Løpepuls er podcasten du har på øret når du ønsker deg en effektiv intervalløkt der du blir pushet og motivert! Vi gir deg en god treningsøkt, heftig spilleliste samt veiledning og motivasjon gjennom hele økta! Det eneste du trenger er å knyte på deg løpeskoene, og sette Løpepuls på øret! Se også https://www.instagram.com/lopepuls/ For annonsering, kontakt [email protected]
Latest episodes
-
22 min
Kickstart - Episode 4
Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for!Dagens intervall:3 min løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.Dette er ti…
-
22 min
Kickstart - Episode 3
Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre.Dagens intervall:1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg s…
-
19 min
Kickstart - Episode 2
Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen.Dagens intervall:1 min. jogg, 1 min. løp x 4Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.
-
22 min
Kickstart - Episode 1
Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele øktenDagens intervall:1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4.Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart…
-
49 min
Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor…
-
48 min
Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning
3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en…
-
44 min
Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning
2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger, hvor…
-
44 min
Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning
2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger før du får en…
-
35 min
Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning
Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger…
-
35 min
Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning
Denne økten er laget spesielt mtp. tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 seri…
-
38 min
Ep 03: 45/15 x 10 x 3 med fokus på stigningsøkning
Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger…
-
39 min
Ep 02: 45/15 x 10 x 3 med fokus på fartsøkning
Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger…
-
25 min
Ep 01: Løpeprat med treningslegen Ole Petter Hjelle
Endelig kan vi ønske velkommen til en ny sesong av Løpepuls! Nytt av denne sesongen er at vi innimellom kommer til å invitere inn ulike spennende gjester vi kan stille spørsmål som…
-
38 sec
TEASER: Nye episoder kommer tirsdag 11. april!
Endelig kan vi slippe nye episoder av Løpepuls. Tirsdag 11. april kommer 5 nye episoder. God løpeøkt!
-
28 sec
Løpepuls er flyttet til radioplay.no
Alle episoder av Løpepuls er flyttet til radioplay.no og appene til Radio Norge, Radio Rock og Topp 40. De er fortsatt gratis. God løpetur!
-
45 min
S02 #10 10 min intervaller
Lange intervaller på 10 min. 3 runder av 10 min lange drag. 3 min pause mellom dragene.
-
37 min
S02 #9 Bakkeintervall
Idag tar vi intervallene i bakken!
-
40 min
S02 #8 40/20-intervaller
Raske, korte intervalldrag: 40/20.3 runder av: 40 sek løp/ 20 sek pause x 10.1 min pause mellom 10 og 10 drag.
-
49 min
S02 #7 Pyramideintervall
Pyramideintervall med draglengde fra 5 min. til 1 min og opp igjen. 5, 4, 3, 2, 1, 2, 3, 4, 5. Pausen er ca halvparten av dragtiden.
-
48 min
S02 #6 Intervall med 2 og 2 like drag fra 5-1 min.
Variert intervall der 2 og 2 drag er like lange, og dragene blir kortere og kortere. 2 drag på 5 min. 2 drag på 4 min. 2 drag på 3 min. 2 drag på 2 min. 1 drag på 1 min. Pausen er…