Η σειρά podcasts της LiFO που εξετάζει πώς οι καθημερινές μας συνήθειες επηρεάζουν τον τρόπο ζωής μας και τη ψυχική μας υγεία.
Latest episodes
-
17 min
Λεύκη: «Κάθε φορά που φοράω μαγιό, ξέρω ότι θα χρειαστεί να δώσω εξηγήσεις»
Πολλοί πιστεύουν ότι η λεύκη είναι μεταδοτική ή επικίνδυνη. Στην πραγματικότητα, η μεγαλύτερη πρόκληση για όσους ζουν με αυτήν είναι το κοινωνικό στίγμα. Η Άννα Γκάργκα μιλά στη Li…
-
28 min
«Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μου δίνουν το χέρι, επειδή έχω ψωρίαση»
Μπορεί η ψωρίαση να μην είναι μεταδοτική, όμως το κοινωνικό στίγμα παραμένει. Η Τίνα Κουκοπούλου μιλά στη LiFO για τη ζωή με τη νόσο, τις διακρίσεις που βίωσε και τη σημασία της εν…
-
28 min
Από τη ρετινόλη στα εξωσώματα: Αυτό είναι το νέο λεξιλόγιο skincare
Tι σημαίνουν οι νέες λέξεις που διαβάζουμε στα ράφια και ακούμε στα social media; Με την beauty editor Έφη Ανέστη ψάχνουμε τις απαντήσεις και ξεχωρίζουμε την επιστήμη από το market…
-
25 min
Πόσο μοναδική είναι η προσωπικότητά μας;
Μπορούν οι άνθρωποι να χωρέσουν σε «τύπους» προσωπικότητας ή είμαστε όλοι μοναδικοί; Η Δανάη Δεληγεώργη, διδάκτορας της Ιατρικής του ΕΚΠΑ, μιλά στη LiFO για την προσωπικότητα, τη ν…
-
14 min
Είναι καλό πρωινό η βρόμη; Ένας γιατρός απαντά
Η βρόμη είναι ένα από τα πολυσυζητημένα τρόφιμα της σύγχρονης διατροφής. Για κάποιους αποτελεί μία από τις καλύτερες επιλογές για πρωινό, ενώ άλλοι τη θεωρούν απλώς ως μια πηγή υδα…
-
19 min
Πρέπει τελικά να κόψουμε το ψωμί;
Το ψωμί κατά καιρούς έχει χαρακτηριστεί απαραίτητο, το έχουν πει και όμως και εχθρό της υγείας. Η διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κεραμύδα μιλά στη LiFO και εξηγεί ποια είναι η θέση του…
-
19 min
Τα φρούτα, τελικά, μας αδυνατίζουν ή μας παχαίνουν;
Είναι χρήσιμα ή καταστρέφουν τη δίαιτά μας; Έχει σημασία τι ώρα τα τρώμε; Έχουν διατροφική αξία οι χυμοί τους. Η διατροφολόγος Κωνσταντίνα Κεραμύδα μιλά στη LiFO για τα φρούτα και…
-
22 min
Έχει πάρει το TikTok τη θέση των παιδικών βιβλίων;
Μπορεί ένα παιδί που μεγαλώνει μπροστά σε οθόνες να αγαπήσει τον γραπτό λόγο; Ο συγγραφέας Αντώνης Μυλωνάκης μιλά για τη φιλαναγνωσία, την τεχνολογία και τον ρόλο των γονιών και το…
-
24 min
Ποιος είπε ότι το φαγητό διώχνει το άγχος;
Ποιος είπε ότπάρχουν μέρες που ανοίγουμε το ψυγείο χωρίς να πεινάμε πραγματικά. Άλλες φορές αναζητούμε κάτι γλυκό μετά από μια δύσκολη συνάντηση στη δουλειά, παραγγέλνουμε πίτσα ότ…
-
25 min
Γιατί δεν μπορούμε να αφήσουμε κάτω το κινητό;
Η ευκολία της οθόνης έχει γίνει κομμάτι της καθημερινότητάς μας, αλλά με ποιο κόστος; Με τον ψυχοθεραπευτή Μάνο Χατζημανωλά συζητάμε για όσα μας μαθαίνει η επιστήμη για τη σχέση το…
