podcasts.eu.org

Podcast KB

by Zosia i Marcin

🇵🇱 Poland chart SportsRunning

More by author

Hej, tu Zosia i Marcin, biegowe małżeństwo z Poznania. Biegamy od kilkunastu lat, bierzemy udział w różnych biegach, startujemy w dużych maratonach na świecie. Nasze życiówki to 3:08 i 2:35. Prowadzimy też kawiarnię Zoffee na poznańskim Sołaczu. W podcaście rozmawiamy przede wszystkim o bieganiu, o bieżących wydarzeniach i ciekawostkach ze świata sportu, omawiamy minione i nadchodzące imprezy biegowe, polecamy sprawdzone rzeczy i odpowiadamy na wasze pytania. Instagram: https://www.instagram.com/podcastkb_

Latest episodes

  1. 074. Prosto z Sydney, tuż przed startem w maratonie

    Na końcu świata wystąpiły problemy technicznie i jeden z mikrofonów odmówił współpracy. Mamy nadzieję że mimo to da się słuchać. Trzymajcie za nas kciuki!

    1 h 32

  2. 073. Przygotowania do Sydney Maraton, meczący influencerzy i weekend w Berlinie

    Przypominamy o 15% zniżce na okulary Goodr w TriCenter https://tricentre.pl/search.php?text=okulary+goodr&discount_code=ZRC15W tym odcinku:​Jak idą przygotowania do maratonu w Sydn…

    1 h 35

  3. 072. Poradnik jak nie stracić motywacji do biegania i biegać przez wiele lat

    Biegamy od kilkunastu lat. Na bazie własnych doświadczeń i obserwacji środowiska stworzyliśmy poradnik jak nie wypalić się w bieganiu, jak utrzymać motywację i co robić żeby biegać…

    1 h 14

  4. 071. Wracamy z wakacji czyli jak biegać w upałach

    Po długiej przerwie wracamy z trzecim sezonem.W tym odcinku:1. Wakacje na południu Europy 2. Start na 10km w Berlinie3. Żona Kipchoge debiutuje w maratonie4. Przygotowania do Sydne…

    1 h 24

  5. 070. Mattoni Running Festival Karlovy Vary 2026

    Relacja z półmaratonu Karlowe Wary

    1 h 41

  6. 069. Jak znaleźć i utrzymać motywację do biegania

    Po dwóch tygodniach przerwy nadrabiamy:- jak znaleźć motywację do biegania - ciekawe newsy biegowe- majówka na Roztoczu- pytania od Was- dwie dobre gastro polecajki

    1 h 29

  7. 068. Relacja z 18. Poznań Półmaratonu

    Relacja z weekendu półmaratońskiego.Oczywiście omówimy też newsy biegowe z ostatniego tygodnia a na końcu będą gastro polecajki 😄

    1 h 58

  8. 067. Wszystko co musisz wiedzieć przed Półmaratonem Poznańskim

    Polecamy również tym którzy półmaratonu nie biegną 🤝

    1 h 15

  9. 066. Halowe Mistrzostwa Europy Masters 5km

    Relacja z Torunia z biegu na 5kmRelacja z Lake RunNewsy biegoweWasze pytania

    1 h 44

  10. 065. Nasze sposoby na regenerację

    Temat główny: jak się regenerujemy i co robimy żeby znosić obciążenie treningowe.Oprócz tego newsy biegowe, omówienie Półmaratonu Warszawskiego, Wasze komentarze i pytania, gastro…

    1 h 46

  11. 064. Co robić w tygodniu startowym

    Temat główny odcinka: co robić a czego nie robić w tygodniu startowym, jak trenować, jak się odżywiać, jak zaplanować logistykę startu. Warto posłuchać przed nadchodzącymi startami…

    1 h 42

  12. 063. Relacja z 22 Recordowej Dziesiątki

    W tym odcinku:​ czytamy wasze komentarze i pytania​jak zawsze mnóstwo newsów biegowych ​relacja z recordowej dychy​historie z minionego tygodnia​gastro polecajki

    1 h 48

  13. 062. Weekend w Lublinie, polskie półmaratony, europejskie maratony EMC i pytania od Was

    Wesprzyj nas na www.suppi.pl/zrcW tym odcinku:​newsy biegowe​European Marathon Classics​Polskie półmaratony​Przygody z Mistrzostwami Europy Masters​Co robimy z medalami z biegów​O…

    1 h 34

  14. 061. Weekend w Bari i relacja z Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej

    1. Czytamy gdzie nas słuchacie i co piszecie w komentarzach 2. Omawiamy newsy biegowe, minione i nadchodzące starty3. Relacja z Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej4. Weekend w Bari…

    1 h 44

  15. 060. O trenowaniu z trenerem - okiem trenera i zawodnika

    W tym odcinku:​kiedy warto zacząć współpracę z trenerem​Co daje taka współpraca​Jak to wygląda od strony trenera i zawodnika​Z kim trenuje Marcin a z kim Zosia​Co robiliśmy w nocy…

    1 h 34

  16. 059. Nietypowy City Trail, jak poprawić technikę biegu, newsy biegowe & more.

    Znowu się rozgadaliśmy:​O kalibracji zegarka​O stravie​O technice biegu i jak ją poprawić​O newsach biegowych ​O trendach w bieganiu​O dzisiejszym City Trail​O gastro polecajkach ​…

    1 h 24

  17. 058. Pierwszy w 2026 😁 Bieganie zimą i polskie półmaratony.

    Testy mikrofonów!Wprawne oko zauważy na zdjęciu, w końcu mamy mikrofony do nagrywania 🤝Z tej okazji rozgadaliśmy się o bieganiu zimą, o polskich półmaratonach, o treningu siłowym i…

    1 h 23

  18. 057. Podsumowanie ZRC Charity Run i 2025 + plany na 2026

    ​ZRC Charity Run​Przygody przedświąteczne ​Święta​Parkruny ​Podsumowanie 2025​Plany na 2026

    1 h 03

  19. 056. ZRC Charity Run - zapowiedź

    W tym odcinku opowiadamy jak będzie wyglądała charytatywna impreza którą organizujemy 14 grudnia.Będzie też o tym co działo się na drugim biegu City Trail, jak przetrwaliśmy Black…

    1 h 00

  20. 055. Wszystko co musisz wiedzieć o roztrenowaniu + City Trail, Bieg Niepodległości i 14 urodziny KB

    Roztrenowanie - kiedy, po co, jak? Relacja z pierwszego biegu City Trail, z Biegu Niepodległości, biegu po darmowego rogala i 14 urodziny Kobiety Biegają

    1 h 23
Nothing playing
0:00 / 0:00