Podcast "Momentum" aitab kuulajatel teha esimesed sammud tervislikuma ja aktiivsema elustiili suunas. Igas episoodis jagab Amani, kogenud sportlane ja heaolu eestkõneleja, praktilisi nõuandeid, kuidas alustada treeningutega, valida õige toitumine ning mõista une olulisust taastumises ja sooritusvõimes.
Latest episodes
-
1 min
Tiiser | „Panime eesmärgiks lava, aga mitte seda, mis tuleb pärast.“ Fitness sportlane Anastassia valusast kog…
Kui mõelda bikini fitnessile, kerkivad silme ette säravad kostüümid, uhked lavad ja kuldsed trofeed. Aga vähesed näevad, millist eneseületust ja isiklikku kasvu see ala tegelikult…
-
34 sec
Tiiser | Ettevõtja Guido Pärnits: elu on olnud raju ja nooruspõlves sai tervist korralikult põletatud
Seekord on vodcast’i „Momentum“ saatejuhi Amani Kiivikase külaliseks ettevõtja Guido Pärnits, kes räägib sellest, kuidas vältida läbipõlemist ja hoida tervist väljakutseid esitava…
-
40 sec
Tiiser | Psühholoog Anna Leena Koržets: vaimse tervise hoidmise oskus on õpitav
Saates on külas psühholoog ja nõustaja Anna Leena Koržets, kes oskab rääkida keerulistest teemadest lihtsalt ja praktiliselt. „Usume psühholoogidena siiralt, et vaimne tervis on ig…
-
30 sec
Tiiser | Kertu Jukkum: täiskasvanud inimene vastutab ise enda tervise eest, mitte arst
Praegu tegeleb ajakirjanik, spordientusiast ja maailmarändur Kertu Jukkum aktiivselt spordiga, kuid nii pole see alati olnud. „Kuni 25. eluaastani ei teinud ma mitte midagi,“ tunni…
-
33 sec
Tiiser | Kõhuplastika kirurg Sven Troost: kui inimene oli juba lapsena rasvunud, on tal täiskasvanuna palju ra…
Värske episood on eetris täna kell 13.„Maovähendus on ka eluiga pikendav operatsioon,“ ütleb kirurg Sven Troost vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivikaseg…
-
45 sec
Tiiser | „Inimesed hakkavad oma suhtega tegelema alles siis, kui see on punases.“ Epp Kärsini soovitused, mis…
„Kõige suurem probleem paarisuhetes on kommunikatsioon,“ ütleb koolitaja ja seksuaalteadlikkuse edendaja Epp Kärsin vodcast’is „Momentum“. Seekord tuleb koos saatejuht Amani Kiivik…
-
42 sec
Tiiser | Toitumisspetsialist Heikki Mägi: veresuhkru Ameerika mäed on põhjus, miks inimesed jätkusuutlikult ka…
Seekord on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla üle 15 aasta tervisliku toitumise maastikul tegutsenud Heikki Mägi, kes soovib aidata inimestel vabaneda dieeditamisest ja kalori…
-
33 sec
Tiiser | Treener Marlen Heldemeele salarelv on hüppenöör: teed seda 10 minutit päevas, kolm korda nädalas ja s…
Vodcast’i „Momentum“ teise hooaja teises osas on saatejuht Amani Kiivikas kutsunud külla treener Marlen Heldemeele, kes eristub treenerina nii stiililt kui treeningu tüübi poolest…
-
55 sec
Tiiser | Treener Pille-Riin Toomsalu: kehatüvega seotud probleemid võivad kesta veel aastaid peale sünnitust.…
Vodcast’i "Momentum" esimene hooaeg osutus menukaks, mistõttu stardib nüüd saatesarja teine hooaeg. Saatejuht Amani Kiivikas on seekord külaliseks kutsunud personaaltreener Pille-R…
-
52 sec
Tiiser | Füsioterapeut Rainar Vahtrik: järjepideva või korduva närvivaluga peaks tegelema
Amani Kiivika külaliseks vodcast’is „Momentum“ on füsioterapeut Rainar Vahtrik, kelle juurde jõuavad inimesed valude ja spordivigastustega. Kui mõni valu või vigastus möödub iseene…
-
58 sec
Tiiser | Unenõustaja: uni on tasuta ravim, aga seda tuleb kasutada
Unenõustaja ja hambaarst Anette Ariana Pärnits ütleb, et uni on meie tervise vundament, aga selleks, et unest kasu saada, peame magama. Tänapäeva kiires elutempos teeme sageli asju…
-
44 sec
Tiiser | Ott Kiivikas sihtide seadmisest: kui ma unistusi üles kirjutasin, siis olid need nii utoopilised, kui…
Seekordses episoodis tervitab Amani stuudios oma isa Ott Kiivikast, kes on talle lisaks ka treener ja hea sõber.Juttu tuleb motivatsioonist, eesmärkide seadmisest, sellest millise…
-
33 sec
Tiiser | Kuidas hoida naha nooruslikkust ja millal teha esimesed ilusüstid? Vastab nahaarst Bret Kaldvee
Momentumi kuuendas saates on Amani Kiivika vestluspartneriks Sclinicu dermatoloog Bret Kaldvee.Saates kuuled kuidas hoida oma nahk kaua nooruslik, milliseid nahahooldusvigu vältida…
-
56 sec
Tiiser | Tippjuht Tarmo Hõbe: minu jaoks pole olemas väljendit „mul pole aega“
Tarmo Hõbe on tippjuht ja spordientusiast, keda iseloomustavad süsteemsus ja efektiivsus. Ta ärkab tavaliselt kella nelja paiku hommikul, et kasutada väärtuslikku aega meilidele va…
-
59 sec
Tiiser | Kelly Sildaru: elu on näidanud, et rasked otsused jõuavad õigel hetkel ise sinuni
Momentumi neljandas saates on Amani vestluspartner maailma freestyle suusatamise absoluutsesse tippu kuuluv olümplane Kelly Sildaru.Spordinaiste vestlus algab kohe õige halastamatu…
-
40 sec
Tiiser | Personaaltreener Siim Kelner: regulaarne treening on sama oluline nagu hambapesu
Selleks et olla terve, on vaja oma keha eest hoolt kanda. „Kehale tuleb regulaarselt anda jõulist aktiivset liikumist. See on liigestele, kõõlustele, lihastele sama mis hambapesu s…
-
33 sec
Tiiser | Diana Mogiš: magusaisu näitab, et midagi on toitumises paigast ära
Toitumisnõustaja ja personaaltreener Diana Mogiš ütleb, et keskmise inimese toidulaud on päris hirmus. Just sellepärast peaks tänapäeval toitumisest ja treeningust rohkem rääkima.…
-
52 sec
Tiiser | Liis Velsker: olen terve elu tegelenud ühe asjaga – „tavaliseks saamisega“!
Liis Velsker on läbi käinud pika ja katsumuste rohke teekonna, et jõuda sinna, kus ta praegu on – heas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt. Lapsest saati suure ülekaaluga võidelnud…