Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men vi skulle behöva lägga till "egentligen" för att fånga upp den viktiga frågan om hälsa och arbetsliv. I den här podden djupar vi just i hur det är – egentligen. En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. Du får tips, råd och inspiration där alla är vinnare – både individen, arb...
Latest episodes
-
31 min
#49 Från stress till styrka – så skapar du friskare team
Stress och psykisk ohälsa är i dag en av arbetslivets största utmaningar. Samtidigt visar ny statistik att sjukskrivningarna kopplade till psykisk ohälsa nu minskar för första gång…
-
33 min
#48 Alexandra Charles: Kvinnohälsa genom livet – där kunskap gör skillnad
Hur mår egentligen kvinnohälsan i Sverige? Entreprenören och opinionsbildaren Alexandra Charles, grundare av organisationen Alexandra för kvinnor och hälsa, har jobbat hårt och mål…
-
29 min
#47 Åsa Cajander: AI på jobbet – produktiv superkraft eller hälsorisk?
Förändringen vi är mitt inne i saknar till stora delar motstycke. Men vilka hälsoeffekter – positiva och negativa – har egentligen AI på arbetslivet? Vi pratar med Åsa Cajander, pr…
-
27 min
#46 Sara Löfgren: På med kvinnoglasögonen! Därför missar vi tydliga signaler
Hur mycket prestation, kompetens och affärsvärde går företag miste om – helt i onödan? Sara Löfgren, vd och medicinskt ansvarig för Hedda Care, konstaterar att frågan om kvinnohäls…
-
24 min
#45 Bob Hansson: Snällhet som superkraft - så ökar du tryggheten i ditt team
Snällhet är en superkraft. Det hjälper inte bara andra utan också dig själv - och det kan leda till både ökad trygghet, arbetsglädje och bättre hälsa i ditt team. Det säger författ…
-
21 min
#44 Petra Lindfors: Tre återkommande friskfaktorer alla bör ha koll på
Sjuknotan för längre sjukskrivningar ökar och är nu uppe i 100 miljarder kronor. En stor del är kopplat till psykisk ohälsa, visar en ny rapport. Hur ska vi tillsammans lyckas vänd…
-
23 min
#43 Simon Elvnäs: Så ger du feedback – som ökar både hälsa och prestation
Bra feedback kan skapa trygghet, motivation och prestation, samtidigt som det bidrar till hälsosammare team och arbetsplatser. Det menar Simon Elvnäs – föreläsare, författare och l…
-
26 min
#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete
Trenden är tydlig – sjukskrivningar ligger kvar på en hög nivå och andelen som beror på psykisk ohälsa ökar. Men här finns en enorm möjlighet att vända utvecklingen! Genom tidiga i…
-
27 min
#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter
Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Söderholm. Hon menar att små förändringar i…
-
31 min
#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips
Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad tips och råd för hur du både privat och…
-
33 min
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft
Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du g…
-
14 min
#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4
Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men för att gå lite djupare behöver vi lägga till ordet "egentligen". En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspire…
-
35 min
#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor
Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många frågor. Med oss för att svara på de 20 vanligaste…
-
17 min
#36 Anders Wallensten: Din hälsoresa – så lyckas du både hemma och på jobbet
Rörelse, återhämtning, gemenskap och social interaktion. Ja, många av de behov vi som människor har på fritiden kan ledare och arbetsgivare också främja på arbetsplatsen. Det menar…
-
18 min
#35 Heléne Lidström: Så tar du arbetsplatsen till nästa nivå (enkla nycklar)
Vår arbetsplats kan i väldigt hög utsträckning bidra till motivation, välmående och därmed också prestation. Och det är med hjälp av ganska enkla nycklar. Det säger arbetsplatsstra…
-
15 min
#34 Gabriel Lundström: Jobbet som en "blå zon" - når långlevnadstrenden arbetsplatsen redan 2025?
Vi ser en tydlig trend i samhället där människor lever allt längre. Och om vi kan få arbetsplatsen att likna en "blå zon" – vad kan det då ge för effekter? Skandias hållbarhetschef…
-
19 min
#33 Fd Spotify-chefen Katarina Berg: Framtidens arbetsplats - så blir du en vinnare
Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Ja, det är nyckeln till framgång för att skapa en hållbar och välmående arbetsplats i en värld av ständig förändring. Det säger Katarin…
-
17 min
#32 Sofia Viotti: "Stärkt självmedkänsla verkligen en win-win på jobbet"
Självmedkänsla kan liknas vid att vara som en trygg förälder. Eller som en riktigt nära vän. På jobbet kan det hjälpa oss att både må bättre och att bli mer produktiva. "Det här ka…
-
18 min
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år
Vad kan vi lära av forskarna och de fem "blå zoner" där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till boken "Långl…
-
18 min
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod
Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa".…