-
30 min
Μας βοηθούν, τελικά, τα βιβλία αυτοβοήθειας;
Μπορούν λίγες σελίδες να γίνουν η αφορμήγια μια ουσιαστική αλλαγή; Συζητάμε με τη Δανάη Δεληγεώργη για την επιστημονική βάση των εγχειριδίων αυτοβοήθειας. Τα βιβλία αυτοβοήθειας συ…
-
29 min
Τι δεν μας είπε κανείς για τη γονιμότητα μετά τα 35
Ο Ευριπίδης Μαντούδης, γυναικολόγος αναπαραγωγής, μαιευτήρας και επιστημονικά υπεύθυνος της Μονάδας Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής και Τράπεζας Κρυοσυντήρησης Γέννημα IVF, εξ…
-
30 min
"Θέλω παιδί, αλλά όχι τώρα": Τι σημαίνει πραγματικά η κατάψυξη ωαρίων
O Μηνάς Μαστρομηνάς, μαιευτήρας – γυναικολόγος και ειδικός υποβοηθούμενης αναπαραγωγής στο ΥΓΕΙΑ IVF Εμβρυογένεσις, μιλά για την ηλικία, τη γονιμότητα και την κατάψυξη ωαρίων ως μι…
-
19 min
Ας το πάρουμε απόφαση: Η τέλεια μαμά δεν υπάρχει
Η μητρότητα υμνείται όσο λίγοι ρόλοι στη ζωή μιας γυναίκας. Ταυτόχρονα, όμως, κρίνεται όσο κανένας άλλος. Μια συζήτηση χωρίς φίλτρα με τη σωματική ψυχοθεραπεύτρια Μαριτίνα Συμβουλί…
-
29 min
Όσα δεν σου λένε προτού κάνεις παιδιά
Μητρότητα δεν είναι μόνο αγκαλιές, χαμόγελα, «το πιο όμορφο ταξίδι της ζωή σου». Είναι αϋπνία, άγχος, τύψεις,μοναξιά, μια νέα και δύσκολη σχέση με τον εαυτό σου. Η παιδίατρος καισυ…
-
32 min
«Θέλω να πεθάνω»: Μια φράση που δεν θες ποτέ να πει το παιδί σου
Η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου μιλά για τησιωπηλή ψυχολογική κρίση της εφηβείας, τα σημάδια που συχνά αγνοούνται και το ερώτημα που φοβούνται περισσότερο όλοι οι γονείς: πότε μ…
-
24 min
Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει;
Ο ενδοκρινολόγος Ερωτόκριτος Ερωτοκρίτου καταρρίπτει τους μύθους γύρω από την κορτιζόλη, τον θυρεοειδή, τον μεταβολισμό, την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν σώ…
-
17 min
Μεγαλώνοντας παιδιά με οικολογική συνείδηση
Πώς μιλάς σε ένα παιδί για την κλιματική κρίση χωρίς να του στερείς την ελπίδα; Η Ελένη Σβορώνου, συγγραφέας παιδικής και νεανικής λογοτεχνίας και υπεύθυνη Περιβαλλοντικής Εκπαίδευ…
-
30 min
«Νόμιζα ότι πεθαίνω»: Η αλήθεια για τις κρίσεις πανικού
Τι είναι πραγματικά μια κρίση πανικού, γιατί μοιάζει τόσο τρομακτική και πώς μπορεί να γίνει το πιο δυνατό καμπανάκι για να αλλάξεις τη ζωή σου; Η συστημική ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκ…
-
39 min
Εμμηνόπαυση: Η αλήθεια πίσω από τις εξάψεις
Εξάψεις, αϋπνία, αλλαγές στο σώμα και στη διάθεση αλλά και σιωπή, ντροπή και μύθοι που περνούν από γενιά σε γενιά. Η γυναικολόγος Σαμπίνε Βούνσμαν μιλά για την εμμηνόπαυση, χωρίς φ…