In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva “Buono a Sapersi”, il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena. In ogni episodio scopriremo cosa c’è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete con copyright ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent’anni alle discutibili scorciatoie che...
Latest episodes
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6 min
SUPERFOOD: LA CURCUMA - Pillola 18
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di SuperFood: scopriamo la Curcuma e i suoi benefici. Segui la serie e recupera la puntata dedicata ai SUPERFOOOD parte 1.See omnystud…
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10 min
CAPELLI E ALIMENTAZIONE - Pillola 17
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di capelli: perché li perdiamo e cosa possiamo mangiare per avere una chioma sana? Segui la serie e recupera la puntata dedicata a PEL…
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6 min
ANSIA E ALIMENTAZIONE - Pillola 16
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti da evitare o favorire in caso di ansia. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all'ANSIA.See omnystudio.com/listene…
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5 min
ALIMENTI ANTI-INFIAMMATORI - Pillola 15
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti con proprietà antinfiammatorie. Segui la serie e recupera la puntata dedicata all'INFIAMMAZIONE.See omnystudio.com/listene…
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5 min
COME CAMBIA IL METABOLISMO? - Pillola 14
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di falsi miti sul metabolismo: rallenta davvero con l’età ? Segui la serie e recupera la puntata MITO DELLE CALORIE E METABOLISMO.See o…
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4 min
CIBI CHE AUMENTANO IL DESIDERIO - Pillola 13
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di alimenti che favoriscono il desiderio sessuale, quali scegliere? Segui la serie e recupera la puntata dedicata al DESIDERIO SESSUAL…
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4 min
ESTATE = GAMBE GONFIE - Pillola 12
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo delle strategie per contrastare il gonfiore causato dal caldo. Segui la serie e recupera la puntata LA PROVA COSTUME ESISTE?See omnyst…
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7 min
QUANTA ACQUA BERE IN ESTATE? - Pillola 11
In questa pillola di Buono a Sapersi parliamo di idratazione, quanta acqua bere in estate? Segui la serie e recupera la puntata LA PROVA COSTUME ESISTE?See omnystudio.com/listener…
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21 min
DETOX | 30
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - La moda delle diete detox - Trend social e falsi miti - Prodotti "Zero residui" - Come scegliere un prodotto sullo scaffale - Spunti per u…
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47 min
TUTTO SULLE DONNE | 29
In questa puntata di "Buono a sapersi" Elena e Alessandra parleranno delle strategie più efficaci in tema di alimentazione e attività fisica per affrontare al meglio le diverse fas…
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44 min
LA PROVA COSTUME ESISTE? | 28
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Siamo ancora condizionati dalla "prova costume"? - Accogliere con serenità le parti del nostro corpo che viviamo come difetti - Falsi miti…
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40 min
INFIAMMAZIONE | 27
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è l’infiammazione - I cibi con proprietà antinfiammatorie - Come reagisce il corpo ad alcol e junk food - Il legame tra microbiota…
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36 min
DESIDERIO SESSUALE | 26
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è la libido - Le differenze tra uomo e donna - Da cosa è regolata la libido - Il ruolo del testosterone - Il legame tra sonno, att…
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33 min
CREATINA | 25
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Che cos’è la creatina - A cosa serve e come agisce nell’organismo - I benefici dell'assunzione di creatina - Qual è la forma più efficace…
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41 min
MITO DELLE CALORIE E METABOLISMO | 24
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos’è il metabolismo e qual è la sua funzione - Come si calcola il metabolismo basale - I falsi miti sul metabolismo: davvero rallenta con…
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32 min
OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cos'è Ozempic - Perché è stato sviluppato - Come funziona - Quali sono i possibili effetti collaterali? - Ruolo dei social nella diffusion…
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35 min
OMEGA 3 | 22
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cosa sono gli Omega 3 - In quali alimenti si trovano - I principali benefici per la salute - Il ruolo degli Omega 3 per chi pratica attivi…
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ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana - Benefici della dieta Plant Based - Contro della dieta Plant B…
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TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano - Etichette e parole che ingannano - Yogurt alla frutta - Succo di frutta - Estr…
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40 min
COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19
In questa puntata di "Buono a Sapersi": - Da dove partire per preparare una 10 km da zero - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara - Quanti allenamenti fare alla setti…