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En Armonía

by Caracol Pódcast · 181 episodes

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En Armonía es un programa en el que acompañamos en tono amable al oyente, entablando una conexión empática, para ofrecerle herramientas que le ayuden vivir una vida en equilibrio; abordando temas como sexualidad, nutrición, finanzas personales, espiritualidad, terapias alternativas, estilo de vida, superación, tecnología enfocada al bienestar, actividad física, ocio, ecología e historias de vida que nos muestren opciones diferentes a la hora de enfrentar los retos que nos trae la vida.

Latest episodes

  1. ¿Cuáles pueden ser los pasos para sanar el corazón roto?

    Navegar un duelo amoroso puede llevarnos a sentir un dolor profundo. Es por esto que Luisa Fernanda Cadena Perdomo, psicóloga clínica con más de 15 años de experiencia en psicotera…

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  2. ¿Cómo transformar nuestro bienestar y liderazgo con Espalda Sana y Efecto Shine?

    Esencia, presencia, influencia y legado. 4 herramientas para multiplicar nuestro impacto como líderes. De esto se trata Efecto Shine, el libro de Carmenza Alarcón, estratega de lid…

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  3. ¿Cómo calmar la ansiedad y recuperar la motivación?

    En este episodio hablamos sobre cómo manejar la ansiedad, recuperar la calma y volver a encontrar la motivación cuando sentimos que hemos perdido las ganas.Conocemos “Frena tu cabe…

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  4. ¿Qué nos depara el nuevo año numerológico y la sanación del vínculo materno?

    En septiembre de cada año, con la luna nueva del mes comienza el nuevo año numerológico. Cada año tiene una energía y una vibración distinta que va del 1 al 9. Liliana Becerra Ro,…

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  5. ¿Cómo adaptarnos al cambio y fortalecer la resiliencia ante las pérdidas?

    Los cambios muchas veces llegan sin avisar, y en ese proceso, asimilarlos puede costarnos un desgaste personal. María Paula Alonso, mentora y autora especializada en liderazgo, com…

    46 min
  6. ¿Cómo vivir mejor con conciencia, humor y autoconocimiento?

    Kike Santander, este reconocido compositor y productor colombiano, lleva un largo tiempo interesado además en ayudar a sanar no solo a través de su música, sino a través de práctic…

    49 min
  7. ¿Estás inflamado? Guía para entender la inflamación y saber cuándo entrar en acción

    ¿Estás inflamado? Es el libro de la doctora Pilar Restrepo, experta en salud integral y pionera de la medicina funcional en Colombia. Una guía para entender la inflamación y saber…

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  8. ¿Cómo enfrentar el duelo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando?

    En momentos tan complicados como los actuales, hablar de duelo es necesario; pero ¿cómo enfrentarlo y cómo acompañar a quienes lo están atravesando? La psicóloga Kathy Echeverri, f…

    49 min
  9. ¿Cómo superar la adversidad y construir confianza para vivir mejor?

    En estos tiempos te tanto dolor e incertidumbre, aprender a gestionar adecuadamente nuestras emociones resulta vital. ¿Qué es y cómo manejar la culpa del sobreviviente? La psicólog…

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  10. ¿Cómo conectar con la vida y elegir mejor en el amor?

    ¿Cómo conectar con la vida? A veces nos pasamos los días sobreviviendo y poco o nada somos conscientes del inmenso potencial que llevamos dentro y cómo aprovecharlo de la mejor for…

    47 min
  11. Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, expresándolo adecuadamente

    Decir lo que sentimos sin reprimirnos ni explotar, requiere de varias herramientas que nos ayudan a conocernos para poder expresar adecuadamente. ¿Cuáles son? La psicóloga Ana Aria…

    49 min
  12. ¿De qué manera transformar nuestra salud de forma natural?

    La doctora Patricia Restrepo, química y médica general, quien se ha convertido en todo un referente del bienestar en Latinoamérica, nos explica de qué manera transformar nuestra sa…

    48 min
  13. ¿Cómo reconocer la fatiga crónica y dejar atrás la culpa que te frena?

    ¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora J…

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  14. ¿Cómo recuperar el equilibrio entre el estrés, el sueño y tu bienestar emocional?

    Existe una estrecha relación entre el estrés y el sueño. La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, autora del libro Recarga tu pila, nos comparte herramientas sencillas p…

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  15. ¿Cómo dejar la ansiedad atrás y tomar el control de nuestra vida?

    ¿Cómo dejar de vivir en estado de alerta y con ansiedad anticipatoria? La fatiga crónica se ha convertido en el último tiempo, en uno de los mayores motivos de consulta. Evitarla e…

    47 min
  16. ¿Qué hábitos nos ayudan a encontrar equilibrio entre la tecnología y el bienestar?

    ¿Cuáles son las mejores técnicas para superar la adicción a las pantallas y poder disfrutar más de todo lo que nos rodea? La doctora Vanessa Benjumea, médica neuróloga y autora de…

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  17. Bienestar emocional y crianza en pareja: aprendizajes de los libros Explórate y Criar juntos

    La doctora Rocío Barrios Cadena, médica psiquiatra, psicoterapeuta, nos presenta su segundo libro Explórate, en el que nos comparte una guía para que aprendamos a habitarnos, regul…

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  18. ¿Dónde está el 99% de tu energía que no puedes ver?

    ¿Sabías que nuestro cuerpo físico compone solo el 1% de toda nuestra energía? ¿Dónde está el 99% restante? La doctora Cristina Montaña, médica cirujana especialista en medicina vib…

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  19. ¿Cuándo dejamos de sentir que somos suficientes?

    Chichila Navia, reconocida actriz de televisión y de teatro, nos presenta su primer libro Suficiente. Es una reflexión de cuándo y por qué razón dejamos de sentir que somos suficie…

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  20. ¿Cómo reconectar con tu esencia a través de los animales de poder?

    Mateo, Kantú y yo, es un libro que nos invita a emprender un viaje de autodescubrimiento a través de los animales de poder, de la autora Ana María Peláez, quien es conferencista en…

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