Психотерапевтична п'ятихвилинка
by Радіо Накипіло · 233 episodes
🇺🇦 Ukraine chart HealthFitnessMental
Ми всі опинилися в складних умовах, коли навколо війна, коли незрозуміло, як себе поводити в нових страшних обставинах. Саме для цього ми запустили нову рубрику, в якій психотерапевтка Наталія Завгородня пояснює, що робити в тій чи іншій ситуації.
Latest episodes
-
5 min
Емоційна пам'ять
Сьогодні поговоримо про явище, знайоме багатьом, — емоційну пам’ять. Це особливий тип пам’яті, що зберігає не тільки факти чи події, але й пов’язані з ними емоційні переживання. Во…
-
5 min
Як підтримати себе після нічних обстрілів
Українські міста потерпають від нічних обстрілів. Ночі, проведені в укриттях, коридорах і чатах, щоб підтримати близьких, відбирають будь-яку можливість відпочинку й відновлення. П…
-
5 min
Кому психолог не зможе ефективно допомогти
Бувають ситуації, коли звернення навіть до компетентного фахівця не приносить сподіваного ефекту. Але не завжди річ у діях саме психолога. Часом той, хто звертається, справді не го…
-
5 min
Цифрова деменція
Термін «цифрова деменція» 2012 року запропонував німецький нейробіолог, психіатр і письменник Манфред Шпіцер. Ним позначають негативний вплив цифрових технологій на когнітивні функ…
-
5 min
Сум і депресія. У чому різниця
Є два стани, які на перший погляд дуже схожі між собою, проте один із них — природна реакція, а інший потребує звернення до фахівця з ментального здоров’я. Сьогодні будемо розбират…
-
4 min
Флудлайтинг
Уявіть ситуацію: ви щойно познайомилися з людиною, у вас перше чи друге побачення, але замість легкого спілкування на нейтральні теми ви чуєте щось дуже особисте. Наприклад: «У мен…
-
4 min
Гіперемпатія
Це відчуття знайоме багатьом: коли ми вже відчуваємо іншого, перш ніж зрозуміти самих себе; коли емоції людини поряд лунають гучніше, ніж наші. Ідеться про феномен гіперемпатії. Пр…
-
4 min
Ефект ноцебо
Уявіть: погода змінюється — і ви вже чекаєте, що ось-ось з’явиться головний біль. Або чуєте про такий феномен від оточення. До вечора це справді стається. Але науково доведено: пря…
-
4 min
Токсична вдячність
Чи відчували ви коли-небудь, як слово «дякую» залишає по собі неприємний осад і порожнечу? Ніби це не щира вдячність, а невидимі кайдани. Люди всміхаються, кивають, кажуть: «Ви так…
-
5 min
Покоління сендвіч
У нашому оточенні можна знайти людей , яким майже ніколи не вистачає часу на себе. І відбувається це через те, що усі сили йдуть на турботу про рідних різних поколінь: маленьких ді…
-
5 min
Що приховує лінь
Сьогодні мова в нашій програмі піде про лінь. З погляду сучасної психології лінь більше не сприймають як просту відмову від діяльності чи банальне небажання працювати. Це завжди ба…
-
4 min
Чому ми сваримося у соцмережах
Напруга, конфлікти, відверті напади й так звані шакалячі експреси, спрямовані на цькування конкретних людей або організацій, — це те, що ми без перебільшення щодня бачимо в соціаль…
-
4 min
Перші кроки до особистих кордонів
Багато говорять про особисті кордони. Але як почати обстоювати їх у реальному житті? Особливо з найближчими людьми. Робити це екологічно та спокійно. Сьогодні поговоримо про основн…
-
5 min
Брейнрот — феномен «гниття мозку»
У сучасному світі, де цифрові технології стрімко розвиваються, набув поширення новий термін — «брейнрот», що дослівно перекладається як «гниття мозку». Його використовують для опис…
-
4 min
Вторинна вигода
Є люди, схильні розповідати про свої труднощі, особливо про проблеми зі здоров’ям, і навіть перебільшувати їх. Усе це — заради співчуття, уваги та підтримки від оточення. У психоло…
-
5 min
Парасоціальні стосунки
Ви стежите за життям популярного блогера? У курсі всіх нових проєктів голлівудської акторки? Почали займатися йогою за рекомендацією інтернет-лікарки? Тоді ви перебуваєте в парасоц…
-
4 min
№218 Синдром підгорілого тоста
Сьогодні поговоримо про синдром, означенням якого ми завдячуємо австралійським психологам.Основна ідея синдрому підгорілого тоста, а саме таку символічну назву дістав наш феномен,…
-
5 min
№217 Функціональне заціпеніння
Функціональне заморожування, або завмирання — це психологічний стан, коли нервова система, реагуючи на сприйняті загрози, припиняє нормальну діяльність, змушуючи людину почуватися…
-
5 min
№216 Феномен самовтілюваного пророцтва
Самовтілюване пророцтво — це явище, коли наша поведінка змінюється під впливом того, що ми прогнозуємо або отримуємо у вигляді прогнозів інших. І, що найцікавіше, ці сподівання, на…
-
6 min
№215 Як підтримати тих, хто чекає
Чекати близьку людину, хвилюватися за неї, бути в стані тривоги та напруги — усе це надзвичайно складно. Жінки й чоловіки, які чекають своїх близьких із фронту, дуже добре знають п…