Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys
by Len De Nys · 100 episodes
🇳🇱 Netherlands chart HealthFitness
De wetenschap van gezond leven, vertaald naar jouw dagelijks leven. Welkom bij de Je Levensstijl als Medicijn podcast met Len De Nys, PhD. In elke aflevering ga ik samen met topexperts op zoek naar de wetenschap achter gezonde leefstijlstrategieën. Ontdek hoe voeding, beweging, slaap en mentale balans je gezondheid versterken, beschermen tegen chronische ziekten en je herstel bevorderen. We vertalen evidence-based inzichten naar praktische tips die je meteen in je dagelijks leven kan toepassen voor meer energie, veerkracht en welzijn.
Latest episodes
-
1 h 20
Met de billen bloot over je darmen: opgeblazen buik, aambeien en stoelgang- en darmmythes ontkracht – dr. Maga…
Dr. Magali Surmont is gastro-enteroloog en proctoloog aanhet UZ Brussel en de VUB. In haar klinisch werk helpt ze patiënten met maag-, darm- en anusklachten, met bijzondere aandach…
-
1 h 07
Wat mag je eten bij borstkanker? De wetenschap over suiker, soja, supplementen, keto en vasten
Ik merk dat voeding bij borstkanker heel vaak voor verwarring zorgt. Mensen horen van alles: geen suiker meer eten, soja vermijden, keto proberen, vasten rond chemo, supplementen n…
-
1 h 13
Waarom gezond eten zo moeilijk is: je brein, je gewicht en de nieuwe medicatiehype – Hella van Laer
Hella Van Laer is erkend diëtiste, voedingscoach en auteur,gespecialiseerd in eetgedrag, gewichtsverlies en metabole gezondheid. Zevertaalt voedingswetenschap naar haalbare strateg…
-
42 min
Sabine Slock over vrouwengezondheid, mythes en preventieve zorg
Sabine Slock heeft meer dan 25 jaar ervaring in degezondheidszorg en is founder en directeur van Medisch Centrum Leie, een multidisciplinaire ziekenhuis-HUB bij Gent. Met haar cent…
-
1 h 19
De toekomst van gezondheidszorg: van ziekenhuis zonder beleving naar welness met bewijs - dr. Frederik Dierick
Dr. Frederik Dierick is arts, opgeleid aan KU Leuven, meteen achtergrond in huisartsgeneeskunde, sportgeneeskunde, en longevity science.Hij richt zich op preventieve en optimalisat…
-
1 h 15
Dokter, luister toch: waarom vrouwen met hormonale klachten zo vaak te laat geholpen worden — Lieselot Theys
Lieselot Theys is gynaecologisch osteopaat, auteur en internationaal docent gespecialiseerd in vrouwengezondheid. In haar praktijk en boeken focust ze op hormonale klachten, menstr…
-
1 h 17
Jouw biologische leeftijd, longevity & leefstijl: Wat zegt de wetenschap écht? — Dr. Ellen Crabbé
Dr. Ellen Crabbé is moleculair bioloog en auteur van het boek Stop de klok, waarin ze het verschil tussen chronologische en biologische leeftijd centraal stelt en uitlegt hoe verou…
-
1 h 05
Je ademt wellicht fout, en dit is hoe het beter kan: waarom minder ademen soms meer rust geeft - Peter Rosveld…
Peter Rosvelds (https://peterrosvelds.be/) is een integratief psychotherapeut met een nadruk op lichaamsgerichte begeleiding bij stress, angst, trauma en ademhalingsproblematiek. H…
-
1 h 12
Waarom jongeren mentaal vastlopen in een wereld van smartphones en sociale media - Marie Loop
De mentale gezondheid van jongeren staat onder druk. Dat voelen ouders, leerkrachten en jongeren zelf elke dag. Indeze aflevering praat ik met psychologe Marie LooP, die jarenlang…
