Holistický podcast pro péči o mentální zdraví a prostor být sami sebou tak, jak jsme, tady a teď. Průvodcem nám je ájurvéda, jóga, buddhismus a naše vlastní já.
Latest episodes
-
44 min
41 - O zpomalení a Chironovi
Máme tu další zatmění.Ufky podruhé.Dneska si dovolíme zpomalit.Osvobodíme emoce ze žaludku.Vyjasníme si můj odjezd do Himálají a plánovanou odstávku.Pozveme se na rozlučku ♡ A na z…
-
1 h 00
40 - O proudění, tichu a zvuku
Zatmění a novoluní v jednom?Ufky.To chce chvilku klidu. To nás žádá, abychom to konečně DOVOLILI.Ať proudí to, co proudí - tam, kam to proudit potřebuje. To si říká o intuitivní me…
-
1 h 00
39 - O probouzení intuice
Úplňkový intenzivní mišmašO tom, jak mocná jsi bytost.O tom, kolik sebemučení máš za sebou.O tom, že už STAČILO.A taky:- že to dáš, i když se možná v něčem teď meleš- jak přesně se…
-
50 min
38 - O nových začátcích
Naše první novoluňácká praxe.A rovnou tarotová. Ne abychom předvídali budoucnost. Tady se učíme být s tím, co je, a kráčet vědomě směrem domů k sobě. Tarot je supr berlička. Tumáš…
-
24 min
37 - O vodě a nulové kapacitě
Tentokrát žádná velká témata. Jen krátká a upřímná zpráva o tom, co je. Poslední dny byly plné přetížení, vedra, meltdownů, shutdownů a chvílí, kdy prostě nebyla kapacita na nic. A…
-
55 min
36 - Střípky ze spektra
Série o autismu, díl 10 - závěrečný bonusový neurodivergentní mišmaš.Střípek sem, střípek tam. V této epizodě se ponoříme do autistického romantického rybníčku a mnoha dalších stří…
-
1 h 00
35 - O smrti a pouštění starého
Návrat z Himálají. Nemocné tělo. Plné srdce. A zvláštní pocit, že během téhle cesty něco starého zemřelo.V této velmi intuitivní (a mega ranní) epizodě sdílím dojmy z přesunu z Dha…
-
44 min
34 - O neurodivergentních superschopnostech
Série o autismu, díl 9.Co když nejsme rozbití?Co když stejný nervový systém, který nás vede do přetížení a vyhoření, nám zároveň umožňuje hluboce prožívat hudbu, krásu, vztahy a sp…
-
1 h 00
33 - O čtyřech krizových stavech BIMS
Minisérie o autismu - díl 8. Čtyři stavy. Čtyři krize. Čtyři způsoby, jak s námi nervový systém komunikuje. Co se děje v našem mozku, když jsme v záseku či zamrznutí? Jak předcháze…
-
1 h 12
32 - O vzteku, co není vztekem
Minisérie o autismu - díl 7. Připravte se. Tohle bude silné… a dlouhé :).Co když jsme špatně pochopili vztek?Co když jsme se naučili potlačovat něco, co nás mělo chránit?Kde končí…
-
1 h 00
31 - O maskování a vyhoření
Minisérie o autismu - díl 6. Jak to vypadá, když si hraje na schovávanou autista, ADHD, AuDHD a neurotypik? Co kdo předstírá a proč? Jak nás maskování zachraňuje a jak nás dohání n…
-
52 min
30 - O vztazích
Minisérie o autismu - díl 5. Kdyby světu vládli autisti, všichni by říkali pravdu, ale taky by se věčně schovávali v pokoji. V této epizodě si přiblížíme, proč jsou autistické vzta…
-
41 min
29 - O autistickém cestování
Minisérie o autismu - díl 4. Tentokrát speciál o cestování - a to konkrétně o přesunu do Himálají a zbrusu novém objevu služby special assistance, díky které je (nejen) o vystresov…
-
41 min
28 - O rutinách a odporu ke změně
Minisérie o autismu - díl 3. Tentokrát o nástrahách změn i rutinních návyků. Co v tobě vyvolává nadšení a co naopak kopřivku - změna a novota, nebo rutina a stejnost? Jak to mají a…
-
53 min
27 - O (ne)vnímání svých potřeb
Minisérie o autismu, díl 2. Jak jsi na tom s vnímáním a respektováním svých tělesných a duševních potřeb? Já bledě. V této epizodě se vrhneme do hlubin interocepce a pochopíme, pro…
-
52 min
26 - O hypersenzitivitě
Minisérie o autismu, díl 1. Jsou jen dva typy lidí. Zeptej se na koriandr a uvidíš. V téhle epizodě skáčeme bez padáku do tématu hypersensitivity, a to nejen na koriandr. Ať už jsi…
-
45 min
25 - O diagnostickém pobytu v Centru Duševní Rehabilitace
Načínáme téma autismu. Je libo otestovat autismus nebo ADHD a nechat se u toho hýčkat jako v luxusním hotelu? Tu máš exkluzivní recenzi na novou berounskou kliniku, kde ti změří ne…
-
46 min
24 - O diagnóze autistického spektra
Vánoční autispeciál pro všechny milovníky rutin, detailů, přecitlivělých smyslů a prapodivnosti sociálních interakcí. Ať už jsi na autistickém spektru nebo ne, tohle je možnost být…
-
29 min
23 - O snaze uniknout
Dneska je to kratší. Je tu paní Mizérie. A má pro nás dva dárky - jednu příležitost pobýt kamarádsky s tím, co je, i když je to nepříjemné… a jednu novou písničku, která nám to, do…
-
51 min
22 - O léčivé síle zvuku a odpočinku
Vibrace jsou tady! Vibrace jsou tady!Historicky první epizoda zvukové relaxace, kde pro vás hraju na meditační bubínek a tibetské mísy. Jak se to stalo? To takhle Ivuška 3 měsíce o…