Ste mamou viacerých detí? Tak ste tu správne. Rada sa s vami podelím o tipy a triky ako sa stať šikovná mama, ktorá si vie poradiť nielen s povinnostiam vo veľkorodine - od varenia, upratovania, po výchovu - ale sa vie takisto vyrovnať s každodennými starostami okolo detí, ktoré materstvo prinášajú (puberta, trucovanie, hádky). Pevne dúfam, že vám môj podcast ponúkne dostatok informácii, ktoré vám uľahčia vaše materstvo. Pre koho je teda tento podcast? Pre všetky mamičky viacerých detí, ktoré fungujú neustále a sú 24 hodín...
Latest episodes
-
19 min
Epizóda #178- Škôlka a prvé odlúčenie od rodičov - ako si zvyknúť (tak rodičia ako aj deti?)
Nástup do škôlky je veľká zmena. Pre dieťa aj pre rodiča. Prvé rána môžu sprevádzať slzy, neistota, strach z odlúčenia, ale aj obavy rodičov, či svoje dieťa nechávajú v správnom mo…
-
15 min
Epizóda #177- Je materstvo je len prechodné obdobie? Keď deti vyrastú, vrátime sa späť k sebe?
Materstvo je len prechodné obdobie. Keď deti vyrastú a všetko sa vráti do normálu, či nie? O tom sa zamyslíme v tejto epizóde.Narodením dieťaťa sa totiž nezmení iba náš denný režim…
-
19 min
Epizóda #176- Žalúdočné problémy v lete: Čo pomáha deťom aj nám a čo jesť
Leto je obdobím dovoleniek, cestovania a ochutnávania nových jedál. Práve v tomto období sa však častejšie objavujú aj žalúdočné problémy – od pocitu ťažkého žalúdka, cez nevoľnosť…
-
15 min
Epizóda #175- Súrodenecké hádky: Čo robiť, keď sa deti neustále hádajú?
Máte doma dve alebo viac detí? Potom to pravdepodobne poznáte veľmi dobre. Stačí pár minút spoločnej hry a zrazu riešite, kto komu zobral hračku, kto začal alebo kto je tentoraz na…
-
12 min
Epizoda #174 - Zdravšie stravovanie- Ako začať bez drastických diét -Malé zmeny, veľké výsledky
Chcete začať žiť zdravšie, no neviete, kde začať? V tejto epizóde si ukážeme, že zdravý životný štýl nevzniká zo dňa na deň. Nemusíte meniť celý svoj život ani držať prísne diéty.…
-
13 min
Epizóda #173- Nudiť sa je dôležité- Ako chvíle bez mobilu a televízie rozvíjajú detský mozog
Je nuda naozaj vždy niečo zlé? Alebo je práve jedným z najdôležitejších predpokladov zdravého vývoja mozgu?V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo deti (a rovnako aj dospelí) potr…
-
19 min
Epizóda #172- Depresia u detí:Akú úlohu zohrávajú mobily, životný štýl a zdravá strava?
Prečo dnes trpí depresiami a úzkosťami viac detí a tínedžerov ako v minulosti? Je príčinou moderná spoločnosť, nadbytok podnetov, sociálne siete alebo dlhodobé používanie mobilných…
-
12 min
Epizóda #171- Prečo je učenie sa naspamäť dôležité? Ako riekanky a básničky rozvíjajú detský mozog
Vedeli ste, že učenie sa básničiek naspamäť pomáha rozvíjať mozog dieťaťa? A má učenie sa naspamäť ešte svoje miesto v dnešnom vzdelávaní? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo…
-
14 min
Epizóda #170 - 5 vecí z kuchyne, ktoré nevyhadzujte: Staré mamy vedeli, ako ich znovu využiť | Tipy pre domácn…
Čo by ste nikdy nemali vyhadzovať z kuchyne? Naše staré mamy vedeli, že aj zdanlivý odpad môže mať druhý život. V tejto epizóde vám ukážeme 5 vecí z kuchyne, ktoré sa oplatí odloži…
-
10 min
Epizóda #169- Tehotenská skleróza - Prečo tehotné ženy zabúdajú? Vedci odhalili výrazné zmeny v mozgu počas te…
Mnohé ženy počas tehotenstva pociťujú zábudlivosť, problémy so sústredením či spomalené myslenie. Nejde však o lenivosť ani nedostatok snahy.Najnovšie výskumy ukazujú, že tehotenst…
-
13 min
Epizóda #168- Úspech alebo šťastie? Čo nás skutočne napĺňa v živote?
