Hvordan påvirker fysisk trening vår mentale helse? Og hvorfor er det så viktig å ta de grepene i hverdagen som vil bidra til å skape et rikere liv for deg? I podkasten “Fysisk for Psykisk” vil Silje Emilie invitere aktuelle gjester for å snakke om viktige temaer, og dele erfaringer fra hvordan trening ble hennes viktigste verktøy for å bedre håndtere egne psykiske utfordringer. Her skal vi finne ut hvordan du kan tolke kroppens signaler, og finne balansen mellom hverdagslivet, mentalt stress og fysiske påkjenninger.
Latest episodes
-
34 min
Livet 2021 - lærdom i tøffe tider
Nok et år med pandemi har gitt mennesker nye utfordringer og mer usikkerhet. Koronaen legger begrensninger på oss og for mange blir livet vanskelig. Når vi nå går inn i et nytt år…
-
55 min
Prioriteringer for personlig utvikling
Det har gått et år siden siste samtale med PT og online coach Leif Erik Gladstad, om blant annet selvomsorg og fysisk aktivitet under «lockdown», og viktigheten av snillere målsetn…
-
57 min
Den ettertraktede Balansen - summen av umiddelbare og langvarige helsegevinster
Man kan ha god nytte av mental og fysisk trening i hverdagen, men kan det blir for mye av det gode?Fastlege Øyvind Haugeto er på besøk for å snakke om hvordan kunnskapen om helsa,…
-
56 min
Jubileumsepisode
Det har nå gått ett år siden første episode av Fysisk for Psykisk gikk live. Silje tar et blikk i bakspeilet på podkaståret som har gått, og reflekterer over gjester, episoder og e…
-
43 min
Artistlivet - på et treningssenter
Charlotte Kristiansen, også bedre kjent i som Raylee, er på besøk for å snakke om livet i og utenfor rampelyset. Hva kreves for å leve som artist i Norge, hva prioriterer hun for å…
-
55 min
Norgesmester i functional fitness
Hvilke valg tar du for å oppnå det du ønsker?Trenger du å ofre alt for å bli best?Innehaver av Kongepokalen og Norgesmester i functional fitness Morten Rasch Arnesen er på besøk, f…
-
46 min
Feminin og muskuløs? Kroppspress blant unge
Hva er kroppsidealet for menn og for kvinner? I hvor tidlig alder blir vi påvirket av kroppspress og press til å prestere? Toppidrettsutøver og gymlærer, Synne Krokstad, er på besø…
-
49 min
Blod, svette, tårer og savn
Suksesserien «Hodet i klemme» har fått velfortjent oppmerksomhet i alle medier, og gitt oss et innblikk i en av verdens tøffeste sporter. Morten Thoresen er på besøk for å snakke m…
-
25 min
Selvaksept
Føler du deg rådvill, fortapt eller litt låst? Sitter du fast i et negativt tankesett?I ukens episode ønsker jeg å gi noen råd til deg som vil komme deg videre, men ikke vet hva du…
-
44 min
Verdien i fettprosent
Adrian Guntveit er tilbake for en oppfølgingsepisode, og går denne gangen mer i dybden om de mentale og fysiske sidene ved Fitness-industrien.Vi skal snakke om hvordan egenskaper k…
-
52 min
Fitness på godt og vondt
Bodyfitness er en sport som får mye oppmerksomhet i sosiale medier, og som har påvirket det som kalles dagens "kroppsideal".Adrian Guntveiten har selv konkurrert i bodyfitness, og…
-
44 min
Fet bil, håpløs på politikk, ville fester.. og følelsene deretter
Gjenåpning av Norge, Stortingsvalg og ny bil.Mye har skjedd i livet til Andreas som er tilbake i co-host stolen for en aldri så liten oppdateringsepisode. See acast.com/privacy for…
-
43 min
15 år og norgesmester i golf og functional fitness
Daniel Werner Nilsson er 15 år, og Norges beste i både golf og functional fitness i sin aldersklasse. Han er på besøk igjen for å snakke utviklingen siden sist. Vi kan røpe at det…
-
1 h 04
Frykten for å ikke bli likt - «Level Up»
Anniken Binz er tilbake i studio, denne gangen med Silje som gjest i sin egen podcast «Level Up». Anniken inspirerer til daglig som mental coach gjennom sin instagram, og lærer bor…
-
1 h 03
Sundby formelen - trener, kompis og bror
Sondre Sundby er på besøk, han har i flere år vært trener for toppidrettsutøvere og lag, og ikke minst for sin bror Martin Johnsrud Sundby. Hva skal til for å bli en god trener, hv…
-
53 min
Live Q&A - fysisk og psykisk helse for studenter
Live opptreden fra AktivCampus studentuke i Trondheim. Silje er invitert på den «aktive studentuka» for å snakke med om sin opplevelse av trening, mental påkjenning, og hvordan hun…
-
1 h 45
Å være eller føle seg annerledes
Adam Haraldsson har hele livet kjempet mot en sjelden sykdom som også preger utseendet hans. Adam forteller om å jobbe seg gjennom livet tross motgang og vanskelige forutsetninger,…
-
1 h 23
- Jeg er ikke psykisk sterk, sammenliknet med de som kontinuerlig trosser sine frykter
En ydmyk, snill og reflektert person pakket inn i et beintøft ytre.Kenneth Bergh er unik både som menneske og utøver. Han har gjort seg verdenskjent gjennom sporten MMA, og sikter…
-
59 min
«Tilbake til hverdagen» kosthold?
Dietter og kosttilskudd blir diskutert i dagens episode, hvor Andreas og Silje skal fortsette jakten på, og kanskje avlive noen myter, om næringsstoffer og individuelt tilpasset ko…
-
42 min
Treningspause i ferien - positive eller negative effekter?
Er du redd for å misse dager på trening, eller eventuelt å ta pause fra programmet i ferien?Kan det være gunstig med en pause, også hvis treningen egentlig er den beste avkoblingen…