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El club de las Vaginas

by Nación Podcast · 42 episodes

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Esto es un club inaugurado por Laura Pastor y Estefanía García. Ambas son fisioterapeutas, apasionadas de su trabajo dedicado a la salud integral femenina. Las mujeres necesitamos parar, mirarnos, hacernos conscientes y retomar un saber que siempre ha sido nuestro. La salud femenina más íntima puede estar en riesgo de malos entendidos y en este club nos reunimos para hablar claro y desde la realidad, tanto científica como social. ¡La revolución ha llegado! Así que te invitamos a unirte a este club lleno de buena energía y donde todas aprenderemos y creceremos.https://www.instagram...

Latest episodes

  1. Reunión 041 Hipopresivo ¿Marketing o salud?

    Los ejercicios hipopresivos cada vez nos son más familiares. Muchas personas los han probado, sea por tutoriales encontrados en internet, en el gimnasio habitual o con profesionale…

    48 min
  2. Reunión 040 La brecha orgásmica

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    35 min
  3. Reunión 039 Covid-19 y suelo pélvico

    El COVID-19 ha marcado el antes y el después de una era. Irrumpió en nuestras vidas cual novela apocalíptica llevada a la realidad y ha superado de largo a muchos escenarios de fic…

    24 min
  4. Reunión 038 Eyaculación femenina y squirting

    n el sexo emitimos multitud de substancias en multitud de formas. Lágrimas, saliva, flujo, sudor...y últimamente también se habla mucho de la eyaculación femenina, el squirting … ¿…

    24 min
  5. Reunión 037 ¿Por qué finges el orgasmo?

    El orgasmo se ha convertido en un mecanismo erótico de validación sexual. Si lo alcanzas, tienes buen sexo. Si no llegas a él, tienes un problema. El 50% de la gente afirma que fin…

    28 min
  6. Reunión 036 Diástasis Recti, la distancia no lo es todo

    ¿Te suena la palabra diástasis? La usamos para definir la separación de los rectos del abdomen. Notar el abdomen abultado o ver qué "algo" sale del abdomen cuando haces una flexión…

    39 min
  7. Reunión 035 ¿Tu suelo pélvico funciona?

    Hola, soy tu suelo pélvico. Llevo aquí toda la vida, pero no me has hecho mucho caso y yo siempre estoy ahí trabajando para ti. Eso sí, se paró el mundo cuando sentiste tu primera…

    26 min
  8. Reunión 034 Del suelo a la montaña pélvica

    En la fisioterapia pélvica dedicamos la mayor parte del tiempo al suelo pélvico y nos hemos dado cuenta que, hasta ahora, no ha tenido mucho protagonismo. Así que nos hemos propues…

    22 min
  9. Reunión 033 Todo sobre las bolas chinas

    ¿Las bolas chinas provocan orgasmos? ¿sirven de verdad para fortalecer el suelo pélvico? Ya es algo habitual que una amiga nos las recomiende usar después del parto o para fortalec…

    26 min
  10. Reunión 032 Buen dormir para buen sexo

    La calidad del sueño es esencial para la regulación de los biorritmos, el buen funcionamiento del sistema inmune, metabólico y hormonal, la reparación neuronal... y también contrib…

    24 min
  11. Reunión 031 Más fisioterapia y menos compresas

    La incontinencia urinaria afecta a millones de personas, principalmente a la mujer, y muchas de ellas recurren al uso de compresas durante años y en situaciones más avanzadas a la…

    23 min
  12. Reunión 030 Más mitos sobre sexualidad

    Todo el mundo ha escuchado una buena cantidad de mitos sexuales, especialmente durante la adolescencia. Sin embargo, desafortunadamente, algunos mitos pueden persistir hasta la eda…

    42 min
  13. Reunión 029 Mitos sobre sexualidad

    A día de hoy no existe ninguna duda que ronde nuestro pensamiento que se "medio" resuelva con una simple búsqueda en google. Estas búsquedas detrás de la pantalla nos han podido ev…

    44 min
  14. Reunión 028 Un año de Club. Segunda parte

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    26 min
  15. Reunión 027 Un año de Club. Primera parte

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    35 min
  16. Reunión 026 Leyendo el flujo vaginal

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    22 min
  17. Reunión 025 Ejercicio Físico en el Embarazo con Irene Fernández

    La actividad física y el movimiento son pilares clave para la salud. Los beneficios que el ejercicio físico ofrece no se dan solo en la mujer embarazada sino también en el futuro b…

    54 min
  18. Reunión 024 Los 5 sexsentidos

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    36 min
  19. Reunión 023 Libros para tu vagina

    Aprovechando que estamos en el mes de abril, mes internacional de la lectura, nos ha surgido la idea de hablarte y sugerirte alguna bibliografía interesante sobre salud femenina, s…

    43 min
  20. Reunión 022 Masturbación femenina

    Según varias estadísticas, en media, el 95 por ciento de los hombres y el 81 por ciento de las mujeres se masturban. Lo interesante es que se subestimaba que las mujeres se masturb…

    40 min
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