Psykoterapeutit keskustelevat elämästä ja hyvinvoinnista
Latest episodes
-
↗
Tarvitseeko minunkin pysähtyä?
Podcastissa käsitellään palautumista sen kautta, miksi lepoa on helpompi suositella toiselle kuin sallia itselle? Ehkä lepo tuntuu ansaittavalta vasta, kun kaikki on tehty. Ehkä py…
-
↗
Toimijuus on tärkeää
Keskiössä on mietintä siitä, miten oma historia vaikuttaa omaan toimijuuteen, eli siihen, kokeeko voiko asioihin vaikutta itse. Joskus pienetkin teot voivat olla merkittäviä minäpy…
-
↗
Katsomisen tärkeys terapiassa feat. Jenni Kivikoski
Vieraana on Jenni Kivikoski, joka kertoo omasta laaja-alaisesta tavastaan tehdä terapiatyötä ja siitä, kuinka erilaiset menetelmät voivat parhaimmillaan avata uusia näkökulmia asia…
-
↗
Narsisti vai ei?
Narsismi on paljon käytetty sana nykyisin. Tässä podcastissa Sanna ja Tara pohtivat sanan merkitystä ja ilmenemistä. Onko diagnoosi tärkeä? (00:00) Puhutaan narsismista (01:44) ICD…
-
↗
Esteet muutoksen takana
Muutoksen tekeminen on hankalaa, koska se vaatii asioiden eri tavalla tekemistä. Aivot oppivat tehokkaasti kulkemaan samoja polkuja jolloin asioista tulee rutiineja niin hyvässä ku…
-
↗
Tarvitseeko vihaa pelätä?
Viha on vahva tunne ja voi aiheuttaa pelkoa. Mikä kaikki voi herättää vihaa ja mitä sille voi tehdä? Miten siihen reagoi. (00:00) Vihan tunteen ymmärtäminen (03:21) Vihan ilmenemin…
-
↗
Ahdistuksen monimuotoisuus
Tässä jaksossa käsittelemme ahdistuksen monimuotoisuutta, kehon ja mielen yhteyttä sekä keinoja hallita ja ymmärtää ahdistusta arjessa. Asiantuntijat avaavat, miten ahdistus ilmene…
-
↗
Eikö tavallinen riitä?
Joskus arki muuttuu huomaamattamme suorittamiseksi ja tätä myötä myös ennen turvalliset tilat tuntuvat ylikuormittavilta. Mitä on tavallinen elämä/arki ja miten voimme vaikuttaa se…
-
↗
Asioita kannattaa tehdä näkyväksi
Jaksossa Tara ja Ilpo keskustelevat siitä, miksi on hyödyllistä kirjoittaa asioita ylös, tehdä mind mappeja ym. Tämä voi auttaa matkalla tavoitteisiin ja luo toivoa, kun huomataan…
-
↗
Vastakkainasettelun kulttuuri
Tänään käsitellään vastakkainasettelua, mielipiteitä ja niiden vaikutusta eri elämänalueilla, kuten terapiassa, fysioterapiassa ja arjessa. Podcastissa pohdimme, miten vastakkainas…
-
↗
Ihmiset eivät enää uskalla sitoutua
Sitoutuminen voi tarkoittaa montaa asiaa, mutta se on ollut selkeästi vähentymässä sanan kaikissa merkityksissä. Sitoutuminen työpaikkaan, kumppaniin, harrastuksiin, ihmisiin ympär…
-
↗
Burleski taiteena ja identiteettinä
Ystävämme Maikki aka. Kissi Karamelli saapui jakamaan kanssamme kokemuksiaan burleskin maailmasta ja sen vaikutuksesta hänen elämäänsä. Burleski on taiteenlaji joka vaikuttaa posit…
-
↗
Syyllisyydellä ohjattu elämä
Syyllisyys ei kerro aina siitä, että on tehnyt jotain väärää, vaan se voi olla opittu malli ja selviytymiskeino. Syyllisyys on tunne, joka voi pitää sinut pienenä. (00:00) Syyllisy…
-
↗
Pitääkö kaiken olla vakavaa?
Miksi elämästä tulee helposti liian vakavaa ja joskus myös suorittamista, vaikka leikkimielisyys ja huumori toisivat elämään paljon jaksamista ja iloa. Myös erilaiset roolit ja mui…
-
↗
Ulkoapäin opittu tarve
Mikä ohjaa päätöksiäsi? Onko päätökset ja ajatukset omiasi? (00:00) Intro (01:09) Sisäinen Vs. ulkoinen tarve (02:28) Yhteiskunnan odotukset ja paineet (06:03) Hylkäämisen pelko ja…
-
↗
Maanantaimyytti, totta vai tarua?
Maanantai myytin kokee meistä monet. Lähdemme tekemään muutosta asettamalla jonkin aloitus päivän, kuitenkin voimme muutoksen aloittaa myös heti. Emme siis pysty pitämään omia muut…
-
↗
Kaksinaismoralistit lounaalla
Tämän päivän podcastissa sukelsimme kaksinaismoralismiin, eli niihin hetkiin, kun sanat ja teot eivät aina ihan kohtaa. Juttelimme Miikan kanssa rennosti lounaan äärellä ja annoimm…
-
↗
Seisotko oman onnesi tiellä?
Joskus tiedostamattoman uskomukset, vaativuus ja riittämättömyyden tunne voivat vaikuttaa omaan elämään ja päätöksiin joita teemme. Joskus pahin este omaan huonoon tilanteeseen voi…
-
↗
Onko tämäkin ADHD?
Onko ADHD supervoima vai raskas realiteetti mitä kantaa? Miten pitää yllä tasapainoista arkea lankeamatta loputtomiin dopamiinilooppeihin? Tara ja Susanna pureutuvat tänään aiheese…
-
↗
Kirjoitimme kirjan!
Miksi en voi olla normaali? Tämä kysymys kalvaa monia meistä aiheuttaen usein riittämättömyyden tunnetta ja ahdistusta. Monet meistä toivovat elämää ilman pelkoja ja traumareaktioi…