Swim Smart : natation, respiration et technique pour mieux nager
by Théo Cupcic
🇫🇷 France chart SportsSwimming
Pour les nageurs adultes qui ne veulent plus bricoler leurs séances. On parle de compréhension, de pédagogie, et de choix conscients dans l’eau. Chaque épisode gratuit t’aide à : comprendre ce que tu fais dans l’eau (et pourquoi) identifier ce qui bloque réellement ta progression prendre du recul sur ta pratique arrêter de confondre motivation et structure 👉 Le podcast est volontairement un espace de réflexion. Il ne te dit pas quoi nager. Il t’aide à comprendre comment décider. Parce que progresser durablement ne vient pas d’un exercice de plus, mais d’un cadre clair, adapté à ta vraie vie.
Latest episodes
-
57 min
Elle a nagé 70,5 km sans dormir : les 30 heures de Marion Coudert dans le Lac Léman
Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui comptent pour Swi…
-
55 min
Savoir nager en piscine ne suffit pas en mer · avec Nicolas Hamy
Un bassin est un environnement construit pour toi. L'eau est claire, tiède, sans mouvement. Le fond est visible et plat. Le mur est à vingt-cinq mètres. Quelqu'un te regarde.Enlève…
-
53 min
Eau libre : apprivoiser la mer et nager 35 km · Sarah Maalej
Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui comptent pour Swi…
-
58 min
Conseils de natation sur les réseaux : reconnaître le bon du mauvais · Lauriane Gerbaudo
Il y a une phrase qui doit t'alerter immédiatement quand tu l'entends au bord d'un bassin : « attention, tu vas couler ». Ce qui reste dans la tête de celui qui l'écoute, c'est le…
-
9 min
Comprendre l'eau avant de chercher la performance
Swim Smart a deux ans ce mois-ci, et je coupe les deux dernières semaines d'août. Plutôt que d'arrêter le podcast, j'ai passé la main. J'ai proposé des cartes blanches à quelques p…
-
1 h 06
Ne pas savoir nager : un handicap social · Cindy Le Falher
Il fait quarante degrés. Tes amis partent sur un bateau, ou simplement à la plage. Tu ne sais pas nager, et tu restes. Cindy Le Falher appelle ça un handicap social, et elle pèse s…
-
58 min
Noyade d'un enfant : la règle des 15 secondes pour donner l'alerte · Guillaume Bourbon
Guillaume Bourbon a accompagné une classe à la piscine, et il a réglé la question en cinq minutes. Tout le monde s'assoit dans le petit bain, chacun met la tête sous l'eau à son to…
-
59 min
Reconnaître une noyade : ce que personne ne voit venir · avec Quentin Duquesnoy
Un maître-nageur intervient sur une noyade. Il agit correctement, sur une victime qui n'était même pas dans son groupe. Six mois plus tard, il a encore le goût du vomi dans la bouc…
-
56 min
Apprendre à nager à 74 ans : sa première longueur, la tête dans l'eau · Séverine Frein
Yvette a 74 ans. Elle vient à la piscine de la résidence depuis des années, elle regarde ses petits-enfants dans l'eau, et elle reste au bord. Sa peur remonte à l'enfance, à l'époq…
-
59 min
Progresser en natation : un geste réussi n'est pas acquis · avec Lucas Commenges
Tu fais l'éducatif qu'on t'a demandé, et tu le fais bien. Deux séries plus loin, plus personne ne te demande rien, et il a disparu de ton crawl.Lucas Commenges appelle ça la différ…
-
58 min
Apprendre à nager à 60 ans : ce qui avait échoué, et ce qui a tout débloqué · avec Anne
Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Anne est passée à 14 heures, par téléphone. Elle a 68 ans et elle a appris à n…
-
1 h 04
Flottaison : savoir nager ne suffit pas, c'est elle qui sauve · Lucas Foehrle
Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Lucas Foehrle est passé en milieu de journée. C'était sa première fois dans un…
-
29 min
Apprendre à nager : les bassins qui manquent en France · avec Alain Bernard
Sur une heure de piscine à l'école, un enfant passe quarante à quarante-cinq minutes dans l'eau. Dix-sept à vingt seulement à construire ce qui sert vraiment à nager. Une fois par…
-
58 min
Donner envie de l'eau avant d'apprendre à nager · avec Mélinda Guery
Donner envie de l'eau avant d'apprendre à nager · avec Mélinda GueryUne maître-nageuse qui monte une pièce de théâtre pour donner envie de l'eau. L'idée paraît décalée. C'est une d…
-
11 min
Prévention de la noyade : l'adulte est le grand oublié
J'ai enregistré 235 épisodes de ce podcast. J'ai parlé des baleines, de l'eau libre, de la panique, de la peur de l'eau chez l'adulte. Je n'ai jamais consacré un seul épisode à la…
-
15 min
Qualité de l'eau en piscine : ce qui se joue avant que tu plonges · Naly
Tu poses ton sac dans les gradins, tu plonges, tu enchaînes tes longueurs. Ce que tu ne vois pas, c'est que plusieurs heures plus tôt, quelqu'un a prélevé quelques millilitres de c…
-
1 h 39
Débuter le triathlon : ce n'est pas réservé aux machines · Devenir Triathlète
Deux heures au bord d'un lac, un micro à la main, au milieu d'un vrai triathlon. Pas un cours, une immersion.Avec Ermanno Di Miceli, du podcast Devenir Triathlète, j'ai couvert une…
-
18 min
Natation l'été : tu ne perds pas ta nage, tu perds ton cadre
Chaque été, la même affichette sur la porte de ta piscine : fermeture annuelle. Ou c'est toi qui pars en vacances, la valise dans le coffre et ta nage qui reste à la maison. Tes cr…
-
17 min
Nager en eau libre : ce qu'un lac révèle de ta nage en piscine
Samedi dernier, au bord du lac de la Liez, un enfant fixe l'eau verte, sans ligne ni carrelage, et demande à son père : « Il y a des poissons, comment on va faire pour nager ? » To…
-
43 min
Ce qui te fait vraiment aller nager le mardi soir
C'est mardi soir, 19h15. Ton sac est dans l'entrée depuis dimanche. Tu sais que ta séance est prévue, et tu n'arrives pas à quitter le canapé. Au même moment, un nageur licencié en…