Jak zwolnić tempo, jak żyć świadomie, jak kupować rozsądnie, jak słuchać się wzajemnie? Postaramy się wprowadzić w ten zwariowany świat trochę oddechu, zatrzymać się i zastanowić, o co w tym wszystkim chodzi. Zaprasza Iwona Kwaśny.
Latest episodes
-
56 min
Siła spokoju. Jak pomóc najbliższym?
Jak się zachować, kiedy ktoś z naszych bliskich przeżywa trudny okres w swoim życiu? Co powiedzieć, jak pocieszyć, a może odsunąć się na jakiś czas? Zapraszam na Siłę spokoju.
-
13 min
Siła spokoju. Połóż się do swojej trumny. Ojciec Paweł Gużyński OP
Kiedy człowiek zaczyna czuć, co jest w życiu ważne? Najczęściej w obliczu odchodzenia i śmierci. "Zatrzymaj się teraz i zobacz co jest ważne!" - zachęca dominikanin ojciec Paweł Gu…
-
46 min
Siła spokoju. Po co nam szkoła? Elżbieta Brol
Skoro wszystkie informacje można znaleźć w internecie, AI napisze wypracowanie a całe życie i tak toczy się w smartfonie, to po co nam szkoła? Po co nam nauczyciel? Może szkoła to…
-
49 min
Siła spokoju. Rozwój w rytmie czterech pór roku. Magdalena Kraczla
Człowiek żyje w rytmach przyrody, nawet jeśli nie zdaje sobie z tego sprawy. W tym podcaście przyglądamy się czterem porom roku, jako czterem nastrojom życia: wiosennemu rozbudzeni…
-
40 min
Bez cukru od 10 lat. Tomasz Wolff
Jak to jest odmawiać ciasta w święta, batonika w górach, opierać się wszechobecnym słodkim przekąskom? W Sile spokoju dzisiaj zachęta dla tych z Państwa, którzy chcą wyrzucić ze sw…
-
25 min
Wychowanie przez karate. Sensei Michał Bodziony
Dzieci lubią przewidywalność i lubią zasady. My rodzice lubimy zasady, ale często je łamiemy, bo tak nam jest wygodniej. Ale są miejsca, gdzie dzieci mogą znaleźć swój autorytet, n…
-
8 min
Zakaz telefonów w szkołach. Magdalena Kraczla
Od tego roku szkolnego smartfony w podstawówkach przeszły do historii — weszły w życie nowe przepisy ograniczające korzystanie ze sprzętu elektronicznego na terenie szkół, także ty…
-
1 h 03
Siła Spokoju. Męskość bez filtra. Tomasz Szabelka
Kiedy nie ma go w salonie, można go spotkać na górskich szlakach, w kamperze lub na motocyklu. Tomasz Szabelka, nietuzinkowy fryzjer z duszą filozofa jest gościem Siły spokoju...
-
50 min
Projekt urlop. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Kiedyś to było. Trzy tygodnie na wczasach, maluchem nad polskie morze albo do Bułgarii, bez zaległości w pracy, bez stresu, nie to co teraz. Dzisiaj w modzie jest urlop krótki i ak…
-
28 min
Siła Spokoju. Karate - sztuka niepoddawania się. Sensei Michał Bodziony
Ma w sobie tajemnicę Dalekiego Wschodu i proste zasady kształtujące charakter, dyscyplinę i ciało. Proste, nie znaczy łatwe do zrobienia. Mówimy o karate, formie samoobrony, która…
-
34 min
Pojednanie z cieniem. Jarosław Gibas
Czy łatwo przychodzi Ci przyjmowanie krytyki? Jakie cechy u innych ludzi wywołują u Ciebie największą złość? Tym razem opowiemy o teorii cienia, wprowadzonej do psychologii przez C…
-
1 h 02
ABC Ajurwedy. Izabela Raczkowska
O której jesz obiad, o której chodzisz spać, co robisz przed snem? Remedium na nasze problemy psycho-fizyczne są często proste zasady i rytuały. Przykłady możemy czerpać m.in. z Aj…
-
38 min
Siła spokoju. Czy dzieci mają być grzeczne? Karina Mucha
Każdy rodzic marzy o grzecznym dziecku. Samo się bawi, dobrze się uczy i robi to, o co proszą rodzice. Współczesna psychologia odchodzi jednak od wymogu by dziecko było grzeczne, b…
-
34 min
Siła Spokoju. Odpoczynek. Kompetencja zawodowa w 2026r. Agnieszka Michalska-Rechowicz
Czy wiedzą Państwo, że odpoczynek - ma się stać w roku 2026 jedną z kluczowych kompetencji zawodowych? Umiejętność regeneracji będzie tak samo ważna jak, kreatywność czy umiejętnoś…
-
33 min
Siła spokoju. Mindfulness czyli uważność. Dorota Mrówka
Lubisz jechać samochodem, słuchać audiobooków albo rozmawiać przez telefon? NO cóż, może to oznaczać, że żadnej z tych rzeczy nie robisz uważnie. Bo nasz mózg, mimo powszechnej opi…
-
41 min
Siła spokoju. Czy zawsze musimy być najlepsi?
Czy zawsze musimy być najlepsi? A może wystarczy być... wystarczająco dobrym? I co to w zasadzie znaczy? Na Siłę spokoju zaprasza Iwona Kwaśny.
-
7 min
Siła Spokoju. Miły gest
Miły gest, uśmiech innej osoby, krótkie spojrzenie. To wszystko sprawia, że nasz mózg działa lepiej, odpręża się i mniej stresuje. Uśmiechajmy się ! - mówi dzisiejszy gość Siły spo…
-
29 min
System wartości pokolenia Zet. Honorata, Wojtek, Maciek
Co myślą o rodzinie, pieniądzach, pracy, odpoczynku? Jaki jest system wartości pokolenia Z, czyli osób urodzonych między 1995 a 2012 rokiem? Różnią się od reszty dorosłych, bo to p…
-
9 min
Jak lepiej spać? Dr Wojciech Sołtys, Przemysław Mrozik
Czy sen to strata czasu? Absolutnie nie. Bez snu organizm człowieka nie może prawidłowo funkcjonować. Ale co zrobić, kiedy z różnych powodów źle śpimy, budzimy się w nocy, albo wst…
-
57 min
Zmęczenie. Izabela Raczkowska
Zmęczenie, to uczucie osłabienia i braku energii. Zwykle to reakcja na wysiłek, lecz gdy nie mija po odpoczynku, staje się zmęczeniem przewlekłym. Według Ajurwedy, starożytnej medy…