Zdrowie od kuchni | Radio Katowice
by Radio Katowice S.A. · 61 episodes
🇵🇱 Poland chart HealthFitness
W podcaście podejmujemy temat zdrowego odżywiania. To ono właśnie wraz z coraz popularniejszą aktywnością fizyczną stanowi podstawę zdrowego stylu życia, który w ostatnim czasie staje się po prostu modny.Nie brakuje poradników w postaci książek, blogów, propozycji skomplikowanych diet i kupowania wyszukanych produktów. My jednak chcemy tę wiedzę nieco uporządkować, zasady uprościć i podpowiedzieć, jak w naszym zabieganym świecie to wszystko wprowadzić w życie. Odpowiednie odżywianie to nie tylko szczupła sylwetka, zdrowie, dobre samopoczucie, ale i piękny wygląd.Kto gotowy na zmiany? Zaprasza Kasia Herbuś.
Latest episodes
-
34 min
Zdrowie od kuchni. Otyłość a emocje
Nadwaga i otyłość to zdecydowanie jedne z podstawowych współczesnych problemów zdrowotnych. Dlatego dziś, kiedy z nastaniem wiosny, wiele osób postanawia stracić trochę centymetrów…
-
19 min
Zdrowie od kuchni. Domowe SPA
Kontynuujemy nasz cykl tematów typowo wiosennych. Za oknami coraz więcej słońca, coraz cieplej i bardziej zielono. To wszystko sprawia, że chcemy również więcej czasu spędzać na św…
-
19 min
Zdrowie od kuchni. Eko-porządki
W tym odcinku przybywamy z garścią porad, dotyczących wiosennych - jak na ten czas przystało - porządków. A moment chyba idealny bo do świąt jeszcze dobry miesiąc więc zdążymy się…
-
15 min
Zdrowie od kuchni. Czosnek niedźwiedzi
W tym odcinku będziemy mówić o czosnku niedźwiedzim, zwanym także cebulą czarownic.Czas jest nieprzypadkowy bo wkrótce rozpoczyna się sezon na zbiory tej wyjątkowej, ale co równie…
-
14 min
Zdrowie od kuchni. Masła orzechowe
Tym razem pod lupę bierzemy masła orzechowe, zwane od niedawna prawidłowo – pastami. Mówić będziemy o rodzajach tego typu przekąsek, przeanalizujemy skład podpowiadając, jak czytać…
-
25 min
Zdrowie od kuchni. Zespół cieknącego jelita - jak wspomagać regeneracje?
Zaburzenie o którym mówimy w dzisiejszym odcinku może być odpowiedzialne m.in. za rozwój chorób autoimmunologicznych, takich jak cukrzyca typu 1, hashimoto, choroby zapalne jelit,…
-
23 min
Zdrowie od kuchni. Bez cukru, glutenu i nabiału. Jakie zamienniki stosować?
Bez glutenu i bez cukru a czasem również bez tradycyjnego nabiału. Taka dieta bywa wyzwaniem, ale zyskuje coraz więcej zwolenników. Chodzi nie tylko o obciążenia związane z alergią…
-
30 min
Zdrwie od kuchni. Dlaczego nie potrafimy wytrwać na diecie
Mamy drugą połowę stycznia, mówi się, że w tym czasie wiele osób porzuca niespełnione noworoczne postanowienia. Wiele z tych postanowień dotyczy zgubienia kilku kilogramów.W dzisie…
-
18 min
Zdrowie od kuchni. Leki i suplementy. Interakcje z żywnością i nie tylko
Czas zimowy to okres kiedy wiele osób przyjmuje dodatkowe suplementy: witaminy i minerały. Czasem jest tego całkiem sporo i zastanawiamy się czy możemy tak po prostu zażyć je jedno…
-
32 min
Zdrowie od kuchni. Naturalne sposoby na przeziębienie
Okres jesienno – zimowy to czas kiedy wiele osób zmaga się z przeziębieniem i grypą. Dopada nas katar, kaszel, gorączka, czy zapalenie zatok. Wówczas możemy sobie pomóc stosując do…
-
17 min
Zdrowie od kuchni. Dieta po świętach
Zakończył się piękny czas rodzinnych spotkań i, co tu dużo mówić, suto zastawionych stołów. Pewnie sporo z nas powróciło do pracy z jakimiś dodatkowymi kilogramami na wadze i centy…
-
21 min
Zdrowie od kuchni. Witamina D
Tym razem naszym tematem jest Witamina D. Jaka jest jej rola w naszym organizmie, kiedy i w jaki sposób należy ją uzupełniać? Temat niezwykle ważny bo poziom witaminy D ma ogromny…
-
22 min
Zdrowie od kuchni. Wigilijne zupy
W związku ze zbliżającymi się świętami u nas też bożonarodzeniowa odsłona podcastu. A dokładniej mówimy o zupach na wigilijnym stole.Na pierwszy rzut oka, wydawać by się mogło, że…
-
16 min
Zdrowie od kuchni. Jak oczyszczać organizm?
Poradzimy Państwu jak wesprzeć organizm w procesie oczyszczania. A jest ono niezbędne by pozbyć się toksyn oraz zbędnych produktów przemiany materii, które sprawiają, że jesteśmy o…
-
21 min
Zdrowie od kuchni. Dieta wegańska
1 listopada obchodzony jest Światowy Dzień Wegan. Dlatego w podcaście nawiązujemy do tego tematu i radzimy w zakresie diety wyłączającej produkty pochodzenia zwierzęcego. Czy z tak…
-
32 min
Zdrowie od kuchni. IBS, SIBO, IMO
W ostatnim czasie często spotykamy się, m.in. w mediach społecznościowych z takimi określeniami jak: IBS, SIBO i IMO. Wyjaśniamy zatem czym są tak nazywane schorzenia i jak nalezy…
-
15 min
Zdrowie od kuchni. Jak wykorzystać grzyby?
Tym razem w podcaście mówimy o grzybach, na które sezon trwa w najlepsze. Kwestia zasad bezpieczeństwa związanego z ich spożywaniem poruszana jest dość często, mało mówi się natomi…
-
15 min
Zdrowie od kuchni. Rozgrzewające potrawy
Kiedy temperatura za oknem spada, coraz częściej szukamy sposobów na to by szybko się rozgrzać. Oprócz ciepłego ubrania warto podnieść temperaturę ciała od środka, dzięki odpowiedn…
-
22 min
Zdrowie od kuchni. Zdrowe desery i ciasta
Jesienią dni stają się krótsze a wieczory sprzyjają zaszywaniu się pod kocem z kubkiem ulubionej ciepłej herbaty. No i niestety częściej niż latem pojawia się ochota na słodkie prz…
-
19 min
Zdrowie od kuchni. Przetwory z dzikich jesiennych owoców
Jesień to pora roku, w której mamy obfitość owoców, także tych dzikich, o których często zapominamy. A szkoda, bo wśród korzyści, oprócz niskiego kosztu przygotowania przetworów z…