Čo pre nás znamená úspech a prečo napriek jeho dosiahnutiu často necítime skutočné šťastie? V tejto epizóde sa zamýšľame nad tým, ako spoločnosť formuje naše predstavy o úspechu, p…
-
17 min
Epizóda #167- Keď deti robia chyby: Prečo sú vlastné skúsenosti lepším učiteľom než dlhé prednášky
Každý rodič chce svoje dieťa chrániť pred sklamaním, neúspechom či bolesťou. Niekedy však práve snaha odstrániť z jeho cesty všetky prekážky môže urobiť viac škody ako úžitku.V tej…
-
13 min
Epizóda #166- Legendárne vety našich mám, ktoré dnes hovoríme vlastným deťom. Nostalgická spomienka ku dňu det…
Poznáte ten moment, keď svojim deťom poviete vetu… a zrazu si uvedomíte, že presne toto hovorila vaša mama vám? „Počítam do troch!“ „Koľkokrát ti to mám hovoriť?“ „Choď si upratať…
-
14 min
Epizóda #165- Prečo sa deti dnes nevedia sústrediť? Čítanie, písanie rukou a koncentrácia očami neurovedy
Prečo majú dnešné deti čoraz väčší problém so sústredením? Prečo sa učitelia aj rodičia stále častejšie sťažujú na slabú koncentráciu, nepokoj a problémy s čítaním? A akú úlohu pri…
-
13 min
Epizóda #164- Toto každej mame radikálne uľahčí život – jednoduchšie fungovanie domácnosti a menej stresu
Každodenný život mamy býva často plný stresu, neustáleho plánovania a pocitu, že deň je príliš krátky na všetko, čo treba stihnúť. V tejto epizóde sa rozprávame o 5 jednoduchých ná…
-
21 min
Epizóda #163- Deň matiek: Ako sa zmenilo materstvo, výchova detí a rola moderných mám za posledných 50 rokov?
Byť mamou dnes znamená niečo úplne iné než pred niekoľkými desaťročiami. V tejto špeciálnej epizóde ku Dňu matiek sa zamýšľame nad tým, ako sa menila rola žien, materstva a výchovy…
-
13 min
Epizóda #162- Rastový skok u dieťatka: Prečo je zrazu uplakané, náročné a nespokojné?
Máte pocit, že sa vaše pokojné dieťa zmenilo zo dňa na deň? Viac plače, horšie spí, je náladové alebo sa vás nechce pustiť ani na krok? Možno práve prechádza rastovým skokom.V tejt…
-
13 min
Epizóda #161- Keď deti rastú a my sa učíme púšťať: Zmeny v materstve bez strachu
Zmeny sú prirodzenou súčasťou života – a v materstve to platí dvojnásobne. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo je dôležité prijať neustále premeny, ktoré prichádzajú spolu s r…
-
22 min
Epizóda #160- Veľkorodina: čo to naozaj znamená? Predsudky vs. realita a skryté výhody
Čo si predstavíte, keď sa povie veľkorodina? Chaos, neporiadok a nevychované deti? alebo skôr niečo pozitívneho?V tejto epizóde sa pozrieme na najčastejšie predsudky o veľkorodinác…
-
13 min
Epizóda 159 - Ako materstvo nielen prežiť ale si ho aj užiť / plnohodnotný čas s deťmi
Predstavte si, že zrazu by mal zajtra byť váš posledný deň na tejto zemi a vy by ste si pozreli udalosti posledných 48 hodín. Čo boli vaše posledné slová deťom, čo ste zažili - nie…