Podcast liikkeestä, liikkumisesta ja terveydestä
Latest episodes
-
1 h 11
Liikemäärä 112 - Särkymätön Juoksija
Teemu luki T.J. Murphyn ja Brian Mackenzien kirjan Särkymätön juoksija. Kirjan, ja Jarskin juoksukokemusten pohjalta Liikemäärä miettii miten juosta rikkomatta itseään. Aikaleimat:…
-
1 h 03
Liikemäärä 111 - Leireilyä ja juoksua (kesä -26)
Jarski ja Teemu lopettavat kesälomailun. Uusi kausi alkaa käymällä läpi kesän 2026 kuulumisia ja pohtimalla hieman tulevaa kautta. Leirielämää ja juoksua on ollut ja on tulossa. Ai…
-
1 h 20
Liikemäärä 110 - Onko buddhismi totta?
Liikemäärä on jo pitkään tutustunut buddhismiin, mutta aiheesta on luettu lisää. Jarski luki Robert Wrightin kirjan Why Buddhism is True, Teemu luki Taavi Kassilan Totuuden Lähteil…
-
1 h 30
Liikemäärä 109 - Mielen tyyneys
Teemu on selvittänyt mitä jo muinaiset kreikkalaiset ajattelivat mielen tyyneydestä, luettuaan Juhana Torkin Plutarkhos - Mielen tyyneydestä -kirjan. Jaksossa keskustellaan kirjan…
-
1 h 39
Liikemäärä 108 - Viisi tiibetiläistä liikettä ja muita aamurutiineja
Teemu luki Christopher Kilmhamin kirjan Viisi tiibetiläistä harjoitusta - Dynaamisia liikkeitä terveyden, energian ja elinvoiman lisäämiseksi. Jarski samaisilla liikkeillä aikanaan…
-
1 h 31
Liikemäärä 107 - Kofeiini
Liikemäärä tutkii kofeiinia. Mikä on tämä maailman käytetyin psykoaktiivinen aine, miten se vaikuttaa, mitä haittoja siitä on ja miten Jarski ja Teemu itse suhtautuvat kofeiiniin.…
-
1 h 13
Liikemäärä 106 - Epäsäännöllinen liikkuminen ja innostukset
Jarski on pohtinut kiireisten viikkojen aiheuttaman liikkumisen epäsäännöllisyyden positiivisia puolia ja Teemu taas kevään innostuksia. Aikaleimat: 00:00 > Kuulumiset 14:08 > Epäs…
-
1 h 16
Liikemäärä 105 - Elämän Tarkoitus
Teemun ja Jarski pohtivat, ei enempää tai vähempää kuin elämän tarkoitusta, Teemun luettua Frank Martelan kirjan Elämän Tarkoitus - Suuntana merkityksellinen elämä. Aikaleimat: 00:…
-
1 h 09
Liikemäärä 104 - Hurahdus
Jarski luki Lotta Heikkerin kirjan Hurahtaneet - Aikuisia jotka löysivät itsensä urheilun kautta. Tästä inspiroituneena Liikemäärässä pohditaan hurahtamisen hyviä ja huonoja puolia…
-
1 h 48
Liikemäärä 103 - Dieetti
Teemu ja Jarski pohtivat dieettiä. Mikä on dieetin ja ruokavalion ero ja milloin kannattaa hyödyntää jompaa kumpaa. Lisäksi keskustellaan tavoista helpottaa dieetin ylläpitoa ja na…
-
1 h 27
Liikemäärä 102 - Looksmaxxing
Teemu ja Jarski puhuvat nuoria (miehiä) houkuttelevasta looksmaxxing-ilmiöstä. Mistä on ulkonäön parantamisessa kyse ja mitä ongelmia voi tulla, kun ulkonäöstä tulee elämän tärkein…
-
1 h 34
Liikemäärä 101 - Vuodenvaihde 25-26
Liikemäärä on palannut vuodenvaihteen tauolta! Jaksossa käydään läpi vuoden vaihteen kuulumisia ja tulevan vuoden suunnitelmia.Aikaleimat:00:00 -> Liikemäärän uutiset06:15 -> Ruoka…
-
1 h 35
Liikemäärä 100
Liikemäärä juhlii sadatta jaksoaan muistelemalla vanhoja jaksoja ja pohtimalla, mitä podcastaaminen on antanut. Jaksossa erinäisille top-listoille päätyivät jaksot:Pilotti1: Liikku…
-
1 h 18
Liikemäärä 99 - Asahi
Teemun johdolla tutustutaan Liikemäärässä suomalaiseen terveysliikuntalaji Asahiin. Mitä se on ja mitä sillä voisi saavuttaa?Aikaleimat:00:00 -> Kuulumiset13:10 -> Asahi1:08:00 ->…
-
1 h 31
Liikemäärä 98 - ...And Ahdistus for all
Teemu luki Chloe Brotheridgen kirjan The Anxiety Solution, jota käytettiin tekosyynä puhua koko jakso ahdistuksesta.Aikaleimat:00:00 -> Kuulumiset20:00 -> Ahdistuksen ratkaisu1:24:…
-
1 h 24
Liikemäärä 97 - Pilates
Jarski ja Teemu ottavat käsittelyynsä Pilateksen, johon ovat tämän vuoden aikana hieman ottaneet kosketusta. Onko Pilates hyvä laji terveyden ylläpitoon ja kenelle se sopii?Aikalei…
-
1 h 27
Liikemäärä 96 - Kävely, tällä kertaa faktoilla
Liikemäärä kävelee jälleen. Liikemäärä 92 käsitteli kävelyä Jarskin ja Teemun kokemuksien kautta, tällä kertaa Jarski oli lukenut aiheesta kirjaa ja Teemu etsinyt tutkimustietoa, j…
-
1 h 16
Liikemäärä 95 - Sangnosis ja Jarski Liikkuu
Teemu ja Jarski kertovat tarkemmin yritystoiminnastaan. Minkälaista osteopatiaa Sangnosis tarjoaa? Mitenkä Jarski Liikkuu voi auttaa muita liikkumaan? Ja mitä palveluita voisi saad…
-
1 h 11
Liikemäärä 94 - Havaitse. Hyväksy. Toista.
Teemu luki Kari Ketosen Havaitse. Hyväksy. Toista. -kirjan. Oliko kirjassa mitään hyödyllistä sisältöä, vai oliko kyseessä ratsastus muilla areenoilla kerätyillä ansioilla?Aikaleim…
-
1 h 31
Liikemäärä 93 - Pitäisi liikkua, mutta...
Jarski luki Katy Bowmanin ja Diana Hillin kirjan I know I should move but..., jonka pohjalta jaksossa käydään läpi erilaisia liikkumisen tiellä olevia esteitä ja pohditaan keinoja…