ज़िंदगी खुशनुमा तरीके से चलती रहे, इसके लिए खुद का सेहतमंद होना ज़रुरी है. इस पॉडकास्ट में शारीरिक और मानसिक सेहत के सभी पहलुओं की चर्चा होगी.
Latest episodes
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कम उम्र में डायबिटीज़, जीवन के साल कैसे कम कर देता है?
दुनिया भर में बच्चों और युवाओं में डायबिटीज़ के मामले लगातार बढ़ रहे हैं.
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Chronic Kidney Disease के लक्षण सालों तक नज़र नहीं आते
चिंता की बात ये है कि युवाओं में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं.
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एक हफ़्ते में आख़िर कितनी बार बाल धोने चाहिए?
अगर किसी को डैंड्रफ़ है तो क्या करना चाहिए और ज़्यादा बाल धोने से क्या नुक़सान हो सकता है?
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सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए?
कई कहते हैं कि गुनगुना पानी पीना चाहिए तो कुछ के मुताबिक़ ठंडा पानी भी सही है.
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क्यों सर्दियों में कुछ लोगों में जोड़ों का दर्द ज़्यादा होता है?
क्यों सर्दियां में पुरानी चोट का दर्द उठने लगता है और इसे कम करने के लिए क्या कर सकते है?
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सर्दियों में रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं तो बरतें ये सावधानियां
ये गर्माहट का एक उपाय तो होते हैं लेकिन इन्हें इस्तेमाल करते वक्त सावधानी भी बरतनी चाहिए.
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ज़्यादा मोमो खाओगे तो क्या होगा?
मोमो खाकर स्वाद तो आता ही है लेकिन क्या इन्हें खाने से सेहत को ख़तरा हो सकता है?
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Mayonnaise खाने का सेहत पर असर क्या?
फ्रेंच फ्राइज़, गार्लिक ब्रेड के साथ साथ सैंडविच में भी मेयोनीज़ को पसंद किया जाता है
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काजल, आई लाइनर इस्तेमाल करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी
अगर ज़रूरी बातों का ध्यान नहीं रखा गया तो आंखों में दिक्कत हो सकती है
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ग्रीन टी के फ़ायदे और नुक़सान क्या हैं?
ग्रीन टी ज़्यादा पी ली तो क्या हो सकता है?
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क्या आप खाना खाते हुए फ़ोन और लैपटॉप देखते रहते हैं?
खाते समय भी फ़ोन और लैपटॉप का इस्तेमाल कितना सही है ?
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पैक्ड टोमैटो केचप खाने से पहले इन बातों का ध्यान रखें
अल्ट्रा प्रोसेस्ड फ़ूड में गिनी जाने वाली पैक्ड टोमैटो केचप का सेहत पर कैसा असर पड़ता है?
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काम के दौरान ब्रेक लेना कितना ज़रूरी?
जब काम का बोझ ज़्यादा हो तो ब्रेक लेने तक का समय नहीं मिलता.
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डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करें?
डिप्रेशन दबे पांव आता है और कब अपनी जगह बना लेता है, पता ही नहीं चलता.
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मखाने की खूबियां क्या हैं और इसको खाने का सही तरीका क्या है ?
ज़्यादा मखाना खाने से सेहत को कोई नुक़सान हो सकता है?
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सुबह उठकर ये पाँच चीज़ें न करें
आपका दिन कैसा जाएगा ये एक हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप सुबह उठकर क्या करते हैं
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मिठाई कितने दिन में खराब हो जाती है?
एक दिन में कितनी मिठाई खानी चाहिए ?
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जेल नेल पेंट से हो सकता है ख़तरा?
fit zindagi में बात जेल नेल पोलिश की
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हाई हील्स रोज़ पहनने का पैर, घुटनों और पीठ पर असर
एक्सपर्ट्स से जानेंं कि हाई हील्स को लेकर किन बातों का ख़्याल रख सकते हैं.
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क्या शुगर फ़्री च्युइंग गम बेहतर विकल्प है ?
जानिए कि ज़्यादा च्युइंग गम चबाने से क्या नुक्सान हो सकता है ?