podcasts.eu.org

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

🇩🇰 Denmark chart HealthFitnessMental

More by author

I podcasten ‘Vores Mentale Sundhed’ undersøger jeg, hvordan vi mon trives bedst i det moderne, travle liv. I den forbindelse undersøger jeg også, hvordan vi lykkes med at være professionelt ambitiøse, samtidig med at vi passer på os selv og vores mentale sundhed. Formålet med podcasten er at dele vide, erfaring og konkrete redskaber til, hvordan du bliver gladest, friest og sundest muligt i det liv, du har. Jeg tager udgangspunkt i paradokset om, at vi aldrig har været rigere, aldrig har haft flere muligheder og aldrig levet længere, og alligevel er vores mentale sundhed nedadgående. Det skal - og kan - vi ændre. Hver uge taler jeg med inspirerende eksperter (psykologer, læger, forskere, forfattere mv.) - men også med privatpersoner -, der deler deres viden og erfaring. I samtalerne trækker jeg desuden på min viden og personlige erfaring fra at have arbejdet en årrække i managementkonsul…

Latest episodes

  1. Carla Mickelborg om gamle mønstre, ego, intuition, frygt og selvværd

    I dette afsnit (#191) har jeg Carla Mickelborg i studiet, som i mange år har interesseret sig for selvudvikling og som selv har været på en selvudviklingsrejse – som hun tør tale å…

    1 h 00

  2. Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.

    I dette afsnit (#190) har jeg forsker, professor og forfatter, Troels W. Kjær, i studiet. Vi taler om det, Troels har forsket i og arbejdet med i mange år – nemlig om de essentiell…

    48 min

  3. Christel Ladegaard om at tage ordet, sige din mening og pakke din indre kritiker væk! Det gavner din trivsel –…

    I dette afsnit (#189) har jeg Christel Ladegaard i studiet, der er ekspert i præsentationsteknik og som desuden er forfatter til bogen ’Stemmeret – Tag ordet, fyld rummet og bliv h…

    50 min

  4. Om hvorfor CEO og iværksætter, Pernille Lotus, i dag er åndedræts- og meditationslærer (genudsendelse)

    I dette afsnit har jeg besøg af tidligere CEO, Pernille Lotus. I dag har Pernille udskiftet CEO-hatten med åndedræt og meditation på fuld tid. Jeg har Pernille Lotus på besøg for a…

    1 h 00

  5. Maj My Humaidan om hvorfor vi og verden har brug for mere blødhed (genudsendelse)

    I det her afsnit har jeg besøg af forfatter, journalist og normkritiker, Maj My Humaidan. Du kan måske huske, at jeg også havde hende med i afsnit 94, hvor hun sammen med sin mand,…

    1 h 00

  6. Susanna Søberg om vinterbadningens vilde videnskabelige effekter på sundhed (genudsendelse)

    I dette afsnit har jeg Susanna Søberg i studiet. Du er formentlig stødt på hendes navn før, hvis du har fulgt med i sundhedstrenden om vinterbadning. Susanna Søberg har en Ph.d. i…

    1 h 04

  7. Jesper Westmark om absolut tilstedeværelse i nuet og om hvordan vi ’finder hjem til os selv’ (genudsendelse)

    I dette afsnit har jeg meditationsekspert og traumeterapeut, Jesper Westmark, i studiet. Mange har nok hørt Jesper Westmarks navn i forbindelse med emnet meditation. Og det skal vi…

    1 h 06

  8. Thomas Breinholt: Kan man tænke sig rask? Placebo, tankens kraft og trivsel (genudsendelse)

    I det her afsnit har jeg journalist, forfatter og ansvarshavende for undersøgende journalistisk på TV, Thomas Breinholt, i studiet. Han har skrevet den populære bog: ’Kan man tænke…

    1 h 03

  9. Mikkel Severin om hvorfor Emotionel Intelligens (EQ), og herunder selvindsigt, er afgørende for toppræstation…

    I dette afsnit har jeg besøg af Mind Control-ekspert, Mikkel Severin, der netop har skrevet en bog om emotionel intelligens (EQ), som er det emne, han beskæftiger sig med til hverd…

