Почати худнути і проходити 10 000 кроків в день, записатись в зал і просто припинити їсти чіпси – завдання, які багато з нас хоч раз ставили собі в житті. Досі відкладаєте всі ці справи на понеділок? Чи вже давно почали, але заплутались з (не)корисністю знежирених продуктів та цінністю солодощів без цукру і глютену?
Latest episodes
-
52 min
Акне і молочка: який взаємозв’язок? Пояснює дерматологиня
Здоров’я шкіри: від чого воно залежить? Що робити, аби не було висипань, зморшок та сухості? Яка ймовірність того, що через неправильне харчування у людини з’явиться акне, або інші…
-
44 min
Хочу торт, а треба їсти кашу: розмова з дієтологинею про управління емоціями
Здорова харчова поведінка. Як сформувати, що це таке? Де взяти ресурс? До чого тут психологія та КПТ? Про усе розповідає Катерина Сиротка, лікарка дієтологиня і педіатриня. Запис Х…
-
1 h 27
Баріатрична операція: як не «відкотити» назад — історія пацієнтки
«Якщо після баріатрії вам щось не смакує, не їжте це, бо шкідливі звички повернуться», — каже баріатрична нутриціологиня і баріатрична пацієнтка Юлія Іванюк. Як наважитися на цей х…
-
49 min
Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись?
Про стосунки з ріднею за святковим столом говорили в новому випуску програми «З понеділка» Запис Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись? спершу з'явиться на Г…
-
49 min
Як спорт допомагає краще думати
Фізична активність покращує здоровʼя, а ще — допомагає краще думати. Як це працює, що таке мʼязова скоординованість та як самотність може погіршувати стан здоровʼя — слухайте у вип…
-
40 min
Високий холестерин, статини і спосіб життя: інтервʼю з кардіологинею Вірою Горбачовою
Від чого виникають серцево-судинні захворювання та яким чином можна запобігти цьому? Чому народні методи не підходять для лікування підвищеного холестерину? Як алкоголь впливає на…
-
50 min
Рак шийки матки та інші хвороби, яких можна уникнути. Що для цього потрібно?
Жіноче здоровʼя: як зробити так, щоб ходити до лікаря рідко й чути таку бажану фразу: «ви здорові, приходьте через рік на профілактичний огляд»?, — пояснює Тетяна Тутченко, старша…
-
50 min
Чоловіче лібідо: кількість жирової тканини впливає
У цьому випуску ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська обговорили фактори, які можуть впливати на здоровʼя чоловіків. Ключовий із них — відвідування проф…
-
43 min
Чи шкодить спорт лібідо? Інтервʼю з урологом Олександром Кардоновим
Що впливає на чоловічу силу і здоровʼя? Чи треба ходити чоловікам на регулярні огляди до лікаря? Якщо так — як часто? Чи може фізична активність негативно вплинути на лібідо чолові…
-
49 min
До появи ПАП-тесту смертність жінок від раку шийки матки була 100% — Ольга Бурка
Турбота про жіноче здоровʼя — не примха, а спосіб запобігати захворюванням. А значить – вплив на тривалість і якість нашого життя. У цьому випуску ведучі програми «З понеділка» Кат…
-
37 min
Чому вклад у здоровʼя — допомога державі
З початку повномасштабного вторгнення ми звідусіль чуємо про необхідність ресурсу для відбудови України. Шукаємо його всередині держави, отримуємо від західних партнерів. Але є ще…
-
49 min
Сон, самооцінка: який вплив на розвиток хронічного стресу
Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Хронічний стрес — одна з можливих причин, які впливають на розвиток раку. А що таке цей хронічний стрес? Які компоненти його с…
-
53 min
Чи викликає стрес рак? Розмова з онкохірургинею Оксаною Гаращенко
Жовтень — місяць обізнаності про рак молочної залози. Катерина Мацюпа поспілкувалась з Оксаною Гаращенко — онкохірургинею, мамологинею, пластичною хірургинею, доктором філософії в…
-
49 min
Спостереження за собою часом важливіше за генетику
Чи обовʼязково здавати генетичний тест, аби розуміти, як ми зреагуємо на молоко? Чи дає генетика нам відповіді на питання виникнення ожиріння? Чому магічне мислення ще довго буде ч…
-
1 h 01
Ожиріння через спосіб життя чи генетику? Погляд генетикині та хелс-коуча
Чи впливає генетика на ожиріння? Чи маємо ми інструменти впливу на генетику в цих питаннях? Слухайте розмову з Людмилою Туровою, лікаркою-практикинею вищої категорії, клінічною ген…
-
52 min
Медицина середньовіччя та сучасності: що спільного?
Здоровий спосіб життя, правильне харчування та релігія – що думали про це люди середньовіччя? Які поради давали лікарі своїм пацієнтам у ті часи? Чи існувала культура піклування пр…
-
49 min
Пішла в тренажерний зал і не влізла в джинси — чи буває так і що з цим робити
Регулярні тренування силовими вправами допомагають менеджерити емоції, краще, швидше думати та структуризувати свій день. Разом з тим регулярні силові тренування можуть дещо збільш…
-
54 min
Спорт покращує концентрацію уваги
Фізична активність — обовʼязковий компонент нашого благополуччя попри те, що сучасній людині буває складно її регулярно підтримувати. Як так вийшло, і що з цим можна вдіяти — слуха…
-
50 min
Соціальні мережі стимулюють як тривогу так і саморозвиток
Соціальні мережі: втрата своєї субʼєктності, посилання тривоги, а також — стимул розвиватись та інструмент для продажу своїх послуг. Ведучі програми «З понеділка» Катерина Мацюпа і…
-
59 min
Чому критика у соціальних мережах — це не завжди хейт? Пояснює психотерапевтка Оксана Полонська
Як ідеальні життя блогерів впливають на психіку підписників? У цьому епізоді Катерина Мацюпа та докторка філософії, гештальт-терапевтка Оксана Полонська обговорили, які проблеми в…