Zen Zone “Il pensiero consapevole”
by Valentina · 17 episodes
🇮🇹 Italy chart HealthFitnessAlternative
Ciao e benvenuto su ZEN ZONE. In questo spazio esploreremo insieme tematiche fondamentali per il nostro equilibrio fisico e mentale affrontando argomenti di interesse per chi cerca di vivere una vita più consapevole e in armonia con se stesso e con il mondo che ci circonda. Ogni episodio sarà una piccola parla di saggezza, un modo per riflettere e perchè no, per trovare forse ispirazione per conoscere meglio noi stessi.
Latest episodes
-
13 min
Episodio 7 BONUS - Ansia e attacchi di panico
In questa intervista parlo con Christian Caporaletti, Naturopata e Iridologo, che ci spiega come la lettura dei nostri occhi possa essere un valido strumento di aiuto per comprende…
-
19 min
Il segreto dell'Oceano - STORIE VERE - Ep. 6
Immaginadi svegliarti ogni mattina con la sensazione che qualcosa non vada.Hai perso l’entusiasmo, la passione, il senso di connessione conciò che fai. Ti guardi intorno, e tutto s…
-
28 min
“Dan e il segreto per vivere fino a 100 anni” STORIE VERE - EP.5
Immagina di avere davanti a te un puzzle, un enigma che sfida la logica: perché alcune persone vivono più a lungo di altre? Perché in certe parti del mondo la parola “vecchiaia” no…
-
35 min
“La vera storia oltre al BestSeller” (Mangia, Prega, Ama) STORIE VERE - Ep.4
Immagina di svegliarti nel cuore della notte. Il silenzio è assordante, il buio sembra più denso delsolito. Ti alzi, cammini piano per non svegliare nessuno e ti chiudi in bagno. T…
-
19 min
"L'arte di correre con il cuore" STORIE VERE - EP.3
La storia di oggi è un viaggio nei canyon profondi del Messico. Una storia straordinaria alla ricerca di risposte sul proprio corpo. Christopher amava correre ma i medici gli aveva…
-
17 min
"Attraverso il nulla, ho trovato tutto" STORIE VERE EP.2
Immaginate di lasciare tutto quello che conoscete. Di abbandonare la vostra casa, i comfort e tutte le vostre certezze per immergervi in un'avventura che sembra impossibile. attrav…
-
13 min
"La scoperta di James" STORIE VERE - EP.1
Immaginate di essere costretti a sottoporvi a un esperimento che vi obbliga a respirare in un modo che il vostro corpo non riconosce 10 giorni in cui respirare esclusivamente con l…
-
20 min
Consigli per un'alimentazione corretta durante le festività Natalizie
In questo episodio di Zen Zone – Il Pensiero Consapevole, ci prepariamo per le festività natalizie con i preziosi consigli del nutrizionista Alessandro Fabbri. Scopri come goderti…
-
13 min
Episodio 6 - “Adolescenza sullo Schermo: Film e Serie TV per Famiglie e Ragazzi”
In questo episodio di Zen Zone – Il Pensiero Consapevole, esploriamo l'adolescenza attraverso il mondo del cinema e delle serie TV. Suggerisco alcuni titoli recenti di successo, co…
-
9 min
Episodio Bonus - Come iniziare a meditare per calmare le emozioni
In questo episodio speciale di Zen Zone, ti guiderò attraverso una meditazione di base per aiutarti a calmare le emozioni, ansia, stress, rabbia, tristezza, paura e avvicinarti al…
-
35 min
Episodio 5 - Gen Z: come navigano gli adolescenti nel complesso mondo moderno
Continua lo speciale ADOLESCENTI. Oggi ho un ospite speciale, Giovanni Fornasari, educatore esperto nei servizi scolastici ed extrascolastici. Giovanni lavora a stretto contatto co…
-
5 min
Episodio Bonus - Esercizio di respirazione per calmare ansia e stress
In questo episodio speciale e pratico esploreremo una tecnica di respirazione semplice ma potente per aiutare a gestire l'ansia e lo stress: il metodo 4-7-8. Questo esercizio, svil…
-
22 min
Episodio 4 - Cosa sono stress e ansia? Emozioni da accettare? (Speciale adolescenti)
In questo episodio esploriamo insieme alla Dott.ssa e psicologa Alessandra Prete, cosa sono stress e ansia e come coesistono nel mondo degli adolescenti di oggi. Come mai queste pa…
-
20 min
Episodio 3 - Cosa metto nel piatto e nello zaino? Consigli alimentari per gli adolescenti e le loro famiglie (…
Continua la chiacchierata insieme al Dottor Fabbri, Biologo Nutrizionista, per affrontare temi riguardanti adolescenti e preadolescenti, nella fascia dagli 11 ai 20 anni. Abbiamo p…
-
17 min
Episodio 2 - Alimentazione e Adolescenti
In questa puntata parliamo di alimentazione e adolescenti insieme al Biologo Nutrizionista Dott. Alessandro Fabbri. Un'ottima occasione per analizzare insieme i principali aspetti…
-
17 min
Episodio 1 - Iridologia e Adolescenti
In questa puntata parliamo di iridologia e di adolescenti, di come questa pratica olistica possa essere d'aiuto in questa fascia d'età sia per i ragazzi che per i genitori. Nell'ep…
-
3 min
Zen Zone Puntata 0 | Chi sono e di cosa parliamo
Ciao e benvenuto a Zen Zone il pensiero consapevole, sono Valentina e sono felice di darti il benvenuto alla prima puntata di questo podcast dedicato al benessere naturale , alla s…