J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/
Latest episodes
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(133) L’amour ne suffit pas ! Comment bien se disputer en couple (avec Sandy Kaufmann)
« Un couple qui va bien ne se dispute pas. »Si tu le crois, même un tout petit peu, tu n’es pas seul.e.Alors quand le ton monte, tu le vis comme le signe que quelque chose cloche.R…
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31 min
[BESTOF] 7 clefs pour poser ses limites (et les faire respecter) !
Ce n’est pas toujours évident de poser ses limites avec les autres. On a peur de paraitre pas sympa si on dit non. De ne pas être conciliante si on refuse de prendre un projet en p…
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39 min
(132) Doute, démotivation : et si c'était ton cycle menstruel ? avec Gaëlle Baldassari (Kiffe ton cycle)
Il y a des jours où tout roule. Tu enchaînes, tu es efficace, tu te sens bien dans ta peau.Et puis il y a les autres.Ceux où tu pleures devant une pub.Où l'éponge pas essorée dans…
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20 min
(131) Ce n’est pas parce que tu es compétente dans ton métier qu’il te correspond vraiment
🎁 5 jours pour poser les bases de ta transition professionnelle avec le Carnet de Bord Reconversion. Reçois le gratuitement ici : https://tinyurl.com/mwkxuv4rOn confond souvent…
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27 min
(130) Comprendre tes schémas ne suffit PAS pour les changer (+ 4 clefs pour y arriver)
Tu as compris beaucoup de choses sur toi.Tu as mis des mots sur tes schémas, tes blessures, tes automatismes. Tu sais que tu as le syndrome de la bonne élève, que tu fuis le confli…
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29 min
(129) Ton cerveau te ment ? 7 distorsions cognitives qui déforment ta réalité (et te font souffrir)
Vendredi, 17h. Ta manager t'envoie : « On peut se parler lundi matin ? »Point final. Pas de contexte.Et là, c'est parti : tu relis le message dix fois, tu analyses la ponctuation,…
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38 min
[BESTOF] Comment une faible estime de soi affecte tes relations (+ 4 clefs)
Une faible estime de soi, qu’on en soit conscient ou non, a un impact considérable sur notre vie. Insatisfaction, pensées négatives, impression de pas être “assez”, peur de l’échec…
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[BESTOF] Pourquoi tu as l'impression de ne JAMAIS EN FAIRE ASSEZ (et comment changer ça !)
J'ai longtemps eu le sentiment de ne pas en faire assez. Une espèce d'anxiété, de culpabilité qui me poussait à faire plus, au travail comme dans ma vie perso.Dans un sens, ça m'ai…
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(128) Promotion, nouveau poste : 3 clefs pour dépasser la peur de ne pas être à la hauteur
Vous êtes à un moment charnière de votre carrière.Vous venez de décrocher une promotion, avec plus de responsabilités ou une équipe à manager.Vous montez en seniorité, et on attend…
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30 min
(127) Tu ne sais plus ce que TU veux : 5 clefs pour reconnecter à tes envies
Tu ne sais plus ce que tu aimes. Qui tu es vraiment, en dehors de ce que les autres attendent de toi. Tu te sens perdue.Peut-être que pendant des années, tu t’es adaptée. Tu as dit…
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17 min
(126) Pourquoi tu n’arrives pas à dire non (trop gentille ?)
Tu dis oui alors que tu voudrais dire non.Et tu rentres chez toi en te demandant pourquoi tu n'as pas osé t’affirmer, encore une fois.On t'a déjà dit que tu étais "trop gentille",…
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18 min
(125) Comparaison : 4 questions pour en faire un MOTEUR (plutôt qu’un poison)
Tu te compares sans arrêt ? À cette collègue plus junior mais qui à l’air d’avoir plus d’assurance que toi.À cette amie qui s'inscrit à un cours de danse sans connaître personne, a…
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"TOUT ARRIVE POUR UNE RAISON" (Faux bons conseils #5)
Après une rupture, un échec, un deuil, une période compliquée... On vous dit que "tout arrive pour une raison".Un croyance très répandue dans le “développement personnel” (et bien…
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"CROIS EN TOI" (Faux bons conseils #4)
"Aie confiance en toi !", "Arrête de douter”, “Il suffit d’y croire !”Ces petites phrases censées vous booster…Sauf que... si vous pouviez "juste y croire", vous l'auriez déjà fait…
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18 min
"STRESSE PAS" (Faux bons conseils #3)
"Stress pas", "Relax", "Pourquoi tu te mets dans cet état ?"Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous êtes déjà bien tendu.Censées vous apaiser, vous aider à prendre du recul.…
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17 min
"VOIS LE POSITIF" (Faux bons conseils #2)
"Vois le positif.""Ça aurait pu être pire."Ces petites phrases qu'on vous sort quand vous traversez une période difficile.Censées vous remonter le moral, vous aider à relativiser.S…
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16 min
"LÂCHE PRISE" (Faux bons conseils #1)
"Lâche prise."La petite phrase reine du développement personnel à deux balles 😅Deux mots censés être LA solution miracle à tous nos problèmes.Sauf que... ça ne marche pas.En fait,…
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26 min
(124) 4 choses que les reconversions réussies ont en commun (pas la passion ni un réseau)
On entend souvent que pour réussir sa reconversion professionnelle, il faudrait avoir une passion, beaucoup d’économies, un gros réseau professionnel et le courage de tout plaquer…
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23 min
[BESTOF] État d'esprit fixe VS croissance : pourquoi ça change TOUT
Que tu aies envie d’écrire une livre, changer de métier, ou t'affirmer au travail, l’état d’esprit (le fameux mindset) avec lequel tu abordes ton objectif est déterminant.Encore pl…
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19 min
(123) Ton rituel de fin d'année : 7 questions pour faire ton bilan 2025 (+ workbook offert 🎁)
🎁 🎄 Télécharge le workbook gratuit de l'épisode : https://tinyurl.com/rituelfinannee Et si on prenait un vrai moment ensemble pour célébrer l'année écoulée et préparer la suivante…