Podcasten for deg med Hashimotos og lavt stoffskifte. Her samles informasjon på norsk om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. Disclaimer: Denne podcasten er ment som informasjon og ikke behandling.
Latest episodes
-
15 min
#206 - Slutt på å ta Levaxin fastende? Ny forskning på hvordan og når du tar medisinen
Det har lenge vært “opplest og vedtatt” at stoffskiftemedisin skal tas fastende om morgenen, men nå har det kommet en studie som utfordrer dette.I denne episoden bryter jeg ned stu…
-
15 min
#205 - Stoffskiftevennlig mat - få det inn som en automatisk vane
Det er august og en typisk tid på året der du har ekstra motivasjon til å skape deg noen gode vaner og rutiner 👉oppgradere helsen din rett og slett.Over de siste årene, og gjennom…
-
25 min
#204 - 5 hormonhacks jeg sverger til akkurat nå
Det finnes mange ting du kan gjøre for å støtte hormonbalansen i kroppen.I denne episoden deler jeg hormonhacksene jeg sverger til akkurat nå!👉 Bli med på gratis webinar her👉 Følg…
-
22 min
#203 - Fire tall jeg alltid følger med på
I denne episoden deler jeg hvilke fire blodprøver jeg alltid følger med på når du har lavt stoffskifte – og hvorfor de kan gi et mye bedre bilde av hvordan stoffskiftet faktisk fun…
-
31 min
#202 - Peptider for lavt stoffskifte? Faktasjekk av TikTok-trenden
Bruk av peptider har blitt skikkelig hypet i sosiale medier i utlandet i løpet av det siste året.I norske medier kan man i løpet av våren 2026 lese at det blir mer og mer vanlig i…
-
27 min
#201 - Hvorfor TSH ikke er nok
Mange opplever at det kun er TSH som blir testet på blodprøvene hos legen, men det er dessverre langt ifra nok til å fortelle deg hvordan det faktisk står til med stoffskiftet ditt…
-
32 min
#200 - Tarmen og stoffskiftet: Hva forskningen faktisk sier (og hva som er hype)
I denne episoden dykker jeg ned i dybden på hva forskningen faktisk sier om tarm, mikrobiota og stoffskiftet.Trykk her for å bli med på gratis webinar og lære enda mer om hvordan m…
-
13 min
#199 - Varmeintoleranse, er det en greie?
Har du opplevd at det kan være ubehagelig med for varme temperaturer når du har lavt stoffskifte?I denne episoden snakker vi om:Om varmeintoleranse faktisk er en ekte tingHvordan d…
-
16 min
#198 - 5 matvarer du tror er sunne, men som saboterer stoffskiftet
Tror du at du spiser sunt – men gjør egentlig valg som kan sette en stopper for stoffskiftet ditt?Det finnes mange matvarer som har et sunt rykte, men som ikke nødvendigvis er de b…
-
12 min
#197 - Bør du ta B12?
Veldig mange som har lavt stoffskifte har lave nivåer av B12.Det kan gi symptomer som lite energi, dårlig humør og hjernetåke.I denne episoden tar jeg deg gjennom alt du trenger å…
-
10 min
#196 - Slik tar du stoffskiftemedisin
Visste du at det har noe å si når tid du tar stoffskiftemedisinen din?I denne episoden deler jeg det du trenger å vite om å ta stoffskiftemedisin.Pssst… Deler et bonustips med deg…
-
18 min
#195 - One size does not fit all (slik finner du maten som funker for DEG)
Det finnes faktisk ikke EN måte å spise på som passer for absolutt alle.Vi har alle vært på en forskjellig reise, og vi har alle forskjellige varianter av genene som finnes i menne…
-
12 min
#194 - Smoothies som booster stoffskiftet
Sommer = smoothie 🍓Og det kan være en fantastisk fin måte å fylle på med digge næringsstoffer for stoffskiftet ditt.MEN, det er noen ting som er viktig når det gjelder smoothies og…
-
12 min
#193 - Jordbær, saftig nytelse eller trøbbel for stoffskiftet?
Kan du egentlig spise jordbær når du har lavt stoffskifte? 🍓Eller er det sant at de “ødelegger” for stoffskiftet slik mange har fått høre?I denne episoden av Stoffskiftepodden dykk…
-
15 min
#192 - Myo-inositol og selen for stoffskiftet - funker det egentlig?
Det du spiser og måten du lever på har enormt mye å si for stoffskiftet ditt.I denne episoden går jeg gjennom en metaanalyse som ble publisert i april 2026 - den sammenligner tilsk…
-
10 min
#191 - Dill(?!) for lavt stoffskifte?
I denne episoden deler jeg hva en studie fant ut at dill(!) kan gjøre for stoffskiftet ditt 🤯Vil du lære enda mer om hvordan maten du spiser kan påvirke stoffskiftet ditt?👉 Bli med…
-
15 min
#190 - Derfor bør du gjøre yoga når du har lavt stoffskifte
En ny studie fra oktober 2025 viser noe ganske oppsiktsvekkende: Yoga kan faktisk ha en positiv effekt på lavt stoffskifte.I denne episoden har jeg lest meg gjennom forskningen for…
-
23 min
#189 - Helsehacksene jeg sverger til akkurat nå
I denne episoden deler jeg med deg de helsehacksene jeg har fokus på akkurat nå for å støtte stoffskiftet mitt.👉 Sjekk ut alle de andre ressursene mine her
-
12 min
#188 - Myter og fakta om goitrogener
Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de f…
-
21 min
#187 - Må jeg slutte å spise gluten for alltid når jeg har lavt stoffskifte?
Å påstå at gluten ikke er bra for deg er litt som å banne i kirken her i matpakkenasjonen Norge.Men faktum er og blir at gluten skaper trøbbel for helsen og i denne episoden får du…