Tu te lèves déjà fatigué. Café, mails, enfants, deadlines, logistique. Le soir, t'as pensé à tout... sauf à toi. Ce podcast s'adresse à toi, que tu sois cadre, manager ou entrepreneur, parent, avec un boulot prenant que tu ne veux pas lâcher parce qu'il te fait grandir aussi. T'as construit ta vie avec un métier qui a du sens, une famille, des projets. Sauf qu'en chemin, tu t'es mis de côté. Tu te places toujours après, jamais avant, parce qu'il y a trop de choses à faire, de responsabilités à porter. Tu te dis que c'est une période. Que ça ira mieux quand les enfants seront grands, quand le projet X sera bouclé, quand tu seras mieux organisé. D'ailleurs, t'as essayé de mieux t'organiser avec les astuces chopées ici ou là. Mais ton quotidien te rattrape quand même. En dessous du manque de temps, il y a en fait des croyances que tu ne remets jamais en question : ce que tu penses devoir fa…
Latest episodes
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24 min
Les 7 clés pour enfin concilier responsabilités et envies
L'équilibre entre tes responsabilités et tes envies, ce n'est pas un objectif qu'on coche une bonne fois pour toutes. C'est un chemin qui bouge en permanence : les enfants grandiss…
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19 min
La frustration n'est pas ton ennemie : c'est ton GPS
La frustration n'est pas ton ennemie : c'est ton GPSTu vois ces moments où t'es empêché de faire ce que t'avais prévu et hop... tu passes du calme, neutre, à l'agacement.Ou encore…
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20 min
Ce mot que tu dis 50 fois par jour et qui te coûte ton énergie
Ce mot que tu te dis des dizaines de fois par jour sans t'en rendre compte."Il faut que je fasse plus de sport.""Je devrais être plus présente pour mes enfants.""Je dois répondre à…
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25 min
Tout le monde peut trouver SON équilibre - Rediff
Tout le monde peut trouver son équilibre.T'as déjà eu l'impression de tout gérer, et en même temps de passer complètement à côté de ta propre vie ? C'est exactement de ça qu'on par…
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21 min
Burnout silencieux : ce que j'ai mis en place pour retrouver une vie qui me plaît vraiment / Redif
Tu te reconnais dans ce tableau ?Fatiguée, irritable, une tension électrique dans le corps en permanence, et une to-do liste qui ne se vide jamais.Tu donnes tout, à tout le monde,…
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27 min
Ep 10 S5. Comment je fais pour garder mon équilibre, pour de vrai
T'as déjà eu l'impression de fonctionner comme un téléphone avec peu de réseau ?Il fonctionne, il fait ce que tu lui demande, mais il rame...Tu sais, ce moment le soir où t'es carr…
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22 min
E9 S5. 3 pensées qui sabotent ton temps pour toi
Tu prends une heure pour toi... et déjà cette petite voix qui calcule ce qu'il va falloir rattraper derrière ?Ou t'es sur le point de partir, mais un scénario catastrophe se pointe…
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16 min
Ep8S5. Je me suis interdit ma liberté sans le savoir
Dans cet épisode, je reviens sur un mécanisme qui m'a bloqué bien plus longtemps que je ne l'aurais cru : la culpabilité qui s'installe sans qu'on la voie venir, et qui te fait dir…
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18 min
EP7 S5. Ce que tu mets en priorité ne compte pas autant que tu le crois
Il y a ce que tu mets en priorité chaque jour. Et il y a ce qui compte vraiment pour toi.Dans la plupart des cas, c'est pas du tout dans la même catégorie.Et ce décalage-là… c'est…
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Ep6 S5 - 3 piliers pour ne plus finir tes journées vidé.e
Tu finis tes journées à plat, tu rentres à la maison, il reste encore mille choses à faire... et toi t'es déjà en mode survie : Physiquement présent, mentalement absent.L'énergie n…
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17 min
S5 E5 Ta culpabilité de parent et/ou entrepreneur : ce qu'elle essaie de te dire
Tu repousses cette sortie sport depuis trois semaines. Tu dis non à ce weekend entre amis parce qu'il reste un dossier à finir. Tu restes alors que tu pourrais partir, et tu ne sai…
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19 min
S5 E4. "Je n'ai pas le temps" : 3 causes que tu n'avais pas vues
"Je n'ai pas le temps." Tu te l'es dit aujourd'hui ? Cette semaine ?Le problème, c'est que la plupart d'entre nous cherchent la solution au mauvais endroit.Parce que courir après l…
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17 min
S5.E3 Est-ce que ton inconscient tourne encore sur Windows 95 ?
Tu sais exactement ce que tu devrais faire. Et pourtant, tu ne le fais pas... Tu n'arrives pas à changer, c'est toujours le même comportement qui revient.Ce n'est ni de la faibless…
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19 min
S5.E2 Pourquoi tu es fatigué, même quand tu as bien dormi ?
Tu te lèves fatigué, pourtant, tu as dormi, peut-être même bien dormi.Et tu te demandes ce qui ne va pas chez toi.Mais... Rien ne va pas chez toi. Par contre, ce que tu crois être…
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18 min
S5.E1 J'ai tout ce que je voulais. Alors pourquoi je ne suis pas heureux ?
Tout ce que tu t'étais fixé comme objectif, tu l'as, ou t'es en chemin : la maison, le boulot, la famille.Et pourtant, quelque chose cloche.C'est pas la déprime, il n'y a pas de dr…
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7 min
Annonce : l'avenir de "La vie, c'est maintenant !"
Tu connais cette sensation d'être à bout de souffle sur quelque chose que tu aimes pourtant vraiment ? C'est exactement là où j'en étais avec la saison 4 de La vie, c'est maintenan…
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16 min
64. Cette question banale qui peut tout révéler
Tu t'es déjà retrouvé à te demander « à quoi bon » avant de faire quelque chose ?Pas dans un grand moment de crise, juste comme ça, en passant, comme une pensée fugace, presque ano…
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23 min
63. Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaire
Reprendre le pouvoir sur ton temps sans stress supplémentaireTu te dis que :Si t'étais mieux organisé, t'aurais plus de temps.Si tu faisais plusieurs choses en même temps, t'irais…
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41 min
62. La garde alternée sans séparation : le choix qui change tout
🔁 Cet épisode est une rediffusion de l'un des épisodes les plus écoutés de la saison 1. Et si tu l'as déjà entendu, je parie que tu peux l'écouter avec d'autres oreilles et entendr…
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19 min
61. Le vrai carburant de ton énergie (tu ne l'as jamais cherché là)
Le vrai carburant de ton énergieEst-ce que tu saurais dire, là, maintenant, ce qui compte vraiment pour toi ?Pas ce que tu "penses" devoir répondre.Pas les réponses qui viennent en…