    1 h 00

  10. Niels Overgaard om hvorfor mere aldrig er nok (genudsendelse)

    I det her afsnit har jeg besøg af forfatter, Niels Overgaard, som desuden er strategi- og kommunikationschef i Gyldendal, i studiet. Niels var faktisk også med i afsnit 11 af Vores…

    1 h 04

  11. Dine tanker afgør dit liv – med bevidsthedsekspert, Jeanette Oxlund (genudsendelse)

    I dette afsnit har jeg mentaltræner og biohacker, Jeanette Oxlund, i studiet. Måske nogle af jer kan huske hende helt tilbage fra afsnit 38, hvor jeg havde hende og Nickolai Damgaa…

    1 h 08

  12. Krop, nervesystem, vagusnerve og trivsel – forstå koblingen. Med fysioterapeut og osteopat, Jens Gram (genudse…

    I dette afsnit har jeg Jens Gram fra Aarhus Osteopati i studiet. Jens ved enormt meget om kroppen i kombination med vores nervesystem, vores vagusnerve og vores mentale (men også f…

    58 min

  13. Moneymum, Pernille Oldgaard, om koblingen mellem din økonomi, bekymringer, frihed og trivsel (genudsendelse)

    I dette afsnit har jeg besøg af Pernille Oldgaard, bedre kendt som ’Moneymum’. Hun er finansøkonom og beskæftiger sig til hverdag med hverdagsøkonomi. Økonomi er en del af vores al…

    1 h 01

  14. Jesper Nøddesbo om tanker, trivsel og top-præstationer

    I dette afsnit (#188) har jeg tidligere professionel håndboldspiller, Jesper Nøddesbo, i studiet. Vi taler både om Jesper erfaring med, hvilken rolle tanker, mindset og følelser sp…

    48 min

  15. Psykolog Karen Wichmann om at sætte sunde grænser – til gavn for din trivsel

    I dette afsnit (#187) har jeg psykolog og forfatter, Karen Wichmann, i studiet. Vi taler om ’sunde grænser’. Rigtig mange mennesker er nemlig ikke særlig gode til at sætte sunde gr…

    59 min

  16. Din indre kritiker! Derfor og sådan skal du håndtere din indre kritiske stemme. Om selvkritik med psykolog Nin…

    I dette afsnit (#186) har jeg Nina Werner i studiet, som er autoriseret psykolog med ekspertise i selvkritik og compassion. Og det er netop de emner, vi stiller skarpt på i snakken…

    55 min

  17. Djøf-formand Sara Gundelach Vergo om hvordan vi skaber bæredygtige (arbejds)liv

    I dette afsnit (#185) har jeg formand for DJØF, Sara Vergo, i studiet. Sara har i mange år beskæftiget sig med det bæredygtige arbejdsliv – eller måske rettere det bæredygtige liv,…

    48 min

  18. Ph.d. Christian Groes om neurodiversitet og inkluderende arbejdsmiljøer – fordi vi ikke alle er ens

    I dette afsnit (#184) char jeg forfatter, foredragsholder og ph.d. Christian Groes i studiet. Han er selv far til en dreng med autisme og ADHD og er desuden forfatter til bogen ’Vi…

    52 min

  19. Psykologisk tryghed – hvad, hvorfor og hvordan? Med erhvervspsykolog Sarah Ambs

    I dette afsnit (#183) har jeg erhvervspsykolog, rådgiver og forfatter, Sarah Ambs, i studiet til en snak om psykologisk tryghed. Mange taler om psykologisk tryghed, men det er stad…

    47 min

  20. Karen Pallisgaard om hvordan vi alle kan komme gennem livskriser – inklusiv egne ærlige beretninger

    I dette afsnit (#182) har jeg forfatter, Karen Pallisgaard, i studiet til en snak om livskriser. Karen har i løbet af de sidste par år oplevet en skilsmisse, stress, depression, so…

    48 min
Nothing playing
0:00 / 0:00