All about fitness & nutrition
Latest episodes
-
4 min
Je to opravdu jenom pro ženy?
O oblíbenosti kolagenových doplňků 💊 nemůže být v poslední době pochyb 😋. Víte ale vůbec, co to vlastně kolagen je, jaké jsou jeho druhy a na co se zaměřit, když chcete podpořit ma…
-
14 min
Jak si to zjednodušit?
Hubnutí je pěkná dřina, proto je fajn hledat cesty, jak si ho zjednodušit. Pomoci nám s tím může strava bohatá na vlákninu a bílkoviny, která má ve větším objemu nízký podíl kalori…
-
6 min
Co se stane, když vysadíte kofein?
Kofein – jeho účinky znáte na vlastní kůži, ale zamysleli jste se někdy nad tím, jaké procesy tato látka v našem těle spouští? My jsme se na kofein podívali zblízka s Jakubem Enžle…
-
14 min
CO OPRAVDU FUNGUJE?
Když se člověk pustí do hubnutí, může ho napadnout, že by si cestu k vysněné postavě zkrátil😎. Začne tedy googlením, jak rychle zhubnout. S odhodláním si vybere tu nejdrastičtější…
-
15 min
Klientkám ZAKAZUJI Stoupat Si Na Váhu - Kamila Pavličková l Smart Health Academy l GymBeam
Immanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Kamilu Pavličkovou, s níž si popovídá na různá témata ohledně fitness a zdravého životního stylu. 😉 Kamila nám prozradí jak pomáh…
-
17 min
Jakub Enžl: „Nemám čas na to se stresovat" l Smart Health Academy
Immanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá Jakuba Enžla s níž si popovídá na různá témata ohledně zdravého životního stylu. 😉 Jakub Enžl nám řekl, jak se připravoval na svou první…
-
9 min
Jídlo se superschopnostmi?
Asi každý už zaznamenal, že existují nějaké superpotraviny.☝️ Někteří lidé jim dokonce přisuzují až zázračné účinky na zdraví, vzhled, energii a další oblasti života.😲 V dnešním vi…
-
18 min
VERONICA BIASIOL: Moje Psychohygiena jsou Podcasty l Smart Health Academy l GymBeam l Samsung
Podcast Smart Health Academy vznikl ve spolupráci se Samsungem. 💪 Immanuel Adenubi v dnešní epizodě vyzpovídá hostku Veronicu Biasiol, s níž si popovídá na různá témata ohledně zdr…
-
3 min
Problémy s klouby? l GymBeam
Zranění při sportu, zánět, ale také úbytek funkční hmoty (například chrupavky u osteoartritidy) jsou nejčastější příčiny poškození kloubů🩹. Ty pak nefungují správně, což nám tělo d…
-
6 min
81. Oříšková másla a jejich rozdíly 🌰🥜 | GymBeam | Fitness Academy
Oříšková másla jsou pro mnohé sportovce nejoblíbenějším fitness snackem.😋 Na první pohled se může zdát, že jsou téměř všechna stejná, ale není to tak. Ve videu se dozvíte, že rozdí…
-
4 min
90. Mohou ho úžívat všichni? l Kolagen l GymBeam
O oblíbenosti kolagenových doplňků 💊 nemůže být v poslední době pochyb 😋. Víte ale vůbec, co to vlastně kolagen je, jaké jsou jeho druhy a na co se zaměřit, když chcete podpořit ma…
-
6 min
80. Co všechno musíš vědět o Nakopávačích? Jakub Enžl
Ještě stále si nejste jisti, zda má předtréninkový stimulant alias preworkout význam i pro vás 🤔? Víte jak ho dávkovat, aby měl nejlepší efekt 🏋️ ? Váháte nad tím, kdy ho užívat ⌚…
-
6 min
79. Funguje? Jak vybrat ten nejlepší kreatin a co vše dokáže?
Kreatin patří mezi nejpoužívanější a nejprostudovanější doplňky stravy ve světě sportu🏋️. A má to svůj důvod, protože kreatin opravdu funguje💪! Ať už je vaším cílem růst svalů, síl…
-
7 min
78. Doplněk, který musíš mít
Protein patří mezi suplementy, které pomohou se splněním denního příjmu bílkovin😊. Navíc je skvělým doplňkem pro růst či udržení svalové hmoty, a dokonce zjednoduší i hubnutí😲. Obs…
-
3 min
77. Tak jak to s nimi opravdu je? l BCAA
BCAA neboli aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou oblíbeným doplňkem silových, vytrvalostních i kolektivních sportovců🤾. Mohou totiž přispět ke zlepšení sportovního výkonu, odd…
-
6 min
Jak vybrat ten nejlepší kreatin a co vše dokáže?
Kreatin patří mezi nejpoužívanější a nejprostudovanější doplňky stravy ve světě sportu🏋️. A má to svůj důvod, protože opravdu funguje💪! Ať už je vaším cílem růst svalů, síly, nebo…
-
6 min
Co všechno musíš vědět o Nakopávačích?
Ještě stále si nejste jisti, zda má předtréninkový stimulant alias preworkout význam i pro vás 🤔? Víte jak ho dávkovat, aby měl nejlepší efekt 🏋️ ? Váháte nad tím, kdy ho užívat ⌚…
-
8 min
Jaký protein je nejlepší na hubnutí?
Dnešní díl Fitness Academy se zaměří na jeden z nejpopulárnějších výživových doplňku. Ten totiž nemusí být skvělým pomocníkem jen pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Z jeho benefitů…
-
8 min
Masážní pistole, válce a další pomůcky pro lepší regeneraci a výkon
Znáte tři klíčové pilíře, díky kterým dosáhnete svých fitness cílů? Jsou jimi cvičení, adekvátní strava a regenerace. 🧘🏼♀️🧘 Každý z nich je stejně důležitý a má vliv na váš progre…
-
12 min
Nejlepší nootropika ke zlepšení paměti, učení a soustředěnosti
Nejlepší nootropika ke zlepšení paměti, učení a soustředěnosti, která zostří mozkové funkce během psychicky i fyzicky náročných úkolů. 💊 👨💻 🏋️ Věděli jste, že mezi nootropika patř…