockaden l…