-
50 min
Meer vlees, minder granen? Hoe de nieuwe Amerikaanse voedingspiramide ons idee van gezond eten opnieuw opschud…
Al meer dan 40 jaar sturen Amerikaanse voedingsrichtlijnenhoe miljoenen mensen denken over gezond eten. Nu is er weer een grote verandering: de VS introduceert een nieuwe, opvallen…
-
1 h 34
Herstart nodig? De handleiding om weer gezond te worden - Jolien Durwael
Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige enleefstijlexpert met een achtergrond in journalistiek en voedingswetenschappen. Ze combineert wetenschappelijke kennis met per…
-
1 h 11
# 89 Metabole psychiatrie: hoe het ketogeen dieet, ketonen, voeding, en energie het brein beïnvloeden – prof.…
Dr. Eline Dekeyster is Professor in Cognitive Neuroscience aan Leiden University en hoofd van de onderzoeksgroep Lifestyle Brain Interaction (LBI), die onderzoekt hoe leefstijlfact…
-
1 h 06
# 88 Sauna of Infrarood? Zo Kies je de Juiste Warmtetherapie voor een gezonder leven – Joris Geerts
In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter warmtetherapie. We onderzoeken hoe warmte je bloeddruk,metabolisme, bloedvaten en spieren beïnvloedt, en waarom sauna, infraroo…
-
1 h 11
#87 Waarom Ouderen Vaak Te Veel Medicatie Krijgen, en Hoe Afbouwen Hun Leven Kan Verbeteren – Tom Vermeulen, P…
Deze aflevering gaat over een thema datmiljoenen ouderen raakt, maar waar héél weinig over gesproken wordt: polyfarmacie. Wat gebeurt er wanneer mensen op leeftijd stap voor stap m…
-
46 min
# 86 Moet je vitamine D slikken? De Complete Gids voor Gezondheid en Immuniteit (Masterclass)
Vitamine D.We horen er echt alles over — dat hetje immuniteit boost, dat iedereen in België deficient zou zijn, dat jedagelijks hoge doseringen nodig hebt, dat zonnecrème alles blo…
-
33 min
#85 Waarom bewegen je mentale gezondheid boost — met een praktisch 5-stappenplan - Len De Nys, PhD
“Beweging is geen extraatje. Het is een volwaardige therapeutische pijler.”Die zin vat eigenlijk deze aflevering samen.In deze aflevering leg ik uit — voor een breed maar nieuwsgie…
-
1 h 03
# 84 Leefstijl als Medicijn bij Parkinson – Wat zegt de wetenschap écht? – dr Nienke De Vries
Dr. Nienke de Vries is bewegingswetenschapper en fysiotherapeut aan het Universitair Medisch CentrumGroningen (UMCG) en verbonden aan het Radboudumc Expertisecentrum voor Parkinson…
-
1 h 36
# 83 De recuperatiebijbel: Slimmer herstellen voor, tijdens en na het sporten (bij kracht- en duurtraining) -…
Dr. Gianni Faelens is huisarts en sportarts, gespecialiseerd in leefstijl, sportprestaties en blessurepreventie. Hij combineert klinische praktijk met wetenschappelijke interesse e…
-
58 min
# 82 Eet jezelf gelukkig: de impact van voeding op mentale gezondheid. Dit is wat de wetenschap zegt over supe…
Inge van der Wurff is universitair docent aan de Open Universiteit in Heerlen en onderzoekt derelatie tussen voeding, het darmmicrobioom en mentale gezondheid. Ze studeerde Voeding…
-
59 min
# 81 GLP-1 agonisten: Ozempic, Wegovy, Mounjaro: medische doorbraak of pleister op de wonde? - Anne-Laure De C…
The Well Clinic is een gespecialiseerde kliniek in Belgiëdie focust op medisch begeleid gewichtsverlies met als doel blijvende resultaten. Ze zien overgewicht niet alleen als een e…