Muscle & cerveau : Le podcast de Fitnessmith
by Fitnessmith · 14 episodes
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Le travail paie toujours
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La Raison #1 pour laquelle les pratiquants de musculation échouent
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L'ego en musculation est-il si mauvais ?
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Fatigue : comment améliorer son style de vie pour l'énergie
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PRENDRE DU MUSCLE sans faire de PRISE DE MASSE ( comment faire ? )
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Peut-on sécher sans cardio et sans effort – mon avis
Nouvelles recommandations de santé lié au sucre. On en parle dans l'épisode du jour mais également d'autres sujets. Sur la base de ces observations, l’Anses a proposé de fixer une…
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Choisir son programme musculation en 4 étapes
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MANGER MIEUX SANS FORCER
Comment faire un régime sans se forcer et sans volonté ? La seule volonté devrait être celle de vouloir changer, pas de manger des trucs que nous n'aimons pas, voici un podcast à é…
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Comment perdre du gras tout en prenant du muscle, c'est l'objet du podcast de ce jour. Débutant, intermédiaire ou avancé en musculation, vous allez trouver vos réponses sur l'obten…
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Pourquoi tous accro à la malbouffe
Dans cet épisode je vais détailler un mécanisme lié à notre faible resistance face à la malbouffe. Nous verrons aussi les petites inégalités des individus face à la prise et perte…
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Arrêter de se mentir et agir
Dans cet épisode nous allons parler de la mise en place d'une diète saine, celle qui donne une belle peau et un bon physique sur le moyen-long terme. Beaucoup de personnes se mente…