O podcast I K I W O M E N, com Vânia Rodrigues - Enfermeira Integrativa, é um espaço criado para te ajudar a reconectar com o teu corpo, a tua saúde e o teu poder pessoal. Aqui desmistificamos mitos, simplificamos ciência e trazemos conversas com especialistas em medicina funcional e integrativa para que possas tomar decisões informadas, sentir-te apoiada e caminhar com mais confiança na tua jornada, seja ela de fertilidade, equilíbrio hormonal ou bem-estar integral. Bem-vinda ao I K I W O M E N, o universo da Medicina Integrativa para Mulheres.
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Os 3 Erros Silenciosos Que Podem Estar a Sabotar a Tua Fertilidade (e Como Corrigi-los)
Se já tentaste “fazer tudo certo” e, mesmo assim, os testes continuam negativos… Talvez estejas a cometer erros invisíveis que estão a sabotar os teus ciclos, a tua energia e o teu…
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21 min
Endometriose e stress: 3 estratégias simples para aliviar a dor e recuperar o controlo.
Talvez o teu dia tenha começado com inchaço, cansaço e aquela dor que insiste em aparecer antes mesmo de saíres da cama. Tomas medicação, respiras fundo e tentas continuar. Mas, se…
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27 min
O caminho mais simples para aumentar autoestima com endometriose
Se olhas ao espelho e sentes que não te reconheces… Se já evitaste certas roupas, momentos de intimidade ou até tirar fotos por causa da dor, acne, do inchaço ou da frustração com…
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15 min
Porque o diagnóstico de endometriose demora tanto
Se já passaste anos a procurar respostas para as tuas dores e sintomas, indo de médico em médico sem um diagnóstico claro, este episódio é para ti. Sabias que, em média, uma mulher…
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21 min
Endometriose: porque a dor menstrual não é normal
A endometriose é muito mais do que uma simples “dor menstrual” , é uma condição inflamatória crónica que pode afetar não apenas o teu sistema reprodutor, mas também o teu intestino…
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8 min
Porque as resoluções de ano novo não funcionam?
Por que as resoluções de Ano Novo falham? Descobre como criar objetivos de saúde sustentáveis! Ano Novo, vida nova... mas quantas vezes já desististe das tuas resoluções antes do f…
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19 min
Como reduzir o açúcar no Natal?
Os doces natalícios fazem parte das celebrações nesta altura do ano, mas muitas vezes podem acabar por controlar as nossas escolhas e até fazer-nos sentir com culpa ou causar falta…
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26 min
3 Erros Comuns na Pré-Conceção
Neste episódio, partilho contigo a importância da pré-concepção consciente, desmistifico erros comuns nesta fase e dou-te orientações práticas para uma gravidez saudável. Através d…
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53 min
Gravidez & Nutrição: Mitos e Verdades com Marisa Cruz
Neste episódio, converso com a Marisa Cruz, Terapeuta Nutricional Integrativa pelo CNN (College of Naturopathic Medicine) em Londres, para desvendar alguns dos mitos mais comuns so…
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29 min
Desmistificando Medicina Integrativa, Medicina Funcional & o Meu Percurso
Neste episódio desmistifico termos populares da atualidade na área da saúde e bem estar e que muitas vezes são vulgarizados. Hoje venho falar-te sobre o que é desde Medicina integr…
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2 min
I K I W O M E N by Vânia Rodrigues
O podcast I K I W O M E N by Vânia Rodrigues tem como objetivo empoderar-te a seres a expert sobre a tua saúde e assumires a tua responsabilidade sobre ela. Num mundo em que somos…