Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!
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Dieser Podcast liefert dir wöchentlich Ideen zum effizienteren Arbeiten, Lernen und Leben. Es gibt kein Patent-Rezept zum Thema Selbstmanagement, aber es gibt viele Tipps, Tricks und Informationen mit denen du dein Selbstmanagement massiv verbessern kannst. Wenn du also produktiver und effizienter werden und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben haben willst, bist du in diesem Podcast genau richtig.
Latest episodes
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ELAL 656: Der Kalender lĂĽgt dich an. Warum deine Planung immer schiefgeht
Montagmorgen, der Tag ist sauber durchgeplant. Sechs Stunden echte Arbeit, alles sinnvoll verteilt, du fühlst dich gut. Am Abend hast du zwei davon geschafft, den Rest schiebst du…
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16 min
ELAL 655: Wissen auf Vorrat ist tot. Das ist das neue Lern-Modell!
Wie du Lernstoff gezielt auswählst, direkt anwendest und erkennst, welches Vorwissen du auch für KI-Antworten brauchst. Just-in-Time-Lernen bedeutet, neues Wissen dann zu erwerben,…
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13 min
ELAL 652: Du musst nicht disziplinierter werden (was wirklich zählt!)
Du weißt genau, was du tun solltest. Du hast es dir vorgenommen, aufgeschrieben, vielleicht sogar jemandem erzählt. Und trotzdem sitzt du am AbendDu weißt genau, was du tun solltes…
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16 min
ELAL 653: Das 20-Minuten-Nickerchen – dein Gehirn räumt auf, während du nichts tust
Es ist 14 Uhr. Du liest denselben Absatz zum dritten Mal, dein Kaffee wirkt nicht mehr, und du kämpfst dich mit halber Leistung durch den Nachmittag. Die Idee, dich für 20 Minuten…
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13 min
ELAL 652: Kognitive Schulden – der Preis dafür, dass die KI für dich denkt
Du schreibst eine Mail in 30 Sekunden, die dich früher 10 Minuten gekostet hätte. Du lässt dir ein Konzept entwerfen, eine Analyse zusammenfassen, eine Entscheidung vorstrukturiere…
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17 min
ELAL 651: KI-gestütztes GTD – Wie Getting Things Done 2026 funktioniert
Getting Things Done ist über 20 Jahre alt – und die meisten, die es versucht haben, sind irgendwann gescheitert. Nicht weil die Methode schlecht ist, sondern weil sie einen unfassb…
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20 min
ELAL 650: Die Anti-Gewohnheit – Warum du manche Routinen bewusst brechen solltest
Du stehst auf, machst deine Morgenroutine, arbeitest deine To-Do-Liste ab, gehst abends ins Gym – alles auf Autopilot. Klingt produktiv. Aber wann hast du das letzte Mal gefragt: B…
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ELAL 649: Attention Management statt Zeitmanagement (deswegen versagst du!)
Du hast schon alles versucht: Kalender optimiert, Blöcke geplant, Prioritäten gesetzt – und trotzdem fühlst du dich am Ende des Tages, als hättest du nichts Richtiges geschafft. Da…
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20 min
ELAL 648: Maßgeschneiderte Produktivität – Wie du DEIN eigenes System baust
Du hast Pomodoro ausprobiert – und nach drei Tagen aufgehört. Du hast GTD getestet – und bist in den Inbox-Reviews ertrunken. Du hast Time-Blocking versucht – und dein Kalender sah…
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15 min
ELAL 647: Die 2-Minuten-Unterbrechung – Warum du nie wirklich arbeitest
Alle zwei Minuten wirst du unterbrochen. Nicht gefühlt – gemessen. Microsofts Work Trend Index hat es schwarz auf weiß: 275 Unterbrechungen pro Tag durch E-Mails, Chats und Meeting…
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ELAL 646: Rollenbasiertes Zeitmanagement statt „Work-Life-Balance"
Wie du alle Rollen in deinem Leben unter einem Hut bekommst Du bist Unternehmer, Partner, vielleicht Elternteil, Freund, Sportler – und du versuchst, all diese Rollen irgendwie unt…
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17 min
ELAL 645: Digitale Demenz besiegen: Dein 21-Tage-Reset fĂĽr mehr Konzentration
Wie du deine Aufmerksamkeitsspanne zurückgewinnst und digitale Ablenkung überwindest In dieser Episode dreht sich alles um das hochaktuelle Thema Fokus in der digitalen Welt. Thoma…
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14 min
ELAL 644: Neuroathletik: So steigerst du deine kognitive Leistungsfähigkeit
Stell dir vor, du wärst Profisportler: Dein Schlaf wird optimiert, deine Regeneration wissenschaftlich betreut – alles für Höchstleistungen. Doch wie sieht es bei uns Knowledge Wor…
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ELAL 643: Dein persönlicher KI-Produktivitäts-Stack
In dieser Folge spricht Thomas Mangold über die wachsende Zahl an KI-Tools im Alltag und erklärt, warum mehr Tools nicht unbedingt zu mehr Produktivität führen. Im Fokus steht das…
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ELAL 642: Slow Productivity – Warum weniger Tempo dich weiter bringt
Das Cal Newport Prinzip für echte Ergebnisse In der heutigen Ausgabe geht Thomas Mangold dem weitverbreiteten Phänomen der Pseudoproduktivität auf den Grund: Warum fühlen wir uns t…
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ELAL 641: Das große Gesundheitsrisiko Sitzen: Was du jetzt ändern musst!
In dieser Episode begleitet dich Thomas Mangold durch das weitverbreitete Problem des Bewegungsmangels in unserem modernen Arbeitsalltag. Gemeinsam tauchst du in aktuelle Studien e…
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ELAL 640: Produktivitäts-Hacks für mehr Zeit
Die effektivsten Gewohnheiten für dein Selbstmanagement In dieser Episode dreht sich alles um Gewohnheiten und kleine Hacks, die dir dabei helfen können, deinen Alltag produktiver,…
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ELAL 639: 4 unfassbar starke KI-Hacks (die du noch nicht kennst!)
asts begrüßt dich Thomas Mangold und präsentiert dir vier außergewöhnliche KI-Hacks, die deine tägliche Arbeit mit künstlicher Intelligenz auf ein neues Level heben können. Ganz gl…
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11 min
ELAL 638: Zeitarbitrage verstehen
So investierst du deine Stunden sinnvoller für mehr Freiheit In dieser Episode taucht Gastgeber Thomas Mangold in das spannende Konzept der Zeitarbitrage ein. Er stellt dir eine St…
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26 min
ELAL 637: 7 Skills fĂĽr das 21. Jahrhundert (die dir niemand gelernt hat)
In dieser Episode nimmt dich Thomas Mangold mit auf eine spannende Reise durch die sieben modernen liberalen Künste – oder besser gesagt: die sieben essenziellen Skills für das 21.…