podcasts.eu.org

El mal del puerco

by Uforia Podcasts · 100 episodes

🇪🇸 Spain chart HealthFitnessNutrition

Website ↗ More by author

La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. Pero este podcast va m...

Latest episodes

  1. Duermes 8 horas y sigues cansada: por qué pasa

    Duermes tus ocho horas, te levantas y aun así te sientes arrastrando el día. No es flojera. En este episodio hablamos de las causas reales del cansancio crónico y de cómo recuperar…

    24 min
  2. Ningún suplemento sirve si no duermes bien

    Puedes tomar todos los suplementos del mundo: si no duermes bien, ninguno va a rendir como debería. Antes de la biotina para el pelo, la vitamina E para la piel o la creatina para…

    14 min
  3. Bajas de peso pero te vuelves débil y flácida

    Bajar de peso no sirve de nada si lo que pierdes es músculo. Hay tratamientos de moda que te bajan la báscula pero te dejan débil, flácida y cansada — porque estás perdiendo masa m…

    12 min
  4. Compras colágeno y cremas, pero desayunas café con pan

    Compras colágeno, vitaminas y la crema de moda… pero desayunas café con pan. Y sin proteína, nada de eso te va a funcionar. La piel firme, el cabello fuerte y las uñas que no se qu…

    12 min
  5. Fiber-Maxing: por que TikTok se volvio loco con la fibra

    Comes ensalada, tomas agua, haces todo "bien"... y sigues inflamada y con hambre a las 4 de la tarde. El Fiber-Maxing se volvio viral en TikTok como la solucion a todo eso, y hoy t…

    13 min
  6. Duermes 8 horas y despiertas cansada

    Dormir tus horas no es lo mismo que descansar. Puedes acostarte temprano, dormir ocho horas completas y aun así despertar con el cuerpo pesado, la mente lenta y esa sensación de qu…

    23 min
  7. La ansiedad NO es el problema... Es una advertencia que estás ignorando

    En este episodio de El Mal del Puerco, Stephanie Cantú comparte una de las experiencias más personales de su vida: cómo enfrentó ataques de pánico, ansiedad y el proceso que la ayu…

    26 min
  8. ¿Toda Mujer Debería Tomar Creatina?

    ¿Toda mujer debería tomar creatina? En este episodio analizamos una de las preguntas que más interés ha despertado en los últimos años. Hablamos de lo que realmente dice la evidenc…

    18 min
  9. ¿Por Qué Todos Hablan del Kéfir? La Verdad Que Debes Saber

    El kéfir ha sido consumido durante siglos, pero hoy la ciencia está confirmando por qué tantas personas lo consideran uno de los alimentos fermentados más poderosos para la salud.…

    14 min
  10. ¿Tu cabello se está debilitando? Esto puede ayudarte.

    Si este episodio te aportó valor: 👍 Dale "Me gusta". 💬 Cuéntanos en los comentarios cuál de estos alimentos ya consumes o cuál vas a agregar a tu alimentación. 📤 Compártelo con alg…

    11 min
  11. ¿Por Qué Tengo Hígado Graso? La Verdad Que Nadie Te Cuenta

    ¿Te han dicho que tienes hígado graso o sospechas que podrías tenerlo? En este episodio de El Mal del Puerco hablamos sobre una de las condiciones metabólicas más comunes hoy en dí…

    27 min
  12. 5 Señales de Resistencia a la Insulina

    ¿Tienes antojos constantes, dificultad para bajar de peso o te sientes cansado sin razón aparente? Estas podrían ser algunas de las señales de resistencia a la insulina que muchas…

    24 min
  13. NAD+: El Suplemento Que Todos Están Probando (¿Moda o Revolución?)

    NAD⁺ está por todos lados. Celebridades, biohackers, médicos de longevidad y expertos en bienestar hablan constantemente de esta molécula como una posible herramienta para mejorar…

    17 min
  14. Cómo Tomar Alcohol SIN Subir de Peso

    En este episodio hablamos de cómo tomar alcohol sin tirar a la basura todo el esfuerzo que haces entre semana. Te explicamos cómo afecta el alcohol a la pérdida de peso, qué bebida…

    23 min
  15. ¿La Fruta Engorda?

    Las frutas pueden ser una bendición para tu cuerpo… o un problema si las consumes sin entender cómo funcionan. No se trata de satanizarlas ni de vivir con miedo al azúcar natural.…

    20 min
  16. La Hormona de la Felicidad Está en tu Plato

    AHORA UNA DESCRIPCION FRESCA Y VIRAL DE ESTO: ¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emo…

    16 min
  17. Más joven sin Botox

    ¿Quieres verte más fresca, luminosa y rejuvenecida sin depender de Botox, cremas carísimas o tratamientos extremos? En este episodio de **El Mal del Puerco**, hablamos de cómo cuid…

    35 min
  18. MANIFESTAR Funciona: La Ciencia que Transforma tu Salud y tu Vida

    Esto que te voy a contar va a cambiar la forma en que ves tu salud, tu mente y tu vida entera. 🤯La ciencia ACABA de comprobar lo que muchos llamaban "pseudociencia": manifestar es…

    24 min
  19. Por esto NO bajas de peso (te falta PROTEÍNA)

    ¿Cuánta proteína debes comer al día? La respuesta puede cambiar tu cuerpo, tu energía y hasta tu estado de ánimo. En este episodio, Stephanie Kantú te explica de forma simple cuánt…

    22 min
  20. ¿Por Qué No Bajas?

    Una de las cosas que más desespera cuando estás tratando de bajar de peso es sentir que haces todo bien… pero la báscula no se mueve. Comes mejor, haces ejercicio, te cuidas más, y…

    21 min
Nothing playing
0:00 / 0:00