Täällä pääset kurkistamaan syvälle psykoterapian ytimeen, niin terapiatutkimuksen kuin terapian parhaisiin käytäntöihin. Lisäksi saat arkeasi helpottavia vinkkejä mielenterveytesi tueksi. Olemme terapiatalo withHeltti ja yhdessä +90 terapeuttimme kanssa poistamme mielenterveyden stigmaa. Haluamme nähdä maailman, jossa mielenterveydestä on yhtä helppoa ja luontevaa puhua kuin päivän säästä.
Latest episodes
-
1 h 01
ADHD parisuhteessa | Terapiassa -podcast
Parisuhde ADHD-kumppanin kanssa voi muistuttaa rakkauselokuvia ja romanssikirjoja. Jokainen parisuhde sisältää kuitenkin jonkinlaisia haasteita vuosien varrella. Tänään tutustutaan…
-
31 min
Elämää narsistin kanssa - Rajat ja toivo | Terapiassa -podcast
Narsismi -sarjan toisessa jaksossa puhutaan siitä, millaista elämä narsistin kanssa on. Narsistinen kumppani, vanhempi tai työkaveri jättää jälkensä. Toivoa kuitenkin on, ymmärtämä…
-
57 min
Kun samat riidat toistuvat - lapsuuden skeemat parisuhteessa | Terapiassa -podcast
Uusi päivä. Sama riita parisuhteessa.Ehkä se alkaa tiskistä. Ehkä myöhästymisestä. Ehkä siitä, että kumppani tuli kotiin tyhjänä juuri silloin kun sinä ikävöit yhteyttä. Yhtäkkiä i…
-
54 min
Hauras itsetunto ja narsismi | Terapiassa -podcast
Narsismi on vuodesta toiseen somessa kuohuttava aihe. Terminä se nousee esille useissa keskusteluissa, joissa henkilö on kokenut kaltoinkohtelua. Tässä jaksossa selvitetään, millai…
-
50 min
Assertiivisuus - miksi rajojen asettaminen on niin vaikeaa? | Terapiassa -podcast
Tunnistatko tunteen, kun sinulle tarjotaan tehtävä jota sinun ei kannattaisi kuormituksesi takia kannattaisi ottaa vastaan, mutta vatsassasi alkaa vääntämään, etkä onnistu sanomaan…
-
1 h 10
Lyhyttä vai pitkää psykoterapiaa? | Terapiassa -podcast
Terapeuteilta kysytään usein, että riittäisikö lyhytterapia haasteiden hoitoon vai tarvitaanko pidempää terapiaan. Tänään syvennytään juuri tähän aiheiseen ja katsojakysymyksien ka…
-
53 min
Kadonneen luovuuden jäljillä | Terapiassa-podcast
Luovuus auttaa meitä keksimään ratkaisuja arjen tilanteisiin, luomaan tunteita kuviksi ja ilmaisemaan itseämme. Joillekkin luovuus on myös avainasemassa työnteossa. Joskus käy kuit…
-
1 h 10
Psykedeeliavusteinen terapia – hypeä vai toimivaa hoitoa? Jarkko Rantanen | Terapiassa-podcast | Terapiassa-po…
Psykedeeliterapia on noussut yhdeksi mielenterveydenhoidon puhutuimmista aiheista. Mutta mitä se todella on – ja kenelle se sopii?Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa psykologi, ges…
-
1 h 06
Sairas perhe ja sen jäljet | Terapiassa -podcast
Minkälaisia rooleja lapsella voi olla perheessä ja millainen aikuinen luo turvallisen kasvuympäristön? Tässä Terapiassa -podcastin jaksossa pureudutaan sairaisiin perheisiin ja sel…
-
1 h 00
Löydä hyvä elämä | Terapiassa-podcast
Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa ollaan hyvän elämän jäljillä. Yhdessä Mira-Irina Helimäen kanssa Kati selvittää, mistä palasista hyvä elämä koostuu ja miten elämään saa lisää m…
-
1 h 02
Voiko uskonnosta ja hengellisyydestä puhua terapiassa? | Terapiassa -podcast
Uskonto ja hengellisyys on tärkeä osa monen ihmisen jokapäiväistä elämää. Tänään syvennytään aiheen pariin ja pohditaan kuinka se on saman aikaan voimavara, mutta voi aiheuttaa myö…
-
1 h 04
Top 10 Terapiatutkimukset | Terapiassa-podcast
Mietityttääkö, että voisiko terapiasta olla juuri sinulle apua?Terapiakentän eri osa-alueita on tutkittu laajasti ja tulokset osoittavat, että terapiasta on hyötyä. Tässä Terapiass…
-
1 h 12
Miten elää pakko-oireiden kanssa? | Terapiassa-podcast
Moni OCD:stä kärsivä pitää oireitaan kummallisina tai jopa järjettöminä. Taustalla on kuitenkin ihmisen hyvin luonnollinen tapa säädellä tunnekokemuksia.Tässä Terapiassa-podcastin…
-
1 h 10
Miksi johtaja uupuu? | Terapiassa-podcast
Tässä Terapiassa-podcastin jaksossa Katri Kanninen johdattaa teidät syvälle johtajan uupumuksen ja itsetuntemuksen ytimeen.Vieraana ja ajatusten peilinä on Heltin johtava psykotera…
-
1 h 14
Sopivasti tunteita, töissä ja kotona | Terapiassa-podcast
Tänään pureudutaan ihmisten tunneskaalaan ja eritoten siihen miten tunteita näytetään eri tilanteissa. Samalla pohditaan sitä, miten tunteiden osoittaminen eroaa töissä ja kotona,…
-
58 min
Aikuinen, mutta vanhempiensa lapsi | Terapiassa-podcast
Tässä jaksossa tutustutaan siihen, kuinka vanhempasi vaikuttavat siihen millainen aikuinen sinussa tulee. Samalla tutustutaan erilaisiin vanhemmuuden tyyppeihin ja mietitään miten…
-
1 h 15
Kun masennus haastaa | Terapiassa-podcast
Tässä jaksossa syvennytään siihen, mikä masennukseen auttaa ja minkälaisia erilaisia masennustyyppejä on tunnistettavissa. Lisäksi jaksossa tehdään yhdessä kaksi tapping-harjoitust…
-
1 h 13
Syväsukellus parisuhteen perusteisiin | Terapiassa-podcast
Sukelletaanko yhdessä syvälle parisuhteiden perusteisiin? Miten vahvistaa yhteyttä ja palauttaa sitä hankalan hetken tai ajanjakson jälkeen? Entä milloin mennä pariterapiaan ja voi…
-
1 h 10
Resilienssi, mielen pelastusrengas | Terapiassa-podcast
Jokaisen elämään mahtuu erilaisia haasteita ja vastoinkäymisiä, jotka koettelevat mieltämme. Resilienssi on kokoelma mielen työkalu, jotka auttavat meitä kohtaamaan erilaiset kriis…
-
1 h 13
Sisaruussuhteita perkaamassa | Terapiassa-podcast
Tästä jaksosta saat tukea sisaruussuhteidesi kipupisteisiin. Olemme usein niin fokusoituneita vanhempien merkitykseen, että ohitamme sisaruussuhteet, vaikka ne voivat muovata